عدد المقالات 72
الصيام.. (1) أ- إن الصيام لن يسبب الموت جوعاً، فالإمساك عن المفطرات من طلوع الفجر الصادق إلى غروب الشمس.. إن الشخص العادي يمكنه أن يصوم تماماً عن الطعام ليل نهار، ولمدة أسبوعين، وبدون أن تتأثر صحته أو وظائفه الطبيعية، وعنده من المخزون من الطاقة (الدهون والبروتين) ما يمكنه أن يستمر 45-50 يوماً، لو لم يبذل أي مجهود عضلي. إن السبات الموسمي في الحيوانات، قد يمتد لعدة أشهر في السنة، وعند الاستيقاظ يكون الحيوان ممتلئاً حيوية ونشاطاً. إن أفعى البوا وجدت تعيش بعد سنة و141 يوماً وبدون غذاء، وأما الحية ذات الجرس فقد استمرت تعيش سنتين وبدون طعام. ب- إن ظروف الغذاء الحالية يصحبها امتصاص كثير من المواد الكيميائية مع الفاكهة والخضروات والحبوب، التي تم رشها بالمبيدات الحشرية، ويضاف إلى ذلك جرعة أخرى من الكيماويات من التربة، نتيجة استخدام المخصبات الصناعية. إن هذه المواد الكيميائية، إما تصل إلينا مباشرة، أو من خلال طائر أو حيوان تغذى على غذاء نمى وزرع على هذه التربة. إن الصيام يعيد التوازن إلى نسب هذه الكيماويات داخل الجسم. ت- الاعتقاد الشائع أن الشخص السليم الصحيح يحتاج إلى ثلاث وجبات يومياً، وأن تكون كل واحدة منها مشبعة. إن كثيراً من الأطفال يجبرون على هذه العادة، بواسطة الآباء المدققين، ويستمرون على ذلك طوال حياتهم. إن الصيام يغير من هذه العادة وتوقيتها، وبدلاً من ثلاث وجبات يكون هناك وجبتان للإفطار والسحور. إن تأقلم الجسم للصيام هو التي مكن الإنسان من الانتشار على سطح الكرة الأرضية، بالرغم من الاختلافات الواسعة في الجو، وإمدادات الغذاء المتاحة، ومن خلال هذا التأقلم، فإن الهرمونات والإنزيمات داخل الجسم، تكيف نفسها حسب نظام الصوم. إن بعض الطيور تستخدم التأقلم المقيد في تغذيتها، بحيث تحصل على غذائها في النهار فقط كطائر الطنان، في الليل فقط كالخفافيش حيث تكون في حالة نشاطها. وأما في غير هذه الأوقات فإنها تدخل في سبات وتكون حرارة جسمها مثل حرارة الجو حولها. ث- إن الصوم لن يؤثر على خلايا الجسم ويجعلها أصغر حجماً، أو تنكمش نواتها، بل ستستمر الأنسجة محتفظة بشكلها وتكوينها، ولن يؤثر الصوم على الجسم في أداء وظائفه. ج- إن 25 % من وزن الجسم يمكن أن يفقد، دون أن يؤثر ذلك على حياة الشخص ونشاطه، فالصوم يشعر الشخص أنه أخف وزناً، وأنه يحتاج إلى قوة ميكانيكية أقل في التحرك، وكذا نقص في عمليات التمثيل الغذائي المطلوب. ح- الصوم هو فترة راحة لبعض الأجهزة الخاصة بالهضم، والتقليل من الأكل، في مواعيد غير منتظمة، أو الأكل والشرب بين الوجبات. إن إدخال طعام جديد على آخر نصف مهضوم يربك أجهزة الجسم.
يبدأ رمضان رحلته داخل الجسم مع الأنسجة الدهنية، وهي موزعة في سائر أنحاء الجسم، وقد يظن الواحد منا أن كل ما يسمى أنسجة دهنية سيئ ومضر للجسم بالمطلق، وما هذا الظن بصحيح، بل إن أجسامنا...
أعاني مشكلة آلام مزمنة في أسفل العمود الفقري، كانت في البداية خفيفة بسيطة لا تؤثر على مجريات حياتي.. تظهر وتختفي، ولا أذكر متى بدأت ولا أذكر كيف تكونت، ثم إنها بدأت تظهر بوضوح أكثر وبقوة...
كل المشاكل والأمراض على مدار الشهر يمكنني أن أتحدث عنها بصيغة المتكلم إلا هذه، فأنا رجل ولست امرأة! وإنما أسوقها على النسق التالي: مشكلة زوجتي على الشكل التالي: • تعاني من مشكلة اضطراب الحيض، وذلك...
أجريت عملية قلب مفتوح منذ عامين، وذلك بسبب تراكم على شرايين القلب من ترسب الدهنيات وتصلب الشرايين الناتجة عن سوء التعامل مع ظروف الحياة، وخصوصاً التدخين، والسيجارة والأركيلة، وقد تم زرع شريان كبديل عن الشريان...
أعاني مشكلة في أسناني، ذلك أنني حين كنت يافعاً لم أكن أهتم بسلامتها، فلا أقوم بتنظيفها ولم أكن أستعمل فرشاة الأسنان والمعجون ولا السواك الذي أوصى به رسول الله صلى الله عليه وسلم، وكنت أتناول...
أعاني كآبة شديدة تجلّت وظهرت نتيجة تراكم مشاغل الحياة ومشاكلها وتفاقم النوائب والمصائب، أو هكذا أراها، فإذا بي أغرق في سوداوية عميقة وتشاؤم مضنٍ، ثم ظهرت عليّ الأعراض الجسدية: فقدان للشهية، وصعوبة في النوم مع...
لعلّي مررت بحالات نفسية وعقلية صعبة كما قيل لي بعد نوبات متكررة، ولقد تم سوقي رغماً عني إلى عيادة الطب النفسي. ولقد قيل لي: إن النوبات تضمنت الأعراض السريرية التالية: حالات من الهياج والغضب والتوتر...
اكتشفت أن جهازي البولي يصنع الحصى حيث استيقظت ذات ليلة من نومي على ألم شديد لا أذكر له مثيلاً في حياتي، شديد لدرجة منعي من الوقوف أو السير أو حتى الحركة أو حتى في التفكير...
أعاني التهاباً مزمناً في الأذن الوسطى، لعله نشأ عن السباحة في مياه غير نقية، وهذا الالتهاب يتحرك في مكانه من وقت إلى آخر، فيظهر إلى العلن بصورة آلام شديدة في منطقة الأذن فهذه المنطقة دقيقة،...
أعاني من حالة إسهال مزمن طال به الزمان، ولم يفارقني، فهو يتحكم في أسلوب حياتي، وأعمالي، وحياتي الاجتماعية، ويأتي على رأس اهتماماتي، ولا يعرف الآخرون معنى لرفضي عروضهم حين يجب أن أقبلها، وقد حولني إلى...
أعاني من إمساك مزمن تحوّل مع الوقت من عرض إلى مرض.. فهو ينغص علي حياتي ويحرمني من الكثير من حريتي ويربكني في تصرفاتي، ويسبب لي الألم في البطن والنفخة.. قيل لي إن اسمه القولون العصبي،...
أعرف أنني مخطئ في حق نفسي، حين أبلغني طبيبي منذ عدة سنوات بأنني مصاب بتضخم عضلة القلب؛ فلم أكن أستمع إلى النصائح بوجوب معالجة ارتفاع ضغط الدم الذي أصبت به، ولم أستمع إلى النصائح بوجوب...
