يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على أسنان قوية بيضاء، ولكن معظم البشر لديهم أسنان ضعيفة، خاصة من حيث طبقة المينا، تلك الطبقة التي تغطي الأسنان وتحميها، لذا نستعرض معكم طرق الحماية في أربع خطوات سهلة، وهي كالآتي:

1. أكل العناصر الغذائية التي تفيد الأسنان مثل الخضار الورقي صاحب اللون الداكن، ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالبروتين، وكذلك ملح البحر "الخام وليس ملح الطعام" كل هذا يعزز من قدرات الأسنان.

2. استخدام مواد فوسفات الكالسيوم والفلورايد الهلامية، مع مبيض الأسنان، لأنها من أفضل الوسائل التي تساعد للمحافظة على الأسنان.

3. مضغ علكة خالية من السكر.

4. استخدام فرشاة أسنان ناعمة بصورة صحيحة، من خلال عمل حركات دائرية لمدة دقيقتين، ويمكنك القيام بذلك باستخدام الفرشاة الإلكترونية فهي أسهل وأكثر فعالية من الفرشاة العادية.


ح.أ/م.ب