اليوم العالمي للصحة النفسية 2022

في كل عام يحتفل العالم بيوم الصحة النفسية العالمي الذي يوافق 10 أكتوبر لإذكاء الوعي العام بقضايا الصحة النفسية، والغرض من هذا اليوم هو إجراء مناقشات أكثر انفتاحاً بشأن الأمراض النفسية وتوظيف الاستثمارات في الخدمات ووسائل الوقاية على حد سواء. ومن الأهداف العامة التى تسعى إلى تحقيقها أيام الصحة النفسية العالمية: - الاهتمام ونشر الوعى عن الصحة النفسية. - توجيه مزيد من الاهتمام لموضوعات الصحة والمشكلات النفسية. - تحديد أولويات موضوعات الصحة النفسية. - التخلص من مفهوم "العار الاجتماعى" للأمراض النفسية. - إجراء المزيد من الدراسات الميدانية لمشكلات الصحية النفسية فى مختلف المجتمعات. - العمل على تحسين خدمات الصحة النفسية والارتقاء بمجال رعاية الصحة النفسية. - نشر الوعى فى كافة المجتمعات عن أهمية الصحة النفسية فى حياة الفرد. - تقديم الدعم لبرامج الوقاية من الأمراض النفسية أو لبرامج إعادة التأهيل النفسى والاجتماعى لمن تماثلوا للشفاء من الاضطرابات النفسية وكيفية التفاعل مع مجتمعاتهم من جديد. - الاتصال بالمنظمات المحلية والعالمية الداعمة للصحة النفسية لتلقى المشورة المتخصصة منها. الصحةالنفسيةتعني قدرة الفرد على التوافق مع نفسه ومع المجتمع الذي يعيش فيه . وهكذا يؤدي إلى التمتع بحياة خالية من التأزم والاضطراب ومليئة بالحماس. الصحة النفسية هيلفظ مرادف لمفهوم السواء وبالتالي يعني التوافق النفسي الاجتماعي. الصحة النفسيةجزء أساسي لا يتجزّأ من الصحة وهي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرّد انعدام المرض أو العجز. تعد الصحة النفسية من الأمور الضرورية لتوطيد قدرتنا الجماعية والفردية على التفكير، التأثر، والتفاعل مع بعضنا البعض كبشر، وكسب لقمة العيش والتمتع بالحياة، وعلى هذا الأساس، ويمكن اعتبار تعزيز الصحة النفسية وحمايتها واستعادتها شاغلاً حيويا للأفراد والجماعات والمجتمعات في جميع أنحاء العالم. السعادة النفسية: تعد السعادة النفسية سمة إيجابية ويمكن للشخص أن يصل لمستويات تعزيزية للصحة النفسية حتى إذا لم يكن للشخص أي حالات تشخيص لصحته النفسية ويسلط تعريف الصحة النفسية الضوء على السعادة العاطفية والقدرة على عيش حياة كاملة وإبداعية وعلى مرونة التعامل مع تحديات الحياة التي لابد منها. ترتكز الصحة التفسية على ثلاث عناصر أساسية وهي: أولا: التوافق النفسي الاجتماعي او ما يسمى بالتوافق العام ثانيا: قدرة الفرد على مواجهة الضغوطات و التكيف مع احتياجات الحياة ثالثا: الشعور بالطمانينة والسعادة والرضى عن الذات. أهمية الصحة النفسية * تؤثر الصحة النفسية على الحياة اليومية للإنسان وهذا يشمل العلاقات الاجتماعية والصحة الجسدية. * يضمن تمتعنا بصحة عقلية مثالية * تحقيق راحة عاطفية ونفسية واجتماعية لأنها تحدد كيف: نفكر ونشعر ونتصرف. * كما أنها تساعد في تحديد كيفية تعاملنا مع التوتر، والتفاعل مع الآخرين، واتخاذ القرارات الجيدة. * الاستقرار الذاتي للفرد، فتكون حياته خالية من التوترات والمخاوف والشعور الدائم نسبياً بالهدوء والسكينة والأمان الذاتي. * الصحة النفسية تُنشئ أفراداً مستقرّين وأسوياء، فكلما كان الأهل يتمتعون بالقدر المناسب من الصحة النفسيّة كانت إمكانيّة تنشئتهم لأطفال أسوياء نفسياً أكبر، فالأسرة المستقرة