«صحتك»، صفحة أسبوعية تعنى بقضايا الصحة والطب.. تنقل إليكم آخر الأخبار الصحية، وإسهامات أطباء واستشاريين واختصاصيين تتضمن نصائح حول العادات الصحية اليومية للمستهلك.. كما نستقبل استفساراتكم وشكاواكم التي سيجيب عنها اختصاصيون ومسؤولون بالمجلس الأعلى للصحة، ومؤسسة حمد الطبية وباقي المؤسسات الصحية.. لا تترددوا في إرسال اقتراحاتكم لتطوير الصفحة. * الدكتور مصطفى الهاشمي استشاري طب العيون: الأجواء المغبرة سبب رئيسي لحساسية العين قال الدكتور مصطفى الهاشمي استشاري طب وجراحة العيون: إن حساسية العين هي أكثر أمراض العيون انتشاراً وتصيب عادة ملتحمة العين والجفون، وبين أن العين تصاب بالحساسية عند التعرض للأتربة الناعمة، وأن الأعراض تتفاوت في شدتها، مشيراً إلى أن من النادر ما تحدث حساسية القرنية التي قد يكون لها مضاعفات على سلامة البصر. وبين الهاشمي في حديث لـ «العرب» أن حساسية العين تصيب العديد من الأشخاص، مشيراً إلى أن بعض الكمادات الباردة على عيني المصاب قبل الخروج من المنزل يمكن أن تشعره بالراحة، ولكن ليس لفترة طويلة، وأوصى بالتعرف على مسببات الحساسية والعلاجات المتوفرة لمقاومة حساسية العين، موضحا أن الأعراض متفاوتة في شدتها؛ فقد تكون خفيفة ويصاحبها احمرار العين والدموع، والشعور بحكة وألم، ونادراً ما تحدث حساسية في قرنية العين وهي حساسية لها مضاعفات على سلامة البصر، وتتلخص أعراض حساسية العين باحمرار في بياض العين أو جفن العين من الداخل، وحرقه في العين ورؤية مشوشة بعض الشيء ودموع كثيرة، وانتفاخ جفن العين، والحساسية للضوء وعدم القدرة على تحمله. احمرار العين وأوضح الهاشمي أن حساسية العين تحدث عندما تتعرض العين لأحد مسببات الحساسية مثل وبر حيوان أليف، أو حبوب اللقاح، وتقوم خلايا موجودة في العين بإفراز ماده الهيستامين والنتيجة عيون حمراء مليئة بالدموع، ونصح المصابين بحساسية العين بعدم فرك العين عندما تكون مصابة بالحساسية، وقال: قد يكون الأمر مغريا أن تفرك عينيك عندما تشعر بالحرقة، ولكن حاول أن تتجنب ذلك تماما، وتوقف عن فرك عينيك، لأن ذلك يزيد من إفراز العين للهيستامين ويزيد الأمر سوءا، وعلى الذين يركبون عدسات العين خلعها عند الإصابة بالحساسية، كما على النساء تجنب وضع «الماكياج»، واستخدم الكمادات الباردة لتخفيف حدة الأعراض، وغسل اليدين كثيرا لتجنب نقل مسببات الحساسية للعينين. مسببات حساسية العين وأبان الهاشمي أن حبوب اللقاح هي أحد مسببات حساسية العين الأكثر شيوعا، وفي الغالب تسبب حساسية موسمية في الأوقات التي تنتشر فيها حبوب اللقاح بكثرة مثل الربيع وبداية الصيف، ومن المفيد عدم الخروج بكثرة في الأماكن المليئة بالأعشاب والأشجار وارتداء النظارات الشمسية للحماية من حبوب اللقاح، وتوجد مسببات أخرى لحساسية العين قد تكون منتشرة داخل المنزل دون أن يدري سكانه؛ مثل وبر الحيوانات الأليفة وذرات الغبار، والفطريات التي تنمو في الأركان الرطبة المظلمة قد تسبب حساسية العين طول العام. وقدم الهاشمي بعض النصائح للمحافظة على العينين من مسببات الحساسية داخل المنزل؛ منها إبقاء الحيوانات الأليفة بعيدا عن غرفة النوم والحرص على غسل اليدين جيدا وتغيير الملابس بعد التعامل معها، وللحماية من ذرات الغبار التي قد تهيج حساسية العين يجب اختيار أقمشة الوسادات والمفارش من أنواع جيدة مضادة لالتصاق الغبار بها، والحرص على تغييرها بانتظام وغسلها بماء ساخن والمنظف المناسب، والحرص على مسح الأرضية جيدا بممسحة مبللة وتجنب كنس الأرضية الجافة تماما لأن ذلك يؤدي إلى انتشار الغبار في جو المنزل، ومن الأفضل استخدام منقي الهواء داخل المنزل وغلق النوافذ في الأوقات التي تنتشر بها حبوب اللقاح وذرات الغبار، والمحافظة على نظافة الأركان والزوايا الرطبة للوقاية من نمو الفطريات بها. علاج حساسية العين وبين الهاشمي أن علاج حساسية العين يكون بقطرات العين التي تحتوي على مادة «إنتي –هيستامين» (المضادة لمفعول مادة الهيستامين) التي تظهر أعراض الحساسية ومواد مضادة للاحتقان ومواد موازنة لخلايا العين لتمنع إفراز الهيستامين، وقطرة الدموع الصناعية التي تعمل على إخراج مسببات الحساسية من داخل العين وتقلل الحرقة، والقطرات المضادة