عندما يلتقي الإبداع بالعلم

عزيزي القارئ، اخترت لك عنواناً أحاول فيه أن أشد انتباهكم إليه.. فخلال حياتنا اليومية نشاهد الكثير من التطبيقات والبرامج التي تساعد في أعمالنا اليومية أو حياتنا، وهو يعكس مدى الإبداع لدى الكثير من المطورين والباحثين، وكيفية دمج التقنية بالعلم الحديث، واليوم سأتحدث عن «تمرين العقل.. برنامج حاسوبي أنتجته شركة أميركية» وعن الموضوع بشكل عام.. فكلمة تمرين دائماً ما ترتبط بالجسد.. لكن اليوم سأتحدث معكم عن «تمرين المخ»، بالتأكيد المخ ليست له عضلات، ولكن يمكن أن نتعامل معه من هذا المنطلق، ونبدأ بتمرينه لتبقى الخلايا نشطة وفعالة، وتظهر نتائجها مع مرور الزمن.. مرن عقلك يعتبر بُعداً جديداً في مجال التقنية والعلم الحديث لتدريب المخ وتنشيط الذاكرة والفعالية. يقول مايكل ميرزنيتش أستاذ علم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا في أبحاثه: «إن الإنسان في أي مرحلة عمرية يمكنه أن يدرب ويشغل عقله ليصبح أكثر سرعة ونشاطاً» وقبل كتابة هذه المقالة كنت مهتماً بهذا الأمر، فبحثت وتجولت في الصحف والمقالات والمواقع المختصة بهذا العلم. سأتحدث باختصار حول الموضوع والطرق المستخدمة في هذا المجال، فمثل كثير من الناس في منتصف العمر تزيد لديهم أعراض النسيان، كنسيان مكان الهاتف أو المفاتيح أو اسم شخص تعرفه جيداً، وعندما يبدأ المخ في التلاشي أو ضعف النشاط الذهني لا بد من دق ناقوس الخطر، والبدء في خطوات التدريب الذهني، وهذه الأمور التي تخص المخ قد تؤثر في المستقبل على الخلايا بشكل عام، وعليه طورت شركة أميركية برنامجاً يقدم مجموعة من التمارين الحسابية والتذكر تتيح لك التنقل بين مستويات عدة يومياً حسب إجاباتك، وهذا البرنامج هو ترجمة فعلية لمجموعة من التمارين المكتوبة والبحوث والدراسات، وللتنويه إن هذه الأعراض تحدث لمعظم البشر، ولكن هل هو أمر يمكن تفاديه؟ ممكن.. حيث تقول الدراسات إن هناك الكثير يمكن فعله لتقليل الإصابة أو التأثر بهذه الأعراض بإعطاء المخ تمارين لتنشيط الخلايا، يحتاج المخ لنوع من التمارين الذهنية مثله مثل العضلات، ولكن بشكل علمي لتحفيز التفكير وخلايا الذاكرة، سواء عبر مجموعة من التمارين الموجودة على الإنترنت أو عبر برنامج أو تطبيق حاسوبي، فهناك برنامج تم تطويره باسم lumossity تم تصميمه عبر خبراء عالميين في مجال علم الأعصاب وعلم النفس المعرفي. التطبيق أو البرنامج أكثر من مجرد تمارين ذهنية، بل هو نظام متكامل لتحسين الذاكرة وتنشيط خلايا المخ، يقوم بعمل جدول برامجي للمستخدم، وإعطائه تمارين حسابية وذاكرة وتخميناً، ومنها يجعل المخ يعمل أكثر، فالبرنامج أو التطبيق مجاني ولكن لمن يرغبون باشتراك لبرنامج تدريبي متكامل متوفر أيضاً. أثبتت الدراسات أن الذين جربوا النظام زادت درجاتهم %34 في مجال الحساب والرياضيات مقارنة مع زملاء لهم نفس المستوى، الأمر قائم على دراسات علمية، يقول الدكتور دونالد ستاس أستاذ طب النفس والأعصاب ومدير معهد روتمان للأبحاث إن استخدام عمليات حسابية مثلاً وممارسة الشطرنج من وجهة نظره كما يقول -هي أن ممارسة هذه الأشياء جميعاً تساعد في إنعاش العقل، ولكن الأهم في ذلك هو الاسترخاء والتنفس العميق، لأن عندما يتنفس الإنسان فإن الدورة الدموية تنشط وتساعد في ضخ الدم للمخ مما يزيد من فعاليته. وأخيراً لكم نصائح تساعد في تنشيط الذاكرة: ابتعد عن الوجبات الدسمة، أكثر من الفواكه، تناول الأكل الذي يحتوي على «أوميجا 3» كالسمك، والجوز وفول الصويا، وشرب الشاي الأخضر.. والاسترخاء والابتعاد عن التفكير الزائد خلال اليوم. دمتم بصحة وخير.. ولنتذكر.. دائماً هناك حلول مبدعة. ((اللَّهُمَّ انْفَعْنِي بِمَا عَلَّمْتَنِي، وَعَلِّمْنِي مَا يَنْفَعُنِي، وَزِدْنِي عِلْمًا))