نفسيّاً تتمتع بالتماسك والتآزر والقوة الداخليّة والخارجيّة، وبالتالي فهي تزيد المجتمع قوةً وتماسكاً. * الصحة النفسيّة فعَّالة لذات الفرد فهي تتيح له الفرصة لفتح آفاق نفسه والقدرة على فهم ذاته والآخرين من حوله، وتجعله أكثر مقدرة على سيطرة وضبط العواطف والانفعالات والرغبات، وتوجيه السلوك بشكل سليم بعيداً عن الاستجابات غير السويّة. * تمتع الفرد بالصحة النفسية تجعله أكثر قابلية للتعامل الإيجابي مع المشكلات المختلفة وتوازن الانفعالات عند الوقوع تحت الضغوط الحياتية المختلفة، والتغلب عليها، وتحمل المسؤوليات دون الهرب والانسحاب. * الصحة النفسية تجعل الفرد متوافقاً مع ذاته متكيّفاً مع مجتمعه ، فغالباً ما تكون سلوكياته سليمة ومحبوبة ومرضية لمن حوله. * كما أنّ للصحة النفسية الأهمية الكبرى على الصعيد الاقتصادي والمجالات الإنتاجية، وتحقيق مبدأ التنمية الاجتماعية، حيث إن الفرد المتمتع بالصحة النفسية قابل لتحمل المسؤولية واستعمال طاقاته وقدراته وكفاءاته إلى الحد الأقصى، فالشخصية المتكاملة للفرد تجعله أكثر فاعلية وإنتاجية. أهداف الصحةالنفسية: و يمكن تلخيص أهم اهداف الصحة النفسية في: -مساعدة الأفراد على التعديل و التغيير في سلوكياتهم وفقا للخبرات التي مرو بها، أي الخبرات السابقة و تمكنهم من تحقيق النجاح في مختلف المجالاتومجابهة الأزمات و التحديات التي تعترضهم، وبالتالي مساعدهم على التكيف مع المواقف الجديدة. – المحافظة على سلامة الفرد و الجماعة من المرض. – فهم العلاقة بين تجارب الحياة و نمو الشخصية. – مكافحة الاضطرابات النفسية والعقلية والانحرافات الخلقية لما لها من آراء مدمرة تهدد الإنسانية. – انتشار مبادئ الصحة النفسية ونشر الوعي الصحي بصفة عامة ، والوعي الصحي النفسي بصفة عامة، حتى يساعد ذلك على الوقاية من الامراض النفسية و الانحرافات الخلقية. تنقسمأهداف الصحة النفسية إلى ثلاثرئيسية وهي: الهدف الوقائي: الذي يقوم على أساس اكتشاف الضغوط والأزمات والمشكلات في وقت مبكر ومساعدة الناس في التغلب عليها قبل أن تتعقد ويزداد خطرها ثم توضيح الطرق والوسائل التي توفر للفرد الظروف المناسبة التي تجعله يتمم بالصحة النفسية. الهدف النهائي: الذي يقوم على الوظائف ما يتوفر من معارف نفسية في تحسين ظروف الحياة اليومية للأفراد، وفي مساعدتهم على تنمية قدراتهم وميولهم ومواهبهم والاستفادة منها في العمل والإنتاج والإبداع فيها يعود عليهم بالنفع وعلى المجتمع بالخير. الهدف العلاجي: يقوم على توظيف ما يتوفر من معارف نفسية في تشخيص وعلاج ورعاية المضطربين نفسيا وعقليا، بهدف التقليل من الآثار السيئة لهذه الاضطرابات وإيقاف التدهور فيها إلى أقل حد ممكن، وتنمية ما لدى الأفراد من قدرات واستعدادات مما يقلل من احتمال عودتهم مرة أخرى إلى المرض ويقلل من انتشار هذه الاضطرابات. باختصار نستنتج أن أهداف الصحة النفسية تكمن في زيادة قدرة الفرد على إقامة علاقات اجتماعية سليمة مع الأخرين والتوافق النفسي والرضا الذاتي للفرد، استمتاع الفرد بالحياة و شعوره بالسعادة و الطمانينة و الامن و كذلك زيادة انتاجية الفرد كما و كيفا و الصمود أمام الأزمات. أساليب الصحة النفسية: *علاقات جيدة * قدم مساهمات ذات مغزى لمجتمعك * العمل بإنتاجية * إدرك إمكاناتك الكاملة * التعامل مع ضغوط الحياة. * كن بصحة جيدة