تمر الحياة الزوجية بمراحل متعددة، منها السعيد ومنها الحزين، ويتعرض الزوجان لمشاكل جمة في خضم متاعب ومسؤوليات الحياة الزوجية، وتنتج عن ذلك ضغوطات شديدة تدفع الزوجين إلى الشجار في كثير من الأحيان. ويعد الشعور السريع بالغضب من أهم الأسباب التي تدفع الزوجين إلى الشجار، فبعض الرجال يسارعون إلى افتعال شجار لأتفه الأسباب نتيجة شعورهم بالغضب، وعلى المرأة الذكية أن تحسن امتصاص غضب زوجها دون أن يكون ذلك على حساب كرامتها وكبريائها. وفيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد المرأة على التعامل مع غضب زوجها بحكمة وتجنب الشجارات التي لا فائدة منها:
لا تصبي الزيت على النار
لا تحاولي أن تناقشي زوجك أثناء غضبه واتركيه ليهدأ، فالنقاش والجدال يزيد من حدة غضب الرجل، وتذكري أن الغضب سيزول في وقت لاحق، إلا أن ما تقولينه لزوجك أثناء الشجار سوف يترك آثاره السلبية على حياتكما إلى الأبد.

واجهيه عندما يهدأ
قد يستمر غضب زوجك لفترة من الزمن، فالجسم يحتاج إلى 20 دقيقة على الأقل لتنخفض فيه نسبة الأدرينالين، وعندما يهدأ زوجك حاولي أن تواجهيه وتناقشيه في تصرفه غير العقلاني.

ضعي حدودا للتحمل
عليك أن تحددي ما يمكن أن تتحمليه أثناء غضب زوجك، وألا تتركيه يتمادى في غضبه بشكل يؤثر عليك سلبا ويجرح مشاعرك أو حتى يؤذيك جسديا.

اختاري معركتك معه بعناية
كلما كانت شجاراتك معه أقل استطعت أن تحظي بقوة أكبر عندما تقررين خوض شجار معه، وعندها ستحصلين على ما تريدين بالتأكيد.

لا تتهاوني مع موقفه
المتعالي عليك
عادة ما يسيء الرجل معاملة زوجته إن لم تواجهه وتكن ندا له، فإن عرف الزوج بأن رد فعلك على معاملته السيئة لك سيكون ضعيفا، فسيتمادى معك أكثر.

اعتذري له
إذا كنت السبب في إثارة غضبه فاعتذري له، فالاعتذار الصادق له مفعول سريع وسحري يزيل الغضب.

أبعديه عن الأطعمة غير الصحية
تؤثر الأطعمة غير الصحية على حالة الرجل العقلية، فبعض الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون والأطعمة السكرية تزيد من احتمال غضبه، لذا حاولي أن تبعديه عن هذه الأطعمة وجهزي له نظاما غذائيا صحيا.

