كشف علماء جامعة بنيويورك، في دراسة جديدة، أن النوم أكثر من 8 ساعات في الليل يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة مرعبة، تصل إلى 146 بالمائة، مشيرين إلى أن النوم ليلا أقل من سبع ساعات يسبب اضطرابات في الدورة الدموية للدماغ بنسبة 22%. هذه النتائج تبين مدى أهمية عدد ساعات النوم الضرورية للجسم.

ودرس العلماء كل العوامل المؤثرة في ازدياد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية والحالة الصحية، ونمط الحياة، والعرق، والعمر لدى 288888 شخصاً، اشتركوا في الدراسة التي استمرت خلال أعوام 2004 – 2013. كما أخذ الباحثون بعين الاعتبار عدد ساعات النوم وعدد الساعات التي يقضونها في المجهود البدني، من ضمنها السير والسباحة وركوب الدراجات الهوائية والعمل في الحديقة والبستان.

ويؤكد الأطباء أن النوم مدة 7-8 ساعات مع جهد بدني لمدة 30-60 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، يضمن الوقاية من الإصابة بالجلطة الدماغية.
     /أ.ع