عدد المقالات 72
تقوم فلسفة الصيام الصحية على أساس أن إرهاق المعدة بالطعام الزائد على حاجتها، يسيء إلى الجسم بصفة عامة، ويجلب عليه ألواناً من المرض، ولذلك يقول القرآن الكريم: {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}، (الأعراف: 31). ومن الملاحظ أن المعدة تعمل طوال العام بدون توقف أو نظام، ومن ثم تحتاج إلى الراحة في بعض الأيام، فإذا لم يمنحها صاحبها هذه الراحة اختياراً أخذتها على الرغم منه اضطراراً، فتجلب عليه المتاعب والأضرار، إذ إنها ستستريح عن طريق المرض، الأمر الذي يؤدي إلى تعب صاحبها، وإرهاقه بالجهد والمال في محاولة علاجها، وإعادتها إلى حالتها الطبيعية. يسر لا عسر لذلك أعطانا الإسلام فرصة من كل عام تتمثل في شهر رمضان بإراحة المعدة بالصيام، والعمل على تهدئتها، فقد جعل الله تعالى مدة الصوم المفروض {أَيَّاماً مَعْدُودَاتٍ}، كما ذكر القرآن الكريم. والحكمة في ذلك أن الإنسان لو أسرف في تجويع نفسه لأضعف جسمه وأنهك قوته، وفقد الوقود الذي يحتاج إليه في عمله ونشاطه، وبخاصة إذا كان يبذل جهداً عضلياً في وظيفته، كأصحاب الأعمال اليدوية المتعبة الشاقة. من هنا جعل الإسلام الصيام شهراً واحداً في العام، وحثّ على وجبة السحور، من أجل أن يقوى بها الإنسان على صوم النهار، كما حثّ أيضاً على وجبة الإفطار لترد إلى الجسم جزءاً من نشاطه وحيويته، ونهى عن الوصال، أي وصل الليل بالنهار في الصوم بلا وجبة سحور أو وجبة إفطار، لأن هذا الوصل فيه إرهاق للجسم، وفي ذلك يقول سبحانه وتعالى: {يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ}، (البقرة: 185)، ويقول الرسول الكريم: «صم وأفطر، وقم ونم، فإن لبدنك عليك حقاً». تقشف وتخفف هذه هي فلسفة الصيام الصحية من الناحية الدينية، ولكن الكثيرين للأسف قلبوها رأساً على عقب، فقد تعددت أنواع الأطعمة والأشربة في رمضان بشكل واضح، وامتلأت الموائد بكل ما لذ وطاب، وكأننا بدلاً من أن نترفق بأنفسنا نتخمها، فتكون العواقب وخيمة، عبارة عن إرهاق للمعدة وللبدن. إن الكثيرين يستعدون لأطعمة رمضان قبل أن يهلّ بأسابيع، ويتفننون في ذلك بوسائل عديدة، وكأنه في نظرهم شهر للإسراف في الأكل، لا شهر لمغالبة شهوات النفس بما فيها هذه الشهوة. وبهذا وجب أن يكون رمضان شهر تقشف وتخفف، وتقليل من الأطعمة، شهر توفير لا تبذير، شهر إعفاف لا إسراف، شهر اقتصاد لا إفساد، ولذلك على المسلم أن يغالب نفسه ويجاهدها في هذا الشهر الكريم، فيدخل مدرسته التي تستمر ثلاثين يوماً وليلة من كل عام، يأخذ فيها دروساً عملية تهديه إلى المغالبة وتقويتها، وإلى المقاومة وتعزيزها، ففي ذلك أكبر النفع، فالحياة غير مأمونة العواقب، يوم لك ويوم عليك. وإذا ألف الإنسان الترف والنعيم، ثم فاجأته شدة ذل أمامها وخضع، لأنه لم يتعود خشونة أو تقشفاً أو تخففاً في المتاع، ولهذا قال عمر الفاروق: {اخشوشنوا فإن النعم لا تدوم}. والصوم بلا شك هو تدريب على هذه الخشونة طوعاً واختياراً قبل أن يكون قهراً وإرغاماً.
