يحدث انتفاخ البطن نتيجة زيادة كمية الهواء والغازات في المعدة والقناة الهضمية، وهي إحدى أكثر المشكلات الصحية إزعاجاً.
وترجع أسباب انتفاخ البطن إلى عدة أسباب تشمل:
- تناول الأطعمة المملحة بكثرة مما يتسبب في تجفيف الجسم من السوائل الموجودة فيه، كما أن الأطعمة المملحة تفتح الشهية مما يتسبب في زيادة تناول السوائل والأطعمة، والصحيح أن يتم التقليل من تناول الأسماك المملحة والمخللات واستبدال الملح بالمنكهات الطبيعية مثل الليمون والنعناع.
- الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البهارات والتوابل لأن هذه الأطعمة تتسبب في تعزيز الشعور بالعطش، مما يجعل الإنسان يشرب كميات كبيرة من المياه، كما أنها تفتح الشهية مما يتسبب في الإكثار من تناول الطعام.
- تناول المنبهات المحتوية على الكافيين بكثرة مثل الشاي والقهوة، فهي تجعل الكلى يزيد نشاطها وتتخلص من الماء بكثرة مما يجعل الإنسان يشعر بالجفاف والعطش ويقبل على شرب المياه بكثرة، مما يؤدي إلى امتلاء معدته.
- تناول المشروبات الغازية المحتوية على الكربون الذي يجعل البطن ينتفخ ويمنع الجسم من الاستفادة من السوائل التي تدخل فيه مما يؤدي إلى كثرة شرب المياه.
- التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر مما يؤدي إلى حدوث الجفاف في الجسم وزيادة الشعور بالعطش.
- تناول الأطعمة المقلية بكثرة.
وعلاج انتفاخات البطن بشكل طبيعي يتم عبر شرب منقوع الكراوية عن طريق سحق بذورها وتناول كمية سبع ملاعق على نصف كوب من المياه وينصح بتحليته بعسل النحل بدلا من السكر العادي.