


عدد المقالات 70
كل شيء نمر به خلال يومنا يؤثر على الصحة النفسية سواء بالسلب او الايجاب، ولأن مواقع التواصل الاجتماعى والانترنت اصبحا جزءا من حياتنا اليومية فقد أصبح يؤثر بشكل كبير على مظاهر الصحة النفسية المختلفة، خاصة ان استخدام مواقع التواصل الاجتماعى والانترنت بشكل خاطئ من الممكن ان يتسبب في الاضطربات النفسية والكثير من المشكلات الاجتماعية والعقلية والعصبية، ولذلك من المهم معرفة كيفية حماية الصحة النفسية من التكنولوجيا الحديثة ومواقع التواصل الاجتماعى ومعرفة كيفية استخدامها لدى تدعم الصحة النفسية. ففي دراسة اجريت مؤخرا ونشرت فى الهيلث داي نيوز اكتشف العلماء ان الكثير من المراهقين يعانون من اضطرابات نفسية بسبب استخدام مواقع التواصل الاجتماعي من الفيسبوك او تويتر او انستجرام، وتشير الدراسة التي اجريت على المراهقين فقط انه من الصعب التكهن اذا كان استخدام مواقع التواصل الاجتماعي هو الذي يتسبب في الامراض النفسية او ان انخفاض مظاهر الصحة النفسية لدى المراهقين هو الذي يدفعهم الى ادمان مواقع التواصل الاجتماعي. ويشير الباحثون انه تم خضوع 750 طالبا الى اختبار الصحة النفسية وتتراوح اعمارهم في متوسط الـ14 عاما ووجد ان اكثر من ربع الطلاب يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي لأكثر من ساعتين في اليوم وحوالي النصف يقومون بالتجول في هذه المواقع لمدة ساعة او اقل بينما خمس العينة يستخدمونها بدرجات متفاوتة ووجد ان 17% من العينة البحثية علامتهم سيئة للغاية في اختبار الصحة النفسية وقال نحو 13% فكروا في الانتحار. وهنا يحاول الباحثون ان يجدوا الرابط بين ظهور الأمراض النفسية وبين استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ووجد ان استخدام هذه المواقع بشكل مفرط ومبالغ فيه يتسبب في نوع من الانفصال الاجتماعي والعزلة ويحول حياة مستخدمها الى علاقات افتراضية مما يؤثر على الصحة النفسية، كما ان كثيرا ما يستغل البعض من مستخدمي هذه المواقع سواء جنسيا او نفسيا وعند عمل بحث عن الصحة النفسية سوف نجد ان المراهقين في هذه المرحلة العمرية بحاجة الى دعم نفسي واخذ هذا الدعم من اصدقاء افتراضيين وعلاقات غربية عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي امر مضر للغاية بالصحة النفسية. وينصح العلماء والباحثون ان يتم استخدام مواقع التواصل الاجتماعى بشكل متوازن والا يتجاوز الساعتين في اليوم كما يشير الباحثون انه كما اثرت مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين فمن الممكن ان تؤثر على الصحة النفسية للمرأة والاطفال والرجال ولكن هذا ما زال قيد البحث والتجارب. وفي الآونة الأخيرة، قامت مواقع التواصل الاجتماعي بمنح ممارسي الصحة النفسية مسارات جديدة لتوفير الدعم والعلاج لمن يعانون من الأمراض النفسية. lkohidri@moph.gov.qa
قد يكون بدء العام الدراسي الجديد، تجربة مثيرة ومفيدة للأبناء عقليا وذهنيا واجتماعيا، أو قد تكون تجربة سلبية لكل قدراتهم وتطورهم النفسي والاجتماعي؛ ففي المدرسة يتعرض الطالب في مختلف الأعمار إلى امتحانات يومية لمدى نضوجه...
كثير من الناس يضع المتعة والترفيه كهدف رئيس له في الحياة، فيقضون أوقاتهم في مشاهدة البرامج الترفيهية في التلفزيون أو المسارح والملاهي، أو ألعاب الكمبيوتر، وغير ذلك من أنواع اللهو سواء كان حلالا أم حراما....
في عالم يتغير بسرعة هائلة، لم يعد التغيير مجرد خيار، بل أصبح ضرورة لتطوير الذات وتحقيق النجاح. إدارة التغيير الذاتي هي عملية حيوية تساعد الأفراد على التكيف مع التغيرات والتحديات التي يواجهونها في حياتهم اليومية....
فن الاعتذار يعد من المهارات الأساسية التي يجب أن يمتلكها كل فرد سواء داخل الأسرة أو خارجها أو في بيئة العمل الاعتذار ليس مجرد كلمات تُقال، بل هو تعبير عن الوعي بالمسؤولية والاحترام للأسرة وللزملاء...
غياب عنصر التخطيط عن حياتنا في جميع اتجاهاتها هو من أبرز عناصر الفشل فيها، والبراءة من هذه العلة ليست عسيرة، ولا تحتاج إلى طبيب ولا مهندس، كل ما تحتاجه التفاتة إلى ما يجب أن نفعله،...
خلال فترة الامتحانات تكون بعض الأسر وكأنها في حالة حرب، حيث يتغير النظام ويُمنع الأبناء من ممارسة الكثير من الأعمال المألوفة يومياً، مما يبعث الرهبة والخوف في نفس الطالب وبالتالي يؤدي إلى قلق الامتحان ومن...
ينجح صاحب الشخصية القيادية، في التأثير على طريقة عمل وتفكير الآخرين، ولكن بطريقة إيجابية تهدف لبناء العمل والمجتمع، وتحقيق أهداف تعود بالنفع على كل المحيطين. وهو شخص قادر على العمل المستمر، وباجتهاد واضح، دون أي...
يمثل العيد نقطة انفصال بين حالتين حالة التقشف الروحي وحالة الاحتفاء بالحياة، فهو لحظة الاستثارة التي يبلغها العبد بعد رحلة طويلة من البحث والتأمل. العيد يمثل تجربة نفسية متكاملة تحمل في طياتها العديد من الفوائد...
يرغب الكثير منا في الترفيه عن نفسهِ بين الحين والآخر، ويبدو أن الأمر لا يكون بهذهِ السهولة عند الكثير؛ وذلك لوجود عدة أسباب كثير منها: شعورنا بالذنب إذا استمتعنا ولم يستمتع الغير، أو الشعور بأنه...
الهمة العالية مطلب عظيم يتمناه أصحاب النفوس الكبيرة التي تتوق إلى المعالي، وقوة الإرادة هي وقود هذه الهمة العالية فبدون هذا الوقود – بعد توفيق الله عز وجل – لن يتم لهذه الهمة منالها ومبتغاها،...
الإنسان كائنٌ يتشكلّ ويتغيّر باستمرار، وكل شخصية تتميز عن غيرها بمجموعة من الصّفات؛ لأنّ الإنسان يرغبُ أن يكونَ مُتفرداً بشخصيته. ويمكن معرفة شخصيات الآخرين عن طريق انفعالاتهم في المواقف المختلفة، أو معرفة أفكارهم عن طريق...
إن طريق النجاح والتغيير ليس مفروشا بالورود والرياحين ويحتاج إلى تعب وجهد وبذل لنيل هذا الهدف، لكن الإنسان حينما يذوق طعم النجاح حتى يكون ذلك التعب أشهى إلى نفسه وألذ من طعم الراحة والهدوء. وتذكر...