يبدأ رمضان رحلته داخل الجسم مع الأنسجة الدهنية، وهي موزعة في سائر أنحاء الجسم، وقد يظن الواحد منا أن كل ما يسمى أنسجة دهنية سيئ ومضر للجسم بالمطلق، وما هذا الظن بصحيح، بل إن أجسامنا...
أعاني مشكلة آلام مزمنة في أسفل العمود الفقري، كانت في البداية خفيفة بسيطة لا تؤثر على مجريات حياتي.. تظهر وتختفي، ولا أذكر متى بدأت ولا أذكر كيف تكونت، ثم إنها بدأت تظهر بوضوح أكثر وبقوة...
كل المشاكل والأمراض على مدار الشهر يمكنني أن أتحدث عنها بصيغة المتكلم إلا هذه، فأنا رجل ولست امرأة! وإنما أسوقها على النسق التالي: مشكلة زوجتي على الشكل التالي: • تعاني من مشكلة اضطراب الحيض، وذلك...
أجريت عملية قلب مفتوح منذ عامين، وذلك بسبب تراكم على شرايين القلب من ترسب الدهنيات وتصلب الشرايين الناتجة عن سوء التعامل مع ظروف الحياة، وخصوصاً التدخين، والسيجارة والأركيلة، وقد تم زرع شريان كبديل عن الشريان...
أعاني مشكلة في أسناني، ذلك أنني حين كنت يافعاً لم أكن أهتم بسلامتها، فلا أقوم بتنظيفها ولم أكن أستعمل فرشاة الأسنان والمعجون ولا السواك الذي أوصى به رسول الله صلى الله عليه وسلم، وكنت أتناول...
أعاني كآبة شديدة تجلّت وظهرت نتيجة تراكم مشاغل الحياة ومشاكلها وتفاقم النوائب والمصائب، أو هكذا أراها، فإذا بي أغرق في سوداوية عميقة وتشاؤم مضنٍ، ثم ظهرت عليّ الأعراض الجسدية: فقدان للشهية، وصعوبة في النوم مع...
لعلّي مررت بحالات نفسية وعقلية صعبة كما قيل لي بعد نوبات متكررة، ولقد تم سوقي رغماً عني إلى عيادة الطب النفسي. ولقد قيل لي: إن النوبات تضمنت الأعراض السريرية التالية: حالات من الهياج والغضب والتوتر...
اكتشفت أن جهازي البولي يصنع الحصى حيث استيقظت ذات ليلة من نومي على ألم شديد لا أذكر له مثيلاً في حياتي، شديد لدرجة منعي من الوقوف أو السير أو حتى الحركة أو حتى في التفكير...
أعاني التهاباً مزمناً في الأذن الوسطى، لعله نشأ عن السباحة في مياه غير نقية، وهذا الالتهاب يتحرك في مكانه من وقت إلى آخر، فيظهر إلى العلن بصورة آلام شديدة في منطقة الأذن فهذه المنطقة دقيقة،...
أعاني من حالة إسهال مزمن طال به الزمان، ولم يفارقني، فهو يتحكم في أسلوب حياتي، وأعمالي، وحياتي الاجتماعية، ويأتي على رأس اهتماماتي، ولا يعرف الآخرون معنى لرفضي عروضهم حين يجب أن أقبلها، وقد حولني إلى...
أعاني من إمساك مزمن تحوّل مع الوقت من عرض إلى مرض.. فهو ينغص علي حياتي ويحرمني من الكثير من حريتي ويربكني في تصرفاتي، ويسبب لي الألم في البطن والنفخة.. قيل لي إن اسمه القولون العصبي،...
أعرف أنني مخطئ في حق نفسي، حين أبلغني طبيبي منذ عدة سنوات بأنني مصاب بتضخم عضلة القلب؛ فلم أكن أستمع إلى النصائح بوجوب معالجة ارتفاع ضغط الدم الذي أصبت به، ولم أستمع إلى النصائح بوجوب...
