أفادت مجلة "إيلي" الألمانية بأن الأفوكادو يعد سر الصحة والجمال؛ حيث إنه يحمي من أمراض القلب والعيون ويساعد على التمتع ببشرة شابة وجميلة.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الأفوكادو يدعم الجهاز الدوري؛ حيث 
إنه غني بالدهون الصحية ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول. كما أنه يحتوي على مواد مفيدة لصحة القلب، مثل مضادات الأكسدة والفينولات.

وأضافت "إيلي" أن الأفوكادو يزخر أيضاً بالكاروتينات، التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يحافظ على شباب البشرة ويمنحها مظهراً مشرقاً ومفعماً بالصحة.

كما يحمي الأفوكادو العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويحد بذلك من خطر الإصابة بأمراض العيون. كما تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن الأفوكادو يساعد على الحد من خطر الإصابة بالسرطان.

وبالإضافة إلى ذلك، يزخر الأفوكادو بالألياف الغذائية، ما يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ويحد من هجمات الجوع الشديد.


ح.أ/م.ب