alsharq

خالد مفتاح

عدد المقالات 157

رأي العرب 10 مارس 2026
دوامة التصعيد التدريجي
د. زينب المحمود 08 مارس 2026
ما بين الحمد والشكر
نجاة علي 08 مارس 2026
أواخر رمضان

الصلابة الذهنية

07 فبراير 2026 , 10:03م

القادة الناجحون يمتلكون كاريزما تتميز بالقدرة على اجتياز المدلهمات والخطوب والمحن والفتن؛ فالانكسارات والاخفاقات والأزمات لا توهن عزائمهم؛ فهم يتطلعون نحو رؤياهم ويصبون إلى تحقيق أهدافهم. وذلك لما يمتاز به رواد القادة من العديد من الكفايات والسمات ومن أهمها: الصلابة الذهنية أو النفسية وهي مجموعة من السمات التي يمتاز بها الفرد بالقدرة على التحمل والإصرار والثبات الانفعالي عند مواجهة الضغوط والتحديات أو النكسات مع الحفاظ على التركيز والأداء العالي. وتتمثل أهمية الصلابة في كونها تعدّل من إدراك الحدث وتجعلها تبدو أقل وطأة. و تؤدي إلى أساليب مواجهة نشطة أو تنقله من حال إلى حال. وتؤثر على أسلوب المواجهة بطريقة غير مباشرة من خلال تأثيرها على الدعم الاجتماعي. وتقود إلى التغيير في الممارسات الصحية مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. أما بالنسبة إلى عناصر وأبعاد الصلابة تتمثل في التالي: أولاً: التحكم في المشاعر والبيئة المحيطة. ثانياً: الالتزام ومصدره العقدي والأخلاقي من خلال التركيز على الإنجاز والتوجه نحو الأهداف. ثالثاً: التحدي: الاستعداد للمخاطرة والتركيز على التعلم. رابعاً: الثقة ببناء القدرات والثقة بالعلاقات. وتتعدد وتتباين طرق عملية بناء الصلابة الذهنية في التالي: 1.مراجعة الحديث الذاتي، المحاسبة والتقويم الذاتي.مثل رصد الأفكار السلبية واستبدالها بمحفزة. 2.تقنية التصور الذهني أو الاحتفاء بالأهداف الصغيرة. مثل تخيل نفسك تحقق هدفك لمدة 5 دقائق يومياً وكأنك أنجزته فعلاً. 3. قاعدة 40% لـ David Goggins أو 20-80% مثل عندما تشعر بأنك لا تستطيع المتابعة تذكر أنك استخدمت فقط 20% أو 40 من طاقتك. استمر بالدفع للأمام. 4. عقد أوليسيس، مثل الزم نفسك مسبقاً بتجنب الاستسلام واجعل شخصاً يراقب التزامك. 5.تقنية RAIN للتعامل مع المشاعر القوية أو استخدام نموذج مرسيدس ( التفكير – الشعور – السلوك ). مثلاً: عند الشعور بالإرهاق خذ نفساً عميقاً وطبق الخطوات الأربع: تعرف، اسمح، استقصِ، لا تتماهَ 6. أسلوب التفكير بالأسوأ (Stoic Worst-Case Method)مثلاً تخيل أسوأ سيناريو غالباً ستكتشف أنك في وضع أفضل مما تتوقع. وهناك مجموعة من النظريات التي تفسر الصلابة الذهنية كنظرية كوبازا وفونك. أما بالنسبة للتأصيل الإسلامي فهو أسبق في بناء الصلابة على استحضار مفهوم اليقين والمعية والرضا والتوكل والصبر « بالصبر واليقين تنال الإمام في الدين» والدعم المجتمعي والتكافل. تغريدة: الصلابة المعيارية هي الاستمرارية حيال المعوقات لتحقيق أعلى المكتسبات. @maffatih

النسيج الاجتماعي

التفاعلات البشرية داخل أقطابها فرداً أو جماعة تفرز شبكة من الديناميات الوظيفية سواء في تكوينها العام أم الخاص ؛ ويتولد عندنا أيضاً النسيج المنفعل والنسيج الفاعل وهي جزء من الإرادة الكونية غير المطلوبة في منظورها...

