alsharq

أحمد يوسف المالكي

عدد المقالات 204

مريم ياسين الحمادي 08 نوفمبر 2025
بكم تعلو.. ومنكم تنتظر
رأي العرب 09 نوفمبر 2025
«بكم تعلو.. ومنكم تنتظر»
ناصر المحمدي 10 نوفمبر 2025
منظومة متكاملة

الفساد النفسي

24 يوليو 2019 , 01:10ص

«بعض الشباب» يشوف نفسه أنه سيئ جداً، ويقول في داخله: «أنا فاشل، وما أقدر أحقق أي نجاح، أو لا أتقبل نفسي وأكره كل الأشياء اللي أفعلها، وأدري أن الناس من حولي يشوفوني بنظرة سيئة»، للأسف هذه النظرة السلبية للنفس تجعل هذا الشخص محطماً من الداخل، وبالتالي تؤثر على تصرفاته اليومية، فنشاهد من يقول عن نفسه إنه فاشل لا يحقق أي نجاح. «التركيز الداخلي» مهم جداً لأي إنسان، ومعناه أن يعيش في سعادة داخلية، يحب فيها نفسه، ويعشق كل ما يقوم به من نجاحات وإنجازات، فوصيتي لكل شاب: ضع لأي فعل إيجابي تقوم به عدسة مكبرة، وافتخر به وكافئ نفسك عليه، حتى يساعدك على الاستمرار في النجاحات ولا تتوقف أبداً، فمثلاً لو نجح أحدنا في مشروع ما، لماذا لا يفتخر بأنه متميز؟! «اكتشف السبب» اللي يجعلك تقول عن نفسك أنا «فاشل أو لا أستطيع أو لا يحبني الناس»، لأنه راح يساعدك على وضع الحلول المناسبة اللي تقررها أنت لوحدك، فبدون معرفة السبب اللي يجعلك تكره نفسك لن تضع أي حل، وراح تكون طول عمرك تكرر الكلام نفسه، فالمعادلة تقول اكتب السبب ثم اقترح الحلول ثم طبق الحل أكثر من مرة. «الانتصار الحقيقي» يكون بتجربة الحلول المناسبة التي ستضعها للقضاء على تلك الكلمات والمخاوف الداخلية، وما يعيشه البعض من فساد نفسي يؤثر على كل حياته، فجرّب أن تتخلص من تلك العبارات السلبية، وتقول لنفسك كلمات إيجابية باستمرار، أو حاول الجلوس مع أشخاص ناجحين يؤثرون عليك بشكل رائع، أو شارك في الأنشطة التي تلبي احتياجاتك، وتجعلك شخصاً رائعاً فجرّب أن تجرّب. «لا تقلّل من نفسك» أبداً، لأنها قوية وبإذن الله ستكون أقوى إذا فكرت في نفسك جيداً، ونفّذ ما سأقوله لك وابحث عن مستشار مميز يساعدك، فأولاً تخلص من الكلمات الداخلية التي تسبب لك فساداً نفسياً، وتذكر أنها ستؤثر على حياتك وعلاقاتك، ثانياً أعد تنظيم حياتك من جديد بكتابة أهداف وخطط تناسب ميولك، فليس هناك ما يمنعك من أن تتغير وتنطلق من جديد إلا «أنت».

فكر كيف تُدرب نفسك

"التدريب بالتكرار" تصنع منك شخصية ناجحة خاصة في التدريب المستمر على الإلقاء فهو يعتبر نقطة تحول رائعة لأن الإلقاء ينطبق عليه أساسيات اتقان المهارات وهي في الاستمرار على التدريب والتعلم الدائم لمفاهيم الإلقاء وأركانه بالإضافة...

فكر كيف تجذب جمهورك

"الأطباق الشهية" دائما ما تجذب الآخرين للأكل والتصوير بشكل مستمر، وهذا الأمر ينطبق أيضا على الإلقاء المبدع والممتع فهناك جمهور ينجذب باستمرار لتلك الشخصيات الجاذبة بحديثها وتقديمها المختلف بسبب الصوت أو قوة الكلمة أو الأداء...

