دعت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية إلى استخدام الطرق الصحية للحفاظ على صحة وسلامة الفم والأسنان خلال شهر رمضان المبارك.
وأوصت بمضاعفة الجهد في العناية بصحة الفم والأسنان خلال أيام الصيام بشكل أكبر من الأيام العادية، لتجنب الأعراض التي تصيب الفم وتكثر مع الصيام، مثل زيادة حساسية الأسنان وجفاف الفم وقلة اللعاب الذي يزيد من نمو البكتيريا على أسطح الأسنان، ويؤدي إلى التسوس والتهاب اللثة ورائحة الفم غير المحببة.
وأوضحت المؤسسة الإجراءات الواجب اتباعها للحفاظ على صحة الفم، مثل استخدام الفرشة والمعجون، والخيط لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، ثم المضمضة جيداً مرتين يومياً، مرة بعد السحور وأخرى بعد الإفطار، لافتة إلى أن فرشاة الأسنان عامل مهم جداً في نظافة الفم، وأنه يمكن استخدام السواك فترة النھار، ثم الفرشاة والمعجون من بعد الإفطار حتى بعد السحور.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون أطقم الأسنان المتحركة أكدت المؤسسة ضرورة تنظيفها جيداً بالأقراص الخاصة بذلك، نظراً لزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى الفطرية نتيجة قلة إفراز اللعاب خلال النهار.
ونصحت المؤسسة بشرب الكثير من السوائل خلال الفترة من الإفطار حتى السحور، مع الإقلال من السكريات، لافتة إلى أهمية الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات في وقت الإفطار؛ لكونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تنظيف أسطح الأسنان تنظيفاً ذاتياً.
كما نصحت المؤسسة بعدم تناول الطعام الذي يحتوي على نكهات لاذعة في وجبة السحور، مثل البصل والثوم، وأكدت أن مراجعة طبيب الأسنان لا تفسد الصوم، وأن إعطاء البنج الموضعي وإجراء معالجات الفم واللثة والأسنان جميعها ممكنة للصائم، وأوضحت أن التخدير لا يمد الجسم بالغذاء ولا بالسوائل، ولا يوجد أي مبرر في عدم الذهاب للطبيب إن كان المريض يعاني من مشكلة أو آلام في الفم والإسنان.
وأشارت إلى أن امتناع الصائم عن التدخين ساعات طويلة خلال النهار يساعد على التدريب التدريجي للإقلاع عنه، فيما بعد ينصحُ المُثقفين الصحيين الناس دائماً بالاستمرار بالانقطاع التدريجي عن التدخين بعد انتهاء الشهر الكريم.
