عدد المقالات 203
راحة البال كنز ثمين ومن أهم النعم التي يمنّ الله بها على عباده، ولها تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية والعلاقات الاجتماعية.. وتعني الهدوء النفسي والسلام الداخلي، حيث يشعر الفرد بالطمأنينة والسكينة وعدم القلق، وهي حالة من الرضا والقناعة والاستقرار العاطفي. الحياة مليئة بالضغوط والمشكلات اليومية التي يجب التعامل معها بإيجابية، والبعد عن القلق والخوف والأحاسيس السلبية التي تؤدي إلى الاضطرابات النفسية كتذبذب الاستقرار والحزن وغيره، وامتلاك القدرة على التحكم السليم في العوامل الخارجية، والتعامل مع الآخرين بوسطية، وبالتالي سلامة التوافُق النفسي والاجتماعي. من علامات راحة البال الشعور بالسعادة الداخلية، والتوافق والتسامح تجاه الذات، وإعطاؤها قدرها، والقدرة على استغلال الخبرات الإيجابية اليومية بشكل فاعل؛ ما يفتح آفاقًا جديدة، ويتيح الفرص لاكتساب الخبرات والمعارف المختلفة، وزيادة مستوى الوعي والاستقرار، فراحة البال تُعبّر عن النفس المطمئنة المتكاملة بسلوكها الفطري، بالإضافة إلى التفاعل مع المؤثرات المادية والمعنوية وانسجامها مع المشاعر بطريقة متناغمة. راحة البال مطلب مهم للتعايش السليم للفرد مع نفسه ومع مجتمعه، ومن الأمور التي تُساعد في ذلك: الإقرار بحدود القدرات، والرضا والسير في الحياة على هذا الأساس، وعدم تقليد الآخرين الذين يمتلكون قدرات عالية أو ظروفًا اقتصادية أفضل؛ حتى لا يقود ذلك للفشل والإحباط، فيعيش الفرد في حالة من البؤس والتعاسة. ومن الأمور المساعدة أيضا التعبير عن المشاعر الإيجابية تجاه الآخرين، وإبداء الحب والتعبير عنه في أي مكان وزمان، والاعتذار عند الوقوع في الخطأ؛ حتى يخرج الشخص من دائرة تأنيب الضمير وجلد الذات، ويترك أثرًا إيجابيًّا في نفوس الآخرين تجاهه، بالإضافة إلى التسامح، فالعفو عمن أخطأ يريح الفرد من أعباء البغضاء وما يتبعها، والابتعاد عن العادات السلبية، وعدم ترقّب الأخبار السيئة والعيش في حالة من الخوف من المجهول. وكذلك ترسيخ الإيمان بالله وبالقضاء والقدر، وأداء جميع الفروض والابتعاد عن جميع النواهي، والتقرُّب إلى الله بالأعمال الصالحة. القرآن الكريم كلُّه خير وفضل، وقراءته سبب من أسباب راحة البال واطمئنانِ القلبِ، فقد قال تعالى: {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ}. وقال عز وجل: {هُوَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَّعَ إِيمَانِهِمْ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا}، وعلى الإنسان أن يعلم أن ما أصابه لم يكن ليخطئه، وما أخطأه لم يكن ليصيبه، وأنه تعالى أرحم به من نفسه ومن والديه، وأن اختيار الله له خير من اختياره لنفسه. @najat.bint.ali
اليوم انطلاق عام دراسي جديد فعودًا حميدًا لطلابنا. الجميع مستعد بهمة عالية وطموح لا يعرف الحدود. آمال وأحلام يتطلع أبناؤنا لتحقيقها، والسير بنجاح في طريق بناء مستقبلهم. ينطلق العام الدراسي وكلنا أمل في أن يكون...
يعيش أهل غزة مجاعة صنعها الظلم والطغيان بحصار إسرائيلي شاركت فيه دول تتشدق ليلًا ونهارًا بحماية حقوق الإنسان، وترى الآن أفظع الجرائم بحق الإنسانية دون أن تحرك ساكنًا، بل وتدعم الإبادة الجماعية للفلسطينيين في غزة...
الاتجار بالبشر له أشكال عديدة، وهي جريمة قد يقع فيها البعض أو يُستدَرك إلى فخها دون أن يدري؛ لذا نسلط الضوء على هذه الجريمة التي تقتل «الإنسانية» كل يوم، فهي كل عملية تتم بغرض بيع...
التسامح هو الصفح والعفو والإحسان وعدم إيذاء الغير أو رد الشر بمثله، وهو فرصة ليبدأ الناس من جديد رافعين راية الإنسانية، فكل شخص يعفو عن غيره يمنحه فرصة كبيرة في الحياة، ربما تجعله أفضل مما...
النميمة مفسدة للفرد والمجتمع وبسببها ينتشر الظلم والبغضاء، فهي نشر الكلام والأكاذيب من أجل إشاعة الفساد، والنمّام هو مَن لا يحفظ السر ويقوم بنشره بين النّاس بغاية الشرّ والإفساد، وقد حرّم الإسلام النميمة فقال تعالى:...
بين سندان التجويع ومطرقة آلة القتل الإسرائيلية يعيش الفلسطينيون بقطاع غزة مشهدًا إنسانيًّا مفجعًا، تتجاهله القوى الدولية الكبرى والمجتمع الدولي، بل وتدعم تلك الدول آلة القتل لتُرتَكب أفظع الجرائم في حق الإنسانية عبر التاريخ، وأصبح...
استغلال المناصب أو الوظائف آفة تصيب البعض فيُزيّن له الشيطان أن بيده الأرزاق وتسيير شؤون الخلق، فيظلم هذا ويحابي هذا وفق مصالحه وعلاقاته، دون أن يعبأ بالأمانة التي أُلقيت على عاتقه، ولا يعلم أن أمر...
بيئة العمل إما أن تكون الدافع الأول للإنجاز والنجاح، أو أن تكون مرتعًا للإهمال والتقصير وبالتالي الفشل، وهنا نتناول ما أسميه «سرطان بيئة العمل» وهو الثرثرة والنميمة والقيل والقال، فلا تخلو بيئة عمل من نماذج...
الاستدامة تعني العيش بطرق تحمي كوكبنا، وتدعم حياتنا وحياة الأجيال القادمة، فهي استخدام الموارد بطريقة تلبي احتياجاتنا الحالية دون التأثير على تلبية احتياجات الأجيال القادمة. والاستدامة ذات أبعاد بيئية واجتماعية واقتصادية، وهدفها تحقيق توازن مستدام،...
عصر التكنولوجيا متسارع بشكل مذهل، حتى أنه لو قيل لك قبل عدة سنوات عما تفعله التكنولوجيا الآن لقلت إنه مستحيل الوقوع.. وسيظل التطور ما ظل الإنسان على وجه هذه البسيطة.. ولكن هل يعد التطور التكنولوجي...
يومًا بعد يوم يتوحش الإنسان وينشر الدمار والخراب تحت ستار من الخداع والتزييف وشعارات براقة الإنسانية منها براء، ويكمن الهدف الحقيقي والخفي من تلك الشعارات في الإفساد في الأرض وإعمال القتل، والعربدة طولًا وعرضًا، مستخدمًا...
يحل عيد الأضحى في نهاية موسم الحج، حيث اليوم العاشر من ذي الحجة، الشهر الأخير في التقويم الهجري، والحج فرض على المسلمين القادرين، والاحتفال بالعيد إحياء لقصة نبي الله إبراهيم -عليه السلام- الذي طُلب منه...
