تقوم مؤسسة "حمد الطبية" بتوعية الجمهور في قطر بالأنماط الصحية الواجب اتباعها، للوقاية من أمراض القلب، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للقلب، الذي يصادف التاسع والعشرين من سبتمبر في كل عام، الذي يعدّ فرصة للأفراد من مختلف بقاع الأرض للمشاركة بصورة فاعلة في مكافحة أمراض القلب والشرايين والوقاية منها، إذ تقيم مؤسسة حمد الطبية بهذه المناسبة فعاليات خاصة لمرضى مستشفى القلب وزواره، بهدف التوعية حول أمراض القلب والشرايين وطرق الحفاظ على قلب صحي سليم.

وتعد أمراض القلب والشرايين أحد أهم أسباب الوفاة، إذ تشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية إلى أن 31 في المئة من إجمالي الوفيات المرضية في العالم ناجمة عن الإصابة بهذه الأمراض.

من جانبه أشار الدكتور عبد العزيز الخليفي، رئيس قسم جراحة القلب والصدر في مستشفى القلب، التابع لمؤسسة حمد الطبية، إلى أن أمراض القلب والشرايين يمكن تجنبها من خلال التعرف على المخاطر المثبتة والمؤدية إلى الإصابة بهذه الأمراض، ومن ثم التصدي لها، وقال: "تحدث النوبات القلبية والجلطات الدماغية نتيجة لتوقف تدفق الدم إلى القلب والدماغ، ويكون ذلك بدوره ناجما عن تراكم الترسبات الدهنية على السطوح الداخلية للشرايين، الموصلة للدم إلى كل من القلب والدماغ".

وأضاف د.الخليفي أن هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي - مجتمِعةً - إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ومن بين هذه العوامل التدخين والحميات الغذائية غير الصحية والسمنة وقلة النشاطات البدنية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، مشيرا إلى أن بعض التغييرات البسيطة في الحميات الغذائية الى جانب اتباع بعض الأنماط الحياتية الصحية من شأنها أن تسهم - إلى حد كبير - في الوقاية من هذه الأمراض.

وأوضحت مؤسسة حمد الطبية أن شعار اليوم العالمي للقلب لهذا العام يركز على إيجاد البيئة الصحية للحفاظ على صحة القلب، ويؤكد ضرورة تبني أنماط حياتية صحية لتحقيق هذا الهدف.

وقدّم د.الخليفي مجموعة من النصائح من شأنها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين؛ التي أوصى بها الاتحاد العالمي للقلب، إذ تضمنت التقليل من تناول الأطعمة الجاهزة التي تكون عادة غنية بالسكر والدهنيات والأملاح الضارة، وتناول بدلا منها خمس حصص من الخضار والفواكه يوميًا على أقل تقدير، إلى جانب خفض كمية ملح الطعام المستهلكة يوميًا إلى ملعقة صغيرة واحدة يوميًا، وتحضير وجبات الطعام في المنزل.

كما أوصى د.الخليفي بالإقلاع عن التدخين؛ باعتبار أن الشخص الذي يمتنع عن التدخين يكون قدوة لأطفاله، مع ضرورة ممارسة المزيد من النشاطات البدنية والانخراط في النشاطات في الهواء الطلق؛ مثل ركوب الدراجات الهوائية والعمل في حديقة المنزل أو المشي، وذلك بالحد من فترات الجلوس لمشاهدة البرامج التليفزيونية أو أجهزة الكمبيوتر وتشجيع الأطفال على ممارسة النشاطات البدنية والرياضية، وفي تنفيذ بعض الأعمال المنزلية.

وأشار د.الخليفي إلى أهمية معرفة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين الخاصة بكل شخص، وذلك من خلال استشارة الطبيب المختص، الذي يقوم بقياس ضغط الدم وطلب التحاليل لتحديد نسب الكولسترول والجلوكوز في الدم، إضافة إلى معرفة كتلة الوزن "معامل الوزن بالنسبة للطول"، ومن ثم وضع الخطة العلاجية المناسبة.

وختاما دعا د.الخليفي إلى ممارسة بعض النشاطات البدنية في أثناء العمل، وذلك من خلال صعود السلّم بدلاً من استخدام المصعد والوقوف لاستخدام الهاتف، إلى جانب استقطاع فترات لتحريك عضلات الجسم من وقت لآخر.

أ.س /أ.ع