للاحتقان، التي تعمل على تقليص الأوعية الدموية داخل العين، ولكن يجب عدم استخدامها لأكثر من خمسة أيام متصلة؛ لأن ذلك قد يجعل الحالة أسوأ، ومضادات الهيستامين ومضادات الاحتقان التي تؤخذ عن طريق الفم ولكن لها بعض الآثار الجانبية، وعامة لا يجب أخذ أي دواء من السابقة الذكر إلا بعد استشارة الطبيب خاصة في حالة وجود أي أمراض أخرى أو حالات خاصة، وهناك بعض قطرات العين تحتوي على مواد مضادة للالتهاب مثل الكورتيزون وأيضا تستخدم لفترة محددة حسب وصف الطبيب. * الربو الشعبي يصيب 5 – %10 من سكان العالم قارئة تسأل: ابني يعاني من الربو الشعبي، فما الربو الشعبي؟ وما أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟ وهل تؤثر الأجواء المغبرة على المصابين بالربو؟ الدكتور معن جمال استشاري حساسية الصدر والربو بالمستشفى الأهلي قال: الربو الشعبي عبارة عن زيادة حساسية الشعيبات الهوائية لمهيجات متعددة، ما ينتج عنه تضيق متكرر ورجعي لتلك الشعيبات ويصيب الربو من 5 - %10 من سكان العالم كما يصاب الذكور بما يقرب الضعف مقارنة بالإناث قبل البلوغ أما بعد ذلك فإن النسبة تكاد تكون متساوية. تبلغ احتمالية إصابة الطفل بالربو %25 في حالة إذا كان أحد الوالدين مصابا وتزداد النسبة إلى %50 إذا كان كلا الوالدين مصابين. يحتوي بعض الأثاث المنزلي وأغطية السرير والستائر على ما يسمى بعثة الفرش وهو كائن مجهري يعمل على تحفيز الجهاز المناعي مما يحدث أزمات الربو لدى الأطفال الذين لديهم الاستعداد الوراثي للإصابة؛ لذا يفضل غسل تلك الأغطية بالماء الساخن مرة كل أسبوعين واستخدام الأغطية الطبية للمخدات والأسرة، وأشارت منظمة الصحة العالمية إلى عشر حقائق تختص بمرض الربو الشعبي بشكل عام، وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن نحو 235 مليون نسمة يعانون حالياً من الربو. وستشهد وفيات الربو زيادة تناهز %20 في الأعوام العشرة المقبلة إذا لم تُتخذ إجراءات عاجلة للحيلولة دون ذلك. ورغم تعذّر الشفاء من الربو، فإنّ تشخيص المرض وعلاجه وتثقيف المصابين به على النحو المناسب من العمليات الكفيلة بالسيطرة على المرض وتدبيره العلاجي. ويحدث الربو في جميع البلدان مهما كان مستواها الإنمائي. وتحدث أكثر من %80 من الوفيات الناجمة عن الربو في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان ذات الشريحة الدنيا من الدخل المتوسط. ولا بد لمكافحة الربو بشكل فعال، من توفير الأدوية اللازمة بأسعار معقولة، وبخاصة للأسر ذات الدخل المنخفض. والربو من الأمراض المزمنة ومن سماته إصابة المريض بنوبات اختناق وأزيز متكررة تختلف من شخص إلى آخر من حيث وخامتها وتواترها، وقد تظهر الأعراض، لدى المصابين بالمرض، عدة مرّات في اليوم أو الأسبوع، وتشتدّ حدتها عند القيام بنشاط بدني أو أثناء الليل لدى البعض منهم. والقصور في الكشف عن المسبّبات التي تؤدي إلى تضييق المسالك الهوائية وتوقيها من الأمور الكفيلة بتهديد حياة الناس وإحداث نوبة من نوبات الربو وضيق في التنفس، بل وحتى الوفاة في بعض الحالات، ويمكن بتوفير العلاج المناسب مثل استخدام مستنشقات الكورتيكوستيرويدات للتخفيف من التهاب القصبات، الحد من الوفيات المتصلة بالربو. والربو أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً بين الأطفال. غير أنّ من الممكن مكافحته بتنفيذ خطط وقائية وعلاجية تختلف باختلاف الأعراض. كبسولات • من الأفضل النوم ومعدتك غير مليئة بالطعام لأنه من السنة أن تنام على الجانب الأيمن وليس الأيسر من الجسم. • عالج ألم الأسنان دون فتح فمك لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك لماذا لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي. • تخلص من آثار الحروق عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية فيصبح الجلد أقل تشوهاً. • حتى لا تصاب بالدوخة ضع يدك على شيء ثابت؛ لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشرا بأنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسؤول عن التوازن في الأذن يعوم الجزء المسؤول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم، بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.