عدد المقالات 56
لا تخجل من بدانتك.. ولكن اخشَ من الأمراض التي قد تُصيبك.. لا تلتفت لمن يتنمّر عليك بسبب سُمنتك، بل التفت إلى السكر الذي قد يُؤذيك.. السمنة قد تكون وراثية، وقد تكون من صنعنا نحن، وقد تكون بسبب أولياء الأمور.. لن أتكلم عن فئة الكبار، فنصيحتي تقتصر عندما تنتهي الحلول، اذهب إلى مقص الدكتور، ولكن أمنيتي أن تكون آخر الحلول. ولكن حديثي موجّه إلى أولياء الأمور، لا تتركوا أولادكم في مواجهة «الفاست فود» أو «الجنك فود». فالفائز حتماً الغذاء غير الصحي، الفائز هو الكوليسترول والدهون الثلاثية والسمنة الزائدة، فالسكر والضغط.. و و و إلخ. البداية منذ الصغر يجب أن تحارب، لكي يكون ابنك ذا جسم صحي وغذاؤه مفيداً لجسده وقلبه وعقله. لا أقول احرموهم ولكن كل شيء باتزان مقبول ومعقول.. اسألوا أهل الاختصاص عن كيفية حماية أبنائكم من السمنة، وكيفية القضاء عليها فور ملاحظتها. في مؤسسة حمد الطبية هناك قسم خاص للتغذية، وفي سدرة للطب المختصون يستطيعون مساعدتكم. لا تخجلوا ولا تيأسوا فأطفالكم أمانة في أعناقكم. علموهم ممارسة الرياضة وشجعوهم، وجّهوا أولادكم إلى الاعتماد على أنفسهم، فبدلاً من الاعتماد مثلاً على العاملين في جلب الماء، دعوهم هم يخدمون أنفسهن، فعلى الأقل في الحركة بركة. وأخيراً يجب أن نلتفت إلى أنفسنا، فأغلب المجتمع لا يستطيع الاستغناء عن المجبوس والبرياني والمشخول، وهي كلها عيوش غنية بالسكر القاتل، والزيوت المحفزة لأمراض العصر. بل إن بعضنا لا يأكل إلا المقلي (عبارة عن دهون سامة لأجسادنا)، فطبيعي أن تنتشر الأمراض القاتلة من مرض خبيث، عافانا الله، إلى السكر والضغط، وأرى الحل صعباً مع الكبار، ولكن من الممكن أن نحمي أطفالنا من الآن.. فيجب أن نسعى جاهدين إلى التنوع في قائمة الطعام، وأن نكثر من المشويات المفيدة. يجب أن نقرأ أكثر في الصحة الغذائية، يجب أن نكون أكثر حرصاً على أنفسنا، وبالتالي على أولادنا، كما أوصي وزارة الصحة والمختصين بتكثيف البحوث في نظامنا الغذائي السيئ، والبدء في البحث عن بدائل مفيدة لأجسادنا، والاهتمام بمنهج دراسي يثقّف أولادنا منذ الصغر بنظام الغذاء الصحي. إن الأمراض المزمنة، والتي غالبها يكون بسبب نظامنا الغذائي، تُكلف الدولة مليارات الريالات، فلو خصصنا ميزانية سنوية للتوعية وزرع ثقافة النظام الصحي، لكسبنا مجتمعاً جسمه سليم ذو عقل سليم. أخيراً أتمنى أن تتبنى اللجنة الأولمبية القطرية فكرة بين الشباب تحثهم على إنقاص وزنهم الزائد بعمل مسابقات ذات حوافز مالية أو عينية، ويكون يوم الرابع من مارس للكشف عن نتائج المسابقة، أو الاستفادة من اليوم الرياضي للدولة، لنخرج ببعض المبادرات التي من شأنها المساهمة بشكل أكبر في الحد من ظاهرة السمنة المفرطة. دمتم ودام لنا مجتمعنا الواعي لصحته..
