أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" أن الساونا تعد بشكل عام مفيدة للصحة، ولكنها قد تكون ضارة في حال المعاناة من بعض الأمراض والمتاعب. 
وأوضحت المجلة الألمانية أن الساونا لا تناسب الأشخاص، الذين يعانون من مشاكل بالقلب ومرضى دوالي الساقين ومرضى الكاتاراكت (المياه البيضاء)، وكذلك الأشخاص، الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في مرحلة متقدمة والمصحوب بأضرار في الكلى.
وينطبق ذلك أيضا على الأشخاص، الذين يعانون من الصرع أو فرط نشاط الغدة الدرقية، وكذلك الأشخاص، الذين يعانون من صداع نصفي حاد والأشخاص، الذين يعانون من عدوى فيروسية أو أمراض بكتيرية.
وبشكل عام، ينبغي على مَن يشعر بعدم الراحة خلال زيارته الأولى للساونا الخروج فورا من غرفة الساونا وعدم الانتظار حتى انتهاء المدة الموصى بها والبالغة نحو 8 دقائق حتى فترة التبريد الأولى.