عدد المقالات 72
عندما تكون كمية الغذاء التي يتناولها الشخص أكثر مما يستهلكه من طاقة فإن وزنه يزيد وبكل 9،3 سعر حراري زيادة في الطاقة من الغذاء الذي يتناوله، فإن هناك جراماً واحداً من الدهون يخزن في جسمه. إن الشخص عندما يصير سميناً أو بديناً فإن كل ما يحتاجه حتى يستمر في سمنته أو بدانته أن تتساوى كمية الطاقة الناتجة من الغذاء مع ما يستهلكه، ولذا كي ينقص وزنه عليه أن يتناول كمية من الغذاء أقل مما يحتاجه في استهلاكه من الطاقة. إن الصيام يجب أن يصحبه نفس الأداء في نشاط الجسم، وليس الكسل والاسترخاء، وثلث نشاطه العضلي غالباً ما يكون أثناء العمل. إن بعض الناس يصابون بالسمنة حتى في نفس الظروف الغذائية العادية التي يخضع لها باقي إخوته، ويرجع ذلك إلى عوامل نفسية، حيث إن الشخص عادة ما يزداد وزنه بعد حالات التوتر العصبي، مثل وفاة أحد الوالدين، أو حدوث مرض شديد أو اكتئاب، فالأكل يمثل نوعاً من التنفيس لهذا التوتر. إن الصيام وما يصاحبه من قراءة القرآن وعبادة الرحمن تعطي النفس كثيراً من الهدوء والراحة، وإن هناك من يرعاه ولا يغفل عنه آناء الليل وأطراف النهار. اضطراب الهرمونات: إن مراكز تنظيم الغذاء موجودة في المنطقة تحت المهاد في المخ، وأداء هذه المراكز في الشخص السمين يبدو أنها مختلفة عنها في الشخص غير البدين، فمثلاً عن طريق رجيم غذائي فإنه يشعر بمظاهر الجوع أكثر من الإنسان ذي الوزن الطبيعي، وهذا يدل على أن المعدل في أداء هذه المراكز في الشخص السمين أعلى منها في الشخص العادي. زيادة التغذية في الطفل عن المعدل المعتاد: فإن هذا يسبب تكوين خلايا دهنية جديدة وبسرعة، خاصة في السنوات الأولى من الحياة، وكلما زاد معدل تخزين الدهون في الطفل.. زاد عدد الخلايا الدهنية، حتى تصل في الطفل السمين ثلاثة أمثال الطفل العادي. وعند البلوغ فإن عدد الخلايا الدهنية لا يزيد، وتستمر كما هي طوال الحياة، وبذلك فإن زيادة تغذية الطفل قد تكون السبب في وجود السمنة طوال حياته، لأن الزيادة في عدد الخلايا الدهنية تزيد من مقدرته في تخزين الدهون. إن الذين تحدث لهم السمنة في منتصف العمر أو الشيخوخة تحدث نتيجة تضخم الخلايا الدهنية الموجودة فعلا ً. ولما كانت السمنة تعود إلى زيادة الدهون في الجسم فإن الاعتقاد العام أن أحسن وسيلة لخفض الدهون هي عدم تناولها. إن المتخصصين يرون أن زيادة الوزن تعود أولاً لزيادة تناول السكريات والكربوهيدرات.
يبدأ رمضان رحلته داخل الجسم مع الأنسجة الدهنية، وهي موزعة في سائر أنحاء الجسم، وقد يظن الواحد منا أن كل ما يسمى أنسجة دهنية سيئ ومضر للجسم بالمطلق، وما هذا الظن بصحيح، بل إن أجسامنا...
أعاني مشكلة آلام مزمنة في أسفل العمود الفقري، كانت في البداية خفيفة بسيطة لا تؤثر على مجريات حياتي.. تظهر وتختفي، ولا أذكر متى بدأت ولا أذكر كيف تكونت، ثم إنها بدأت تظهر بوضوح أكثر وبقوة...
كل المشاكل والأمراض على مدار الشهر يمكنني أن أتحدث عنها بصيغة المتكلم إلا هذه، فأنا رجل ولست امرأة! وإنما أسوقها على النسق التالي: مشكلة زوجتي على الشكل التالي: • تعاني من مشكلة اضطراب الحيض، وذلك...
أجريت عملية قلب مفتوح منذ عامين، وذلك بسبب تراكم على شرايين القلب من ترسب الدهنيات وتصلب الشرايين الناتجة عن سوء التعامل مع ظروف الحياة، وخصوصاً التدخين، والسيجارة والأركيلة، وقد تم زرع شريان كبديل عن الشريان...
أعاني مشكلة في أسناني، ذلك أنني حين كنت يافعاً لم أكن أهتم بسلامتها، فلا أقوم بتنظيفها ولم أكن أستعمل فرشاة الأسنان والمعجون ولا السواك الذي أوصى به رسول الله صلى الله عليه وسلم، وكنت أتناول...
أعاني كآبة شديدة تجلّت وظهرت نتيجة تراكم مشاغل الحياة ومشاكلها وتفاقم النوائب والمصائب، أو هكذا أراها، فإذا بي أغرق في سوداوية عميقة وتشاؤم مضنٍ، ثم ظهرت عليّ الأعراض الجسدية: فقدان للشهية، وصعوبة في النوم مع...
لعلّي مررت بحالات نفسية وعقلية صعبة كما قيل لي بعد نوبات متكررة، ولقد تم سوقي رغماً عني إلى عيادة الطب النفسي. ولقد قيل لي: إن النوبات تضمنت الأعراض السريرية التالية: حالات من الهياج والغضب والتوتر...
اكتشفت أن جهازي البولي يصنع الحصى حيث استيقظت ذات ليلة من نومي على ألم شديد لا أذكر له مثيلاً في حياتي، شديد لدرجة منعي من الوقوف أو السير أو حتى الحركة أو حتى في التفكير...
أعاني التهاباً مزمناً في الأذن الوسطى، لعله نشأ عن السباحة في مياه غير نقية، وهذا الالتهاب يتحرك في مكانه من وقت إلى آخر، فيظهر إلى العلن بصورة آلام شديدة في منطقة الأذن فهذه المنطقة دقيقة،...
أعاني من حالة إسهال مزمن طال به الزمان، ولم يفارقني، فهو يتحكم في أسلوب حياتي، وأعمالي، وحياتي الاجتماعية، ويأتي على رأس اهتماماتي، ولا يعرف الآخرون معنى لرفضي عروضهم حين يجب أن أقبلها، وقد حولني إلى...
أعاني من إمساك مزمن تحوّل مع الوقت من عرض إلى مرض.. فهو ينغص علي حياتي ويحرمني من الكثير من حريتي ويربكني في تصرفاتي، ويسبب لي الألم في البطن والنفخة.. قيل لي إن اسمه القولون العصبي،...
أعرف أنني مخطئ في حق نفسي، حين أبلغني طبيبي منذ عدة سنوات بأنني مصاب بتضخم عضلة القلب؛ فلم أكن أستمع إلى النصائح بوجوب معالجة ارتفاع ضغط الدم الذي أصبت به، ولم أستمع إلى النصائح بوجوب...