في كل مجتمع ومؤسسة ومدرسة وبيت تلاقي المتسلطين الذين يستهدفون الضعفاء أو (اللي ما عندهم ظهر)، ينهالون عليهم بالسب أو الضرب أو السخرية من أشكالهم أو لونهم أو أسمائهم أو الدول التي ينتمون لها. ويحاول...
من تأتي باسم الرياضة.. فأنت حتماً تتحدث عن قطر. قطر التي استضافت كل الالعاب والبطولات والسّباقة في الشرق الاوسط لاحتضان البطولات الكبيرة والمشوقه والمثيرة. تحتفل بافتتاح استاد 974 ( راس بوعبود ) ذو الـ 974...
زيارة قصيرة إلى العناية الفائقة في مستشفى حمد تجعلك تراجع نفسك ألف مرة. القصص اللي تسمعها عن الحالات الموجودة «تعور» القلب. معظم الحوادث سببها عدم وضع حزام الأمان والسرعة الزائدة أو سيارة ظهرت في وجه...
٢٣ يوماً تفصلنا عن انطلاق مونديال العرب في دوحة الجميع، الملاعب جاهزة لاستقبال الجماهير الخليجية والعربية، وموعدنا الساعة ٧.٣٠ ليلاً احنا ياهل قطر في استاد البيت.. بيت الكرم والجود لاستقبال الضيف البحريني بطل النسخة الاخيرة...
.. وأخيراً بدأنا نسمع ونشاهد ونلمس واقع التشجير في قطر الحبيبة، سنوات ونحن نسمع عن خطط التشجير وقطر الخضراء، والآن نشاهد الاهتمام بالتشجير ووضع خطط واقعية من أجل تجميل بلادنا بكل ما هو جميل وبالذات...
كانت الأحداث خلال الأسبوع الماضي تمشي بوتيرة سريعة، ولكنها مشوقة وجميلة، لقد خرجت علينا صاحبة السمو الشيخة موزا بنت ناصر لتحدثنا عن قصة إنجازات المواطن القطري، إنجازات ستفخر بها الأجيال القادمة وسيمضون على خطى اللامستحيل...
ضرب الإعصار شمال وجنوب الباطنة، فظهر معدن الرجال والنساء في عمان، ملحمة وطنية تاريخية سطرها الشعب بكل أطيافه ومناطقه شرقاً وغرب. فشاهدت بأم عيني كيف كانت الفزعة وهبة الشعب لنصرة وطنهم والوقوف مع المتضررين بكل...
يعتقد بعض أصحاب القرار أن السياحة تكمن في اقامة المعارض والمؤتمرات والمنافسات الرياضية، ومع خالص احترامي لهذه الآراء فهي لا تشكل 10 إلى 20 % من السياحة الحقيقية التي يتمناها ولي الأمر لأبنائه وبناته. حينما...
البداية من الواجب علينا أن نبارك للفائزين في أول مجلس شورى «منتخب» في قطر. وواجب علينا الدعاء لكم بأن الله يسدد خطاكم ويعينكم على تحمُّل الأمانة التي أعطاكم إياها المواطن القطري. وواجب علينا تذكيركم بأنكم...
كثيرة هي الوعود الانتخابية التي نسمعها هنا وهناك، وهذا شيء مش غريب لمتتبعي الأخبار وأحداث العالم، فالرؤساء يقدمون وعودا وبرامج انتخابية ومرشحو البرلمانات وغيرهم يوعدون بخدمة مصالح الشعب والالتفات للقضايا التي تهم المواطن والمقيم، وكل...
من الصعب الحكم على المرشحين المتقدمين لانتخابات مجلس الشورى.. ولكن من السهل معرفة الأصلح والأقوى من خلال برنامجه الانتخابي، ولماذا عليك تحري الدقة في المرشح؟! ولماذا عليك أن تختار بعقلك لا مشاعرك أو انتمائك؟ لأن...
منذ سنوات ونحن نسمع ونقرأ عن مفاوضات وجلسات حوار «أمريكية- طالبانية»، على المستوى الشخصي لم أعرها أي اهتمام، فالسياسة لا تستهويني كثيرا في السنوات الأخيرة، ولكنني من أنصار السلام، وأدعو الله دائماً أن يعطي الأبرياء...
