أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن مراكز المعافاة الموجودة في سبعة مراكز صحية تابعة بأنحاء قطر تقدم رعاية متعددة التخصصات تساعد الأفراد على تبني أسلوب حياة أكثر صحة، بهدف تحقيق التوازن في صحتهم الجسدية والنفسية والاجتماعية والعاطفية والروحية، ودعمهم ليعيشوا حياة أكثرَ بركة وصحة وإنتاجية، ويتكون الفريق من أطباء ومتخصصين في فسيولوجيا التمارين ومثقفي المعافاة ومدربي اللياقة البدنية، إضافة إلى تقديم خدمات تكميلية تشمل المسابح ومناطق السبا والتدليك للتعافي بعد التمارين.
وقالت الدكتورة سارة راشد موسى، استشارية طب المجتمع ومسؤولة مركز المعافاة في مركز روضة الخيل الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، «إن دخول مركز المعافاة يتطلب تقييماً للمخاطر والأهلية يُجريه الطبيب، إذ يتم إحالة المريض وتسجيله في برنامج معافاة مدته اثنا عشر أسبوعاً، ويبدأ البرنامج بتقييم أولي لمقاييس الجسم وتركيبته وقوة تحمّل القلب والعضلات، ويتبعه تقييم آخر يُجرى خلال الأسبوع السادس والأسبوع الاثنا عشر لمتابعة المريض وتغيير خطته إذا لزم الأمر ورصد التحسّن في حالته، لافتة إلى أنه يجري مناقشة برنامج تمارين رياضية مخصص لكل مريض، يراعي حالته الصحية وعوامل الخطر الخاصة به ونمط حياته وأهدافه، ويتم متابعته طوال فترة البرنامج.
وأوضحت أن أجهزة تمارين المقاومة متعددة المحطات متاحة في أربعة مراكز للمعافاة، وهي روضة الخيل والوجبة والخور والرويس. وأنَّ جميع مدربي اللياقة البدنية تلقوا التدريب اللازم لضمان استخدام هذه الأجهزة بطريقة صحيحة وآمنة.
وأوضح عماد صياح شجاع، مدرب لياقة بدنية في مركز روضة الخيل الصحي، أنه مع إضافة أجهزة تمارين المقاومة متعددة المحطات مؤخراً، أصبح هناك فرصة كبيرة لتقديم مجموعة متنوعة من تمارين القوة التي تستهدف أنواعاً مختلفة من العضلات، ومنها العضلات العلوية والسفلية والجذعية. كما يمكن للمستخدمين أداء تمارين مختلفة مثل ضغط الصدر وضغط الكتفين وتمارين ثني العضلة ذات الرأسين (البايسبس) وتمديد العضلة ثلاثية الرؤوس (الترايسبس) وتمديد الساقين وثنيهما وتمارين التجديف، وذلك من خلال التحكم بالوزن ومواضع مقابض التمرين، الأمر الذي يُعزز من قدرة الصالة الرياضية على استيعاب عدد أكبر من المرضى في آنٍ واحد.
وفي سياق متصل أوضح محمد هيثم الغضبان، مدرب لياقة بدنية في مركز روضة الخيل الصحي أنَّ «لتمارين القوة مزايا عديدة لإدارة الوزن وتحسين جودة الحياة.» فهي تدعم العضلات والعظام والمفاصل وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام واضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، كما تحسن التوازن والتنسيق والقوة الوظيفية. وأضاف أنَّ «ممارسة تمارين القوة بانتظام تعزز من صحة القلب والشرايين وتساعد على مكافحة الأمراض المزمنة وعوامل الخطر المرتبطة بها، مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، إلى جانب تعزيز الحالة المزاجية والثقة بالنفس وتقليل التوتر وتحسين هيئة الجسم.»
