حذرت الهيئة الألمانية للتأمين ضد الحوادث، من أن الجلوس لساعات طويلة يهدد موظفي العمل المكتبي بالشد العضلي، وآلام الظهر.

ولتجنب ذلك، تنصح الهيئة موظفي العمل المكتبي بممارسة الأنشطة الحركية؛ مثل ركوب الدراجات أو المشي، لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً على نحو معتدل، لكن مع مراعاة التعرق في أثناء ذلك.