عدد المقالات 70
يرغب الكثير منا في الترفيه عن نفسهِ بين الحين والآخر، ويبدو أن الأمر لا يكون بهذهِ السهولة عند الكثير؛ وذلك لوجود عدة أسباب كثير منها: شعورنا بالذنب إذا استمتعنا ولم يستمتع الغير، أو الشعور بأنه من غير اللائق أن نرفه عن أنفسنا؛ في حين لا يستطيع الكثير ممن حولنا فعل ذلك. لكن العلم يعطينا إشارات عديدة لأهمية الترفيه عن النفس في حياة الإنسان وجودتها، وإن الترفيه عن النفس لا يكون فقط للمتعة، بل يجب اعتباره أنه أولوية من أولويات الحياة وفقاً لدارسات علمية، فإن أفضل الطرق لتحسين الذاكرة والتركيز؛ هي الحصول على بعض الترفيه بين الحين والآخر، والتخلص من الضغوطات عن طريق الترفيه، حيث يساعد الترفيه على التخلص من التوتر، كما أنّ الأنشطة الممتعة التي تقدم لنا أفكاراً ومفاهيم جديدة تعزز التعلم الذاتي. حيث إن الانخراط في أنشطة ممتعة يمكن أن تكون علاجاً قوياً للتوتر، كما بينت الكثير من الدراسات أن الضحك يعتبر نوعا من أنواع الترفيه؛ وله تأثير كبير في تخفيف التوتر، مما يساعدنا على التعامل بشكل أفضل مع التوتر والضغوطات. يمكن أن يقوم الإنسان بنشاطات ترفيهية تتطلب منه القيام بنشاطات بدنية، مثل المشاركة في مسابقات الجري، أو الانضمام إلى المراكز الرياضية أو الاستجمام في البحر والسباحة فيه. حيث تساهم هذه النشاطات البدنية مع الاستمرار والانتظام عليها؛ في المحافظة على النشاط البدني للإنسان، وتحسن من صحته الجسدية، وبالتالي تؤثر على صحته النفسية، وتعطيه الشعور بالراحة والإنجاز. وهذا حنظلة الأسدي رضي الله عنه يقول: لقيني أبو بكر فقال: كيف أنت يا حنظلة؟ قلت: نافق حنظلة، قال: سبحان الله ما تقول؟ قال: قلت: نكون عند رسول الله صلى الله عليه وسلم يذكرنا بالجنة والنار حتى كأنا رأي عين، فإذا رجعنا من عنده انشغلنا بالأزواج والأولاد والضيعات، فنسينا، فقال أبو بكر: وإني ألقى مثل الذي تقول، هيا بنا إلى النبي صلى الله عليه وسلم، فشكيا إليه ما يجدان، فهدّأ من روعهما، وقال لهما:..... «يا حنظلة ساعة وساعة» رواه مسلم. ويظن الكثير أيضا أن الناجحين في الحياة لا مكان للهو والترفيه في حياتهم، وهذا غير صحيح، لأن الجانب الترفيهي المباح ضروري جدا للحفاظ على الصحة النفسية والتخلص من ضغوط العمل، وقد تمل النفس وتكل إذا أثقلت بالجاد من الأمور طوال الوقت. lkohidri@moph.gov.qa
قد يكون بدء العام الدراسي الجديد، تجربة مثيرة ومفيدة للأبناء عقليا وذهنيا واجتماعيا، أو قد تكون تجربة سلبية لكل قدراتهم وتطورهم النفسي والاجتماعي؛ ففي المدرسة يتعرض الطالب في مختلف الأعمار إلى امتحانات يومية لمدى نضوجه...
كثير من الناس يضع المتعة والترفيه كهدف رئيس له في الحياة، فيقضون أوقاتهم في مشاهدة البرامج الترفيهية في التلفزيون أو المسارح والملاهي، أو ألعاب الكمبيوتر، وغير ذلك من أنواع اللهو سواء كان حلالا أم حراما....
في عالم يتغير بسرعة هائلة، لم يعد التغيير مجرد خيار، بل أصبح ضرورة لتطوير الذات وتحقيق النجاح. إدارة التغيير الذاتي هي عملية حيوية تساعد الأفراد على التكيف مع التغيرات والتحديات التي يواجهونها في حياتهم اليومية....
فن الاعتذار يعد من المهارات الأساسية التي يجب أن يمتلكها كل فرد سواء داخل الأسرة أو خارجها أو في بيئة العمل الاعتذار ليس مجرد كلمات تُقال، بل هو تعبير عن الوعي بالمسؤولية والاحترام للأسرة وللزملاء...
غياب عنصر التخطيط عن حياتنا في جميع اتجاهاتها هو من أبرز عناصر الفشل فيها، والبراءة من هذه العلة ليست عسيرة، ولا تحتاج إلى طبيب ولا مهندس، كل ما تحتاجه التفاتة إلى ما يجب أن نفعله،...
خلال فترة الامتحانات تكون بعض الأسر وكأنها في حالة حرب، حيث يتغير النظام ويُمنع الأبناء من ممارسة الكثير من الأعمال المألوفة يومياً، مما يبعث الرهبة والخوف في نفس الطالب وبالتالي يؤدي إلى قلق الامتحان ومن...
ينجح صاحب الشخصية القيادية، في التأثير على طريقة عمل وتفكير الآخرين، ولكن بطريقة إيجابية تهدف لبناء العمل والمجتمع، وتحقيق أهداف تعود بالنفع على كل المحيطين. وهو شخص قادر على العمل المستمر، وباجتهاد واضح، دون أي...
يمثل العيد نقطة انفصال بين حالتين حالة التقشف الروحي وحالة الاحتفاء بالحياة، فهو لحظة الاستثارة التي يبلغها العبد بعد رحلة طويلة من البحث والتأمل. العيد يمثل تجربة نفسية متكاملة تحمل في طياتها العديد من الفوائد...
الهمة العالية مطلب عظيم يتمناه أصحاب النفوس الكبيرة التي تتوق إلى المعالي، وقوة الإرادة هي وقود هذه الهمة العالية فبدون هذا الوقود – بعد توفيق الله عز وجل – لن يتم لهذه الهمة منالها ومبتغاها،...
الإنسان كائنٌ يتشكلّ ويتغيّر باستمرار، وكل شخصية تتميز عن غيرها بمجموعة من الصّفات؛ لأنّ الإنسان يرغبُ أن يكونَ مُتفرداً بشخصيته. ويمكن معرفة شخصيات الآخرين عن طريق انفعالاتهم في المواقف المختلفة، أو معرفة أفكارهم عن طريق...
إن طريق النجاح والتغيير ليس مفروشا بالورود والرياحين ويحتاج إلى تعب وجهد وبذل لنيل هذا الهدف، لكن الإنسان حينما يذوق طعم النجاح حتى يكون ذلك التعب أشهى إلى نفسه وألذ من طعم الراحة والهدوء. وتذكر...
مع انتهاء شهر رمضان الفضيل.. وقدوم عيد الفطر المبارك ، ويبدو من الواجب علينا أن نتامل في حضارة الإسلام ذلك الدين الشامل الذي يقودنا إلى استنتاج مهم ألا وهو أن التقدم الحضاري الحقيقي والشامل لم...