اللجوء للمختصين
- إن لم تنجح معه أية طريقة، يمكنك اللجوء إلى المختصين في هذا المجال، وحاولي أن ترتبي له موعدا مع مختص نفسي وأقنعيه بزيارته.
- لا تخافي من غضب زوجك السريع، لأن هذا الغضب ناتج عن عدم القدرة على التحكم في ذاته وأنه لا يستطيع السيطرة على الأوضاع، يجب أن تنظري إليه كأنه طفل يبكي وليس كزئير الأسد.
- إذا كنتِ أنتِ السبب وراء غضبه فيجب أن تكوني صادقة مع نفسك للتخلي عن السلوكيات التي أزعجت زوجك بهذه الطريقة ويجب أن يكون هو أول اهتماماتك.
- عادة ما يكون الغضب السريع عند الرجل ناتج عن تعرضه للكثير من الأحداث التافهة التي تثير أعصابه وتجعله يندفع في الكلمات والتصرفات.
- لا تحاولي زيادة غضبه، دعيه يعبر عن غضبه ويهدأ مع نفسه لأن أي محاولة لاستفزازه سوف تجعل غضبه يستمر لساعات أو أيام.
- انصحي زوجك عندما تنتهي موجة الغضب بأن يقوم بمجموعة من تمارين الاسترخاء للجسم وذلك لأن الغضب السريع يجعل الزوج يستهلك المزيد من طاقته ويحتاج إلى وقت طويل للحصول على الطاقة من جديد قد يستغرق ذلك حوالي 20 دقيقة.
- انتبهي لتصرفاتك عند الحديث معه عندما يكون غاضبا وحاولي أن تسيطري على حديثه.
- إذا كنت تبحثين عن حل سريع للتعامل مع الزوج سريع الغضب فيمكنك التأثير عليه من خلال تغيير النظام الغذائي، وذلك بإدراج الأطعمة الطازجة مثل الأسماك والدواجن والخضراوات والفواكه والعصائر الطازجة أو اللجوء إلى تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين ب وفيتامين ج وأوميجا 3 الدهنية، وتناول المزيد من المياه، فكل ذلك يساعد في تحسين مزاج زوجك والتقليل من الغضب بشكل كبير.
ومن بين العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فشل العلاقات الزوجية وعصبية الزوج هي المشكلات المالية التي تؤدي إلى انهيار الزواج وصعوبة الحياة بل واستحالتها في كثير من الأحيان، وحين تكون علاقة الزواج قوية ومتينة فيجب أن نتطلع إلى الأمام ونتخذ خطوات احتياطية لتجنب وقوع المشاكل المالية التي تؤدي إلى العديد من المشاكل ومنغصات الحياة، وبسببها تهرب السعادة من المنزل ومن الحياة الزوجية كلها.
وهنا خطوات للحفاظ على مؤسسة الزواج من المشاكل المالية، وهي قابلة للتطبيق فقط بشكل احتياطي، ولا تصلح لمواجهة المشاكل المالية بين الأزواج، ولكن هذه النصائح للحفاظ على السعادة الزوجية وكيفية التعامل مع المشاكل المالية المحتملة وتجنبها، فالوقاية خير من العلاج.

الدخل المالي المختلف
من المعروف أن السبب الرئيسي للمشكلات المالية بين المتزوجين هو زيادة نسبة النفقات عن الإيرادات، وقد يكون بسبب أن الزوج أو الزوجة يعتمد على أن شريك الحياة أكثر ثراء أو أكثر غنى، أو بسبب أن الدخل المادي لأحد الزوجين مرتفع عن الطرف الآخر، فتعتمد الزوجة مثلا على أن دخل الزوج مرتفع فتتمادى في الإنفاق دون استشارة الزوج، مما قد يؤدي إلى مشاكل مادية غير متوقعة، وخاصة في بداية الحياة الزوجية، فعلى كل زوجة عاملة أن تساهم في المنزل ولو بقدر بسيط مهما كان مقدار دخل الزوج، ما دامت تعمل ولها راتب خاص بها، فهذا الأمر يؤدي إلى اعتزازها بنفسها ويشعرها بقيمة عملها.

حساب واحد مشترك كارثة محققة
لكل زوج وزوجة يجب ألا يحتفظا بحساب واحد لهما حتى لا تختلط المصروفات والإيرادات لكل منهما مع المصروفات الثابتة للمنزل، بل يجب أن يكون لكل من الزوج والزوجة ذمة مالية مستقلة بعيدا عن الآخر، وهذا لا يتعارض مع الشرع في شيء، بل هو من الأساسيات في الدين الإسلامي أن يكون للزوجة ذمة مالية مستقلة ما دامت تعمل، فهذا يجعلها أكثر حرصا في معدل إنفاقها، وحين تحتاج إلى معونة مادية فستسأل زوجها، فيتجنبوا المعركة التي تأتي كل أول شهر بسبب فواتير المصروفات، فسيكون الزوج والزوجة على علم بالنفقات قبل أن تحدث، فيمكن مناقشتها بروية، قبل حدوث أي مشاكل مالية يكون الزوج والزوجة في غنى عنها.