يعاني الكثير من الناس حول العالم من مشكلة تراكم الدهون في جميع أرجاء الجسم، ويرغب الجميع في التخلص منها بطريقة سهلة وآمنة.

قد لا يختلف شخصان على أن شرب الكثير من المياه بما لا يقل عن 10 أكواب يومياً هو من الأمور المفيدة جداً لحرق الدهون في الجسم.

إلا أن هذا الأمر لا يكفي؛ حيث يجب أن يكون مترافقاً مع الكثير من الأمور الأخرى التي تساعد على حرق المزيد من الدهون ولعل أبرزها تناول الأطعمة الحريفة مثل الفلفل الحار والبهارات الحارة، فهذه الأطعمة تساعد على حرق الدهون بصورة أسرع.
 
كما يشار أيضاً إلى ضرورة الانتباه إلى الطريقة التي يتم فيها شرب الماء، حيث ينصح دوماً بتناول المياه الباردة عند الصباح قبل تناول الإفطار، حتى تتمكن من إزالة الدهون وخفض الوزن بصورة سليمة إضافة إلى حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم، وهذا الأمر يساعد أيضاً على توازن درجة حرارة الجسم. هذا فضلاً عن ضرورة تناول العلكة التي تعد من الأمور المساعدة لانقاص الوزن وتخفيف السعرات الحرارية.
 
إلا أن الأمر لا يقتصر فقط على تناول الأطعمة بل يتعداه إلى أسلوب الحياة بحيث ينصح أيضاً بالاعتياد على النوم في جو بارد، لأن هذه الطريقة تساعد على فقدان الوزن والسعرات الحرارية بطريقة أسرع خلال فترة النوم.

ح.أ/س.س