يوجد العديد من الآلام التي قد تصيب الإنسان سواء آلام المفاصل أو الرأس، إلا أن كثيرا من الأشخاص لا يعرفون أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على علاج هذه المشاكل، لذلك سوف نستعرض معكم البعض منها:

1- الكرز: إن النسبة الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز تجعل منه علاجاً فعالاً جداً لمحاربة الآلام الكثيرة والشديدة التي قد يشعر بها الإنسان.

2- التوت: إن مادة "الأنثوسيانين"، الموجودة في ثمرة التوت، قد لا تكون معروفة عند الجميع لا سيما أن هذه المادة توصف باعتبارها من مضادات الالتهاب.

3- بذور الكرفس: لبذور الكرفس أثر كبير في تقليل الألم لكونها تحتوى على مادة تسمى "اسبيجينين"، وهي مادة مضادة للالتهاب.

4- الزنجبيل: إضافة إلى فوائده الكثيرة على صحة الإنسان، أثبتت العديد من الأبحاث أن الزنجبيل هو من الأطعمة المقاومة للآلام المترتبة على الروماتيزم، خصوصاً أنه من المأكولات التي تحتوي على عدد من المواد المقاومة للألم مثل "بارادول، جنجرولز، شوجول، زنجرون".

5- الكركم: على الرغم من أن الدراسات لم تنته بعد حول فوائد الكركم على صحة الإنسان وقدرته على المساعدة في التخلص من الألم إلا أن النتائج الأولية أثبتت أن للكركم أثرا واعدا فيما يتعلق بمقاومة الالتهابات.

6- الفلفل الحار: إن مادة "كابسيسين" الموجودة بوفرة في الفلفل الحار تجعله من الأمور التي تساعد على مقاومة الالتهابات والآلام.



ح.أ/م.ب