عدد المقالات 86
هل حصل أنك استيقظت صباحاً وأنت تشعر بسعادة وغبطة، وأثناء استمتاعك بكوب من الشاي يأتيك اتصال هاتفي يسلبك سعادتك ويعكر مزاجك لبقية اليوم، ليس لأن المتصل يحمل خبراً سيئاً، بل لأنه كان كتلة من الأفكار والمشاعر والكلمات السلبية، ولم يغلق السماعة إلا حين تيقن من أنه قد أفرغ كل سلبيته في أذنك. هذا شكل من أشكال سرقة السعادة، فسارق السعادة قد يكون شخصاً أو موقفاً ما، أو فكرة، أو ذكرى من الماضي، تسلبك راحة البال والطمأنينة، وتقلق يومك، ويمكن تقسيم الأحداث اليومية إلى قسمين: 1 - أمور إيجابية تملأ يومك بالسعادة، وهي تلك التي تشحن القلب بالأفكار والمشاعر الطيبة والإيجابية المثرية، والتي تؤدي إلى تحسن المزاج، كما تشعرك بالطمأنينة والأمل والسعادة والحب. 2 - أمور سلبية، يجب تفاديها، وتعلم كيفية التعامل معها بحذر كي لا تحتوينا وتظلم حياتها، لأنها سبب للشعور بالحزن واليأس، والتي بدورها تقود الإنسان إلى المعاصي ولربما الشرك والكفر. ولتحديد ما إذا كانت أفكارك سلبية أم إيجابية يمكن تقييمها من واحد إلى عشرة، واحد للأشد سلبية وعشرة لأجمل الأفكار، ثم طرح السلبية جانباً والاحتفاظ بالأفكار الإيجابية، إن ترويض النفس على هذا التمرين، يجعلك تتخلص من السلبية بشكل تلقائي. وكما هو معلوم أن الطيبات من الله، والله جل وعلا يحب الكلم الطيب، فإن أهم الطرق للحفاظ على الطمأنينة وتحسين المزاج والسعادة تكون عبر الحفاظ على الاتصال الدائم بالله بالطرق التي جاءت في الكتاب والسنة وعلى رأسها الصلاة، بالإضافة إلى الحفاظ على أذكار الصباح والمساء والورد اليومي من القرآن، فبدون ذلك يصعب التغلب على السلبيات. هنالك أيضاً الكثير من الأمور الأخرى التي تساعدنا على محاربة سارقي السعادة، مثل الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، والصدقة، وتعلم طرق كظم الغيظ، والمحافظة على الرياضة، وتناول الطعام الصحي، كذلك يجب ترتيب الأولويات والتنازل عن الأمور غير المهمة التي تسبب عائقاً للسعادة، كما يمكنك التواصل مع من تحب من الأهل والأصدقاء، أيضاً تعلم الحرف اليدوية يبني عندك جداراً ضد السلبية اسمه الإنجاز، وعندما يخطئ أحدهم دائماً حاول التماس العذر للآخرين، كما أنه من المهم تجنب السلبيين وتقليل النقاش معهم، كذلك تجنب الغيبة، فالغيبة تولد شعوراً رهيباً بالسلبية، وأخيراً.. حافظ على الابتسامة.
قال أحد الحكماء: السعادة اختيار، فاختر لنفسك السعادة كل يوم، وفي كل موقف، وكي تكون سعيداً عليك بالتالي: ابتسم، البعض يجد صعوبة في الابتسامة، وذلك طبيعي لأن عضلات وجهه لم تعتد عليها، تمرن عليها وابتسم...
بدأ العام الدراسي الجديد، نسأل الله أن يجعله عاماً مليئاً بالإنجازات، ومكللاً بالنجاح والفوز بأعلى المراتب لجميع طلابنا الأعزاء، ولنتعاون جميعاً لذلك الهدف من معلمين ومربين وأولياء أمور وطلاب. عزيزي الطالب.. العام الجديد هو بمثابة...
عندما بدأت الإجازة الصيفية منذ شهرين ونيف بدأنا بتوديع الأصحاب والأحباب ممن قرر قضاء إجازته السنوية خارج الدولة، والتفتنا إلى الأيام الطويلة القادمة والتي سنقضيها في جو حار ورطب وممل، حيث يخلو من الفعاليات ما...
في صغري، قبل حوالي ثلاثين عاماً عندما كنا نذهب للمستشفى، وقبل العودة للبيت كنت أرى في المستشفى تلك العجوز التي تبسط أمامها شتى أنواع الحلويات وما لذ وطاب من شيبس وعلكة وشوكولاتة وغيرها من حلويات...
إن العالم في تغير متسارع، والثقافات تنتشر وتمتزج، وللأسف أحياناً كثيرة نرى الثقافات المنحلة لسبب أو لآخر تطغى على القيم والموروثات التي تعتبر أساس تماسك المجتمع، وفي خضم كل ذلك نجد أن هنالك من يعمل...
عندما نسمع إحدى الأمهات تقول لابنها «البس شوزك» كي تطلب منه أن يلبس حذاءه، أو أن تقول أخرى come sit here كي يجلس طفلها بجانبها، قد يظن البعض أن هؤلاء غير عرب، ولكن لا، فهذه...
صباح الخير يا قطر، صباح الخير لدار الخير وأهل الخير، صباحكم مختلف مع قيادة تريد الخير لكم، صباحكم مختلف مع حكومة سباقة في التطوير، صباحكم في قطر متميز يا أهل قطر.. صباح الصحة والحياة الطيبة،...
تلجأ الكثير من المراكز التي تقدم الدورات التدريبية إلى تقديم دورات لفترات قصيرة لا تتعدى اليوم أو اليومين، حتى تدفع أقل للمدرب، بينما تكسب أكثر من المتدربين، وللأسف ينجر الكثير من المتدربين خلف العناوين الخداعة...
منذ أيام وصلني خبر وفاة عائشة علي السويدان، تلك الفتاة التي قد توفيت وهي لم تبلغ عامها الخامس عشر بعد، إثر حادث، حزن الجميع لفقدها، من يعرفها ومن لا يعرفها، ولكن ليس ذلك ما شدني...
ينقلنا المطر من عالمنا الرتيب إلى عالم آخر، ومن حياتنا الروتينية إلى إجازة لسويعات في الغابات المطيرة، فما أجمله من شعور عندما نستمع إلى صوت السماء ترعد ويلحقها صوت المطر ينهمر، ونستيقظ بداية الأسبوع فنتنفس...
تواجه المرأة في مجتمعنا العديد من التحديات خلال حياتها، مثل مشاكل العمل، والأزمات العائلية، والتحديات المادية والاقتصادية، والاعتبارات الاجتماعية، كل ذلك من شأنه أن يولد لدى المرأة شعوراً بالإرهاق والإحباط واليأس، وما لم تتعلم المرأة...
لقد عُرف الكرك في الهند منذ زمن طويل، ولكن لماذا الآن صار له شعبية، خاصة بين الشباب والشابات وحتى الأطفال؟ وصار البعض يظن أن شاي الكرك جزء من ثقافتنا القطرية وموروثنا الشعبي، وانتشرت المقاهي التي...