التأثير المتبادل بين الرعاية الصحية والتنمية الاقتصادية

الرعاية الصحية والتنمية الاقتصادية تضرب في أطناب الزمن منذ الحضارة الفرعونية وحضارة بابل وهما أحد مقومات الدولة الحديثة ولهذا نصت الدساتير المرنة والجامدة على الرعاية الصحية والتنمية الاقتصادية لأنه تشكل هوية الدولة المعاصرة فقد جاء...

مقاصد القرآن الكريم

حسبك بكتاب فيه نبأ ما قبلكم، وخبر ما بعدكم، وحكم ما بينكم، هو الفصل، ليس بالهزل، من تركه من جبار قصمه الله، ومن ابتغى الهدى في غيره أضله الله، وهو حبل الله المتين، وهو الذكر...

ظاهرة التلفيق

التلفيق ذو حمولة دلالية، حيث ولد من رحم علم الحديث رواية ثم دراية؛ ونضج المصطلح وتطور في المجال الأصولي؛ ليحدد هيئة مخصوصة في التعامل مع الأقوال المتباينة والأدلة المتشابهة؛ وقد يشكل ظاهرة غير صحية في...

ث = ع + س

بهذه المعادلة المختزلة نستطيع استيعاب الثقافة الإسلامية ( ث ) فهي حصيلة العقيدة الصحيحة والإيمان الراسخ ( ع ) مع السلوك الحسن. والأخلاق الفطرية الجبلية ( س ) وهذه المركبات الذاتية لمفهوم الثقافة الإسلامية تنبثق...

إشكالية الثقافة في الدرس الابيستيمولوجي

تنبثق معضلة الثقافة من الدخل والخارج. سواء باعتبارها مقاصد أم وسائل وكذلك بالنظر إلى ذاتها أو موضوعها ؛ وبيان حال حاملها والمحمولة إليه ومدى قدرتها على تقديم إجابات وحلول لقضايا العصر وشبهه ومزالقه وأسقامه. بين...

اقتصاديات المعرفة في دولة قطر

دأبت دولة قطر منذ الأزل إلى استباقية الدور الريادي والحضاري المنوط بها من خلال القيادة الملهمة والبصيرة الثاقبة التي تتنبأ بالمستقبل لترسم معامله في الحاضر. واستثمار أدوات العصر وتفجير الطاقات البشرية. ويأتي في مقدمة ذلك...

معجم الدوحة التاريخي في الميزان

تمثل المعاجم ذاكرة الشعوب؛ والمخزون الذي يشكل الملكة اللغوية؛ ومعينا ثقافيا لا ينضب؛ وترصد نشوء المعنى وديناميكية الكلمة وتطورها في سياقاتها اللسانية المتعددة وهنا يتجسد الذكاء اللغوي للمفردة وللغة وحاملها. وفي هذا الإطار جاء معجم...

سياسات اللغة العربية في قطر

اللغة من الألطاف الإلهية ؛ ومكون للهوية الذاتية والجمعوية ولها وظائف معلنة أصلية (الإفهام) وأخرى خفية مستترة تابعة؛ وقد تتسع وتضيق في المساحة. مثل المنطقية والثقافية والتواصلية والوجدانية. وفي هذا الإطار يمكن رصد اللغة العربية...

بكم تعلو ومنكم تنتظر

عرفت جماجم العرب ومنهم «تميم» بفصاحتها؛ وجوامع كلمها؛ وبلاغتها المعهودة؛ وخطابها الموسوم بأنه آليات للتفكير؛ وفي هذا السياق جاء شعار اليوم الوطني للدولة لهذا العام «بكم تعلو ومنكم تنتظر» المقتبس من كلمة حضرة صاحب السمو...

بكم تعلو ومنكم تنتظر

عرفت جماجم العرب ومنهم «تميم» بفصاحتها؛ وجوامع كلمها؛ وبلاغتها المعهودة؛ وخطابها الموسوم بأنه آليات للتفكير؛ وفي هذا السياق جاء شعار اليوم الوطني للدولة لهذا العام «بكم تعلو ومنكم تنتظر» المقتبس من كلمة حضرة صاحب السمو...

وكالة الاعتماد الأكاديمي للعلوم الإسلامية

تواجه البرامج الأكاديمية للدراسات الإسلامية والعلوم الشرعية تحديات جمة؛ ترتبط بالمواءمة بين التحديث والتقاليد؛ أصالة متجذرة في الكم والمحتوى العلمي وتجديد في عمليات الطرح والسياق والتقييم الذي يعكس متطلبات العصر ووظائف المستقبل واقتصاديات المعرفة وخطط...