قد يعاني الإنسان في بعض الأحيان من التعب والإرهاق وعدم القدرة على التركيز نتيجة ضغوط الحياة اليومية.  

ومن هنا تأتي أهمية العودة إلى الطبيعة في محاولة لتهدئة النفس والتخلص من التعب والشعور بالاسترخاء ومن العلاجات الطبيعية المقترحة، العلاج بالروائح العطرية، والذي يعرف بالـAromatherapy وهو يقوم بالاعتماد على روائح الزيوت الطبيعية لتحسين المزاج، والسيطرة على العصبية وضخ النشاط في الجسم، ولعل أبرزها:

1- عطر اللافندر

 إنّ اللافندر الذي يعرف أيضا بالخزامى من الأعشاب التي تتمع برائحة ذكية وعطرة ويستعمل في أكياس لمكافحة العتن أما زيت اللافندر فرائحته قوية ويستعمل بكثرة في كريمات التدليك نظراً لكونه يعمل على استرخاء العضل وإراحة الجسم من التشنج،  ويساعد الشخص على النوم بشكل أفضل وينصح بفرك زيت اللافندر على اليدين أو وضعه في زجاجة ذات رأس بخاخ ورشه على الوسادة للاسترخاء والحصول على ليلة نوم هادئة.
 
2- عطر النعناع

 للنعناع العديد من الفوائد الصحية وبالإضافة إلى الطعم اللذيذ الذي يطفيه على الأطعمة فإن عطر النعناع يعمل على مساعدة الشخص على الاستراحة ويهدء من مزاجه ويصفي الذهن ويجعله يشعر بالسعادة والاسترخاء.
 
3- عطر الحمضيات

 للحامضيات العديد من الفوائد الصحية والجمالية، فعطر الليمون يعمل كمحفز ومنشط للشخص ويحسن المزاج بشكل كبير ويعمل استنشاق الليمون على تهدئة نفسية الشخص وإزالة التوتر، أما رائحة الكريب فروت فتخفف من الاكتئاب وتقوي الذاكرة، كما تعمل رائحة البرتقال على ضخ الجسم المزيد من النشاط والحيوية وينصح باستخدام شموع بعطر الليمون أثناء الاستحمام لتأمين مزيد من الاسترخاء.
 
4- عطر الورود

  أثبتت تجارب حديثة أن رائحة الورود تزيد من الشعور بالسعادة، والحب، والفرح لدى الشخص وينصح باستخدام صابون برائحة الورود لمزيد من الاسترخاء.
 
5- عطر التفاح الأخضر

 يسمح عطر التفاح الأخضر خلال فصل الصيف بتخفيف الألم الناجم من الصداع.

ح.أ/س.س