أجرى فريق علمي دولي دراسة لتحديد نوعية النوم اشترك فيها أكثر من 940 ألف شخص من 50 دولة، استخدم الباحثون أجهزة ومعدات "Sleep Cycle" التي تسمح بتحديد مراحل النوم وعمقه وغيرها من المؤشرات المهمة.

واتضح للفريق العلمي بعد انتهاء الدراسة، أن أفضل نوم هو لدى سكان سلوفاكيا، الصين، هنجاريا، تشيكيا، بولندا، كما اتضح أن سكان البلدان الجنوبية للقارة الإفريقية ينامون مبكرا ويستيقظون مبكرا.

وأكد أغلب المشتركين في هذه الدراسة، أن أفضل نوم يحصلون عليه أيام السبت والأربعاء.