عدد المقالات 238
الكثير منا يتجاهل ذاته، ولا يقدرها حق تقديرها ويُهملها، فيقع بين فك تحديات الحياة التي لا ترحم وبراثن الأمراض النفسية التي تفتك به.. تقدير الذات ينبع من حب الفرد لنفسه، وقد أنعم الله على الإنسان بالقدرة على معرفة ذاته واحترامها، ووضعها في المكان الذي تستحقه، دون غلو يثقل كاهلها، أو تقليل سحيق يدمرها. المشاعر والأحاسيس تجاه أنفسنا تكسبنا الشخصية القوية المتميزة أو الشخصية السلبية، وبقدر تقديرنا لذواتنا يتأثر إنتاجنا سلباً وإيجاباً، فنظرة الفرد الإيجابية لنفسه وذاته تمتعه بالثقة العالية، وعدم القلق بشأن انطباعات الآخرين عنه، ويمتلك رؤية إيجابية حول مستقبله وحياته.. أما النظرة السلبية تجاه الذات، فتعني ضعف الثقة بالنفس، والاحتياج إلى الآخرين، والتشاؤم حيال المستقبل، والقلق من كل شيء. يستمد البعض تقديره الذاتي من الآخرين، فتكون قيمته مرتبطة بنوع العمل، أو بما لديه من مال، أو إكرام وحب الآخرين له، وهو بذلك يجعل تقدير ذاته بيد غيره وخارج تحكّمه.. ما يجعله ظالماً لنفسه، فقد أُجريت تجربة عام 1970م عن مقياس تقدير الذات، وهي من أهم الدراسات النفسية، فأظهرت نتائجها أن الخوف والقلق من الأمور التي تعمل على تغير تقدير الفرد لذاته، حيث تم إخضاع عدة أشخاص لتجربة التقدم لوظيفة، وتركهم يجلسون مع شخص أنيق ونظيف يرتدي بدلة ويحمل حقيبة، وشخص آخر غير مرتب ونظيف ويرتدي بنطالاً قديمًا، فكانت النتيجة أن هؤلاء الأشخاص يزداد تقديرهم لذاتهم مع الشخص غير الأنيق والنظيف، ويقل عند وجودهم مع الشخص الأنيق والنظيف، وهذا يدل على أن تقدير الذات يتأثر بمكانة الأفراد الذين نتعامل معهم وحالتهم المادية والمعرفية، فإذا وجد الشخص الحب والانتباه من الأشخاص يزيد تقديره لذاته، أما إذا واجه التجنب والإهمال، فإنه سيسطر عليه تقديره السلبي لذاته، خاصة عند المقارنة مع أشخاص أكثر أهمية ونجاحاً. الاحترام والتقدير ينبعان من النفس؛ لذا هما الطريق المحفز لبناء التقدير الذاتي، والأشخاص الواثقون من ذواتهم يندمجون بسرعة في أي مكان؛ لما يمتلكونه من قدرة على مواجهة التحديات، والسيطرة على النفس، وهم أكثر سعادة ورضا بحياتهم، متفائلون وواقعيون وأقوياء في مواجهة عثرات النفس وعقبات الحياة. حب ذاتك وقدرها وأعطها حقها، ولا تتركها رهينة رياح أهواء الآخرين، واعلم أن هذا التقدير سيؤثر إيجاباً في أسلوب حياتك، وطريقة تفكيرك، وفي عملك، وفي مشاعرك تجاه الآخرين، وفي تحقيق نجاحاتك وإنجاز أهدافك في الحياة.. قدر ذاتك فإنها تستحق. @najat.bint.ali
يُعدّ اليوم العالمي للكتاب وحقوق المؤلف أكثر من مناسبة ثقافية عابرة؛ فهو محطة سنوية تدعونا إلى إعادة النظر في علاقتنا بالكتاب بوصفه ركيزة أساسية في بناء الوعي الفردي والجماعي. وفي زمن تتسارع فيه مصادر المعرفة...
لم تعد الأخلاق مسألة اختيارية داخل الأسرة، بل أصبحت الأساس الحقيقي الذي يُقاس به تماسكها واستقرارها، إذ إن العلاقة بين أفرادها لا تقوم على الروابط الدموية فقط، بل على منظومة متكاملة من القيم التي تتجلى...
في لحظةٍ يثقلها القلق، وتضيق فيها خرائط العالم بأصوات الصراع، تلوح في الأفق هدنةٌ محتملة بين أطرافٍ أنهكتها التوترات: الولايات المتحدة، وإسرائيل، وإيران. ليست مجرد هدنة عسكرية عابرة، بل نافذة أمل يترقبها العالم، لعلها تعيد...
في ظل عالمٍ يشهد تغيرات متسارعة على المستويين السياسي والأمني، وما يصاحب ذلك من انعكاسات نفسية واجتماعية على مختلف شرائح المجتمع، تبرز أهمية الدور الذي تضطلع به المؤسسات الوطنية في توفير بيئة مستقرة وآمنة للطلبة....
في أوقات تتلبد فيها السماء بأخبار الحروب، وتثقل القلوب بمشاعر القلق والخوف، تأتي العودة إلى الدوام بعد إجازة عيد الفطر المبارك مختلفة عما اعتدناه. فلم تعد مجرد انتقال من الراحة إلى العمل، بل أصبحت مواجهة...
الأعياد ليست مجرد مناسبة للفرح، بل هي رسالة إنسانية تؤكد أهمية التكاتف والتراحم. ففي هذه الأيام، تزداد المبادرات الخيرية، وتُمد يد العون للمحتاجين، مما يعزز الشعور بالأمان المجتمعي، ويُبعد القلق والخوف من النفوس. كما يلعب...
تُعدّ المسؤولية المجتمعية في الإسلام قيمة أصيلة ترتبط بالإيمان والسلوك اليومي للمسلم، فهي ليست مجرد واجب اجتماعي أو قانوني، بل هي التزام ديني وأخلاقي يدعو الإنسان إلى الإحسان للآخرين والحرص على مصلحة المجتمع. وقد حرصت...
من أهم ما يميّز أواخر رمضان وجود ليلة القدر، وهي ليلة عظيمة، قال الله تعالى عنها: «ليلة القدر خيرٌ من ألف شهر». لذلك يجتهد المسلمون في العشر الأواخر بالقيام والعبادة أملاً في نيل فضل هذه...
تلتئم الجروح الجسدية، لكن لا تلتئم الجروح النفسية والمجتمعية والتفكك وانهيار العلاقات والثقة بين الناس، فتتصاعد مشاعر التخوين والغدر، بل تُشعَل الحروب. والقضاء على ذلك لا يكون إلا بالاستثمار في كل ما من شأنه إعادة...
حُسن الأخلاق من حُسن الأعمال، فلم يبعث الله -عز وجل- رُسله وأنبياءه للناس إلا بعد أن جمّلهم بهذه السجية الكريمة، ولنا في سيد المرسلين نبينا محمد صلى الله عليه وسلم المثل الأعلى في حسن الخلق،...
أيام قليلة ويُقبل علينا أعظم شهور العام شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والغفران، شهر الصدقات والإحسان، فرضه الله على عباده فقال: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن...
الطَّمع يُجسّد رغبة الإنسان الجامحة نحو امتلاك الأشياء والثروات بالطرق المشروعة أم بغيرها، وأحيانًا تكون تلك الأشياء غير مهمة له، لكنّ حب التملك لديه دفعه نحو أخذ ما يستحق وما لا يستحق، ويحاول الشخص الطمّاع...