فكّر كيف تُحضّر نفسك

«التحضير انطلاقة» قوية لأي مشروع تريد أن تقوم بتنفيذه بشكل ناجح ومؤثّر، وهذا الشيء ينطبق على مواضيع الإلقاء والتحدث أمام الجمهور، واقرؤوا عن شخصية ستيف جوبز؛ حيث كان يقوم بتدريب نفسه ويحضر جيداً قبل أي...

فكّر كيف تُلقي خطاباً

«القوة والثقة» وجدتهم حقيقة في الإلقاء ومواجهة الجمهور؛ لأنها مهارة تجبرك على التخلص من خوف الوقوف أمام مجموعة من الناس، وهي بداية طريق النجاح وكسب قلوب الآخرين، خاصة عندما تهتم بخطابك وتستعد له جيداً، وتبدأ...

فكّر كيف تجرّب؟

«تعلّمتُ من» أستاذي أن أجرّب حتى أتمكّن من حصولي على ثقتي بنفسي، حتى لو فشلت مرات كثيرة، وكان يقول لي: «حاول ومع تكرار التجربة سوف تنجح»، وبالفعل مع التكرار والإصرار وتغيير التخطيط استطعت أن أجرّب...

فكّر كيف تستغلّ صيفك

«طموحات الشباب» كثيرة في التعلّم والتطوّر والوصول إلى النجاح وتحقيق الإنجازات الرائعة، هذه كلها مبشّرات على أن شبابنا لديهم رغبة في استغلال الأوقات، خاصة في الصيف؛ فنحن نتحدّث عن 80 يوماً تقريباً يستطيع فيها الشاب...

فكر كيف تتوازن؟

«على البركة» سوف أعيش، هي مقولة يردّدها بعض الشباب؛ لذا تجده مقصّراً في حال نفسه ونشاطه وقوته وتفكيره، ويعيش فقط على هامش الحياة، دون توازن يحقّق له الرضا الداخلي والسعادة التي يبحث عنها، والسبب عدم...

فكّر كيف ترتقي

«ارتقِ بصيفك» بأن يكون مميزاً، وتستغل فيه الفرص الذهبية والبرامج التطويرية، التي تساعدك على تعلّم مهارات جديدة، ودائماً فكّر بتعلّم شيء تحبه، ويجعل منك شخصية ناجحة، فالمطلوب منك أن تجتهد في البحث عن أهم المواقع...

فكّر كيف تستعدّ للامتحان

«استعد لتحدي» اقتراب الامتحانات، خاصة في ظل هذه الظروف التي تتطلّب من الطلاب الاستعداد بطريقة مختلفة هذه السنة مع ظروف جائحة «كورونا»، ومن المعروف عند اقتراب الامتحان يزداد القلق والخوف، والذي يجب التعامل معه بالقوة...

فكّر كيف تغتنم الفرص

«تعرّف على الفرص» الذهبية، خاصة ونحن نعيش في العشر الأواخر من هذا الشهر الفضيل، ولا تزال العطايا والهدايا الربانية تُقدّم كل ليلة، وهي تتطلّب منا إعطاء الأولوية لمثل هذه السويعات القليلة التي ستنقضي سريعاً إذا...

فكّر كيف تقتدي

«مَنْ قدوتك؟» سؤال مشهور وإجابته معروفه عند معظم الناس، وهي قدوتنا رسولنا محمد بن عبدالله -صلى الله عليه وسلم- ولكن لا تكفي الإجابة دون الالتزام بهدي النبي، والتعرف على حياته اليومية، وكيف كان يتعامل مع...

فكّر كيف تصنع الرغبة

«لا توجد رغبة لديّ»، هي كلمة يقولها أغلب شباب اليوم إذا أصابه الكسل عن الاستمرار في بعض المهام أو عدم الرغبة في التعلّم والاستمرار في الهواية التي يحبها. ولعلّ السبب يرجع إلى عدم وجود الحب...