مع التقدم في العمر، تصبح التجاعيد أمراً لا بد منه. لا تيأسي ولا تجزعي، فمع الثورات المتلاحقة في التقنيات التجميلية والتطور الدائم في المستحضرات الفعالة، باتت للتجاعيد طرق عديدة تؤخر قدومها وأخرى تتخلص منها، كما أنه باتباعك أسلوباً حياتياً صحياً ستبعدينها عن وجهك لوقت طويل. تعرفي على عدوك حتى تحسني التغلب عليه. انطلاقاً من ذلك، سنعرفك على أنواع التجاعيد وطرق محاربتها وكيفية الوقاية المبكرة منها، لتتمتعي ببشرة شابة ونضرة في جميع مراحل العمر. أنواع التجاعيد تجاعيد الوجه مختلفة الأماكن، فهناك تجاعيد الجبهة أي تلك التي بين الحاجبين، وتجاعيد حول العينين, خصوصا زوايا العيون، وتجاعيد الوجنتين، وأخيراً خطوط التجاعيد حول الأنف نزولاً إلى الشفاه. مكافحة التجاعيد تبدأ التجاعيد بالظهور ابتداءً من سن الثلاثين، الفترة التي تبدأ خلالها خلايا النساء بالتغير. وعليك البدء باستخدام مستحضرات لمكافحة الشيخوخة لأنها تستطيع تأخير شيخوخة الجلد لفترة أطول. ومن الضروري انتقاء المنتج المناسب لنوع بشرتك سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة، والذي يلائم المرحلة العمرية التي تمرين بها. طرق مقاومة التجاعيد هناك العديد من المستحضرات التي تقاوم التجاعيد وتبعدها عنك لفترة أطول، منها ما هو على شكل كريمات أو على شكل أمصال، وجميعها تساعد البشرة على الترطيب واستعادة المرونة. كما أن هناك مستحضرات خاصة بمنطقة العينين، لأنها تعتبر منطقة حساسة وهشة وتحتاج إلى عناية خاصة بها. والكريمات هي الأسلوب البديهي لمقاومة التجاعيد، إنما هناك حلول جراحية للتجاعيد المتقدمة، منها جراحة الرفع التي أصبحت رائجة جداً، وكذلك حقن البوتوكس التي تقلص شكل التجاعيد، وحقن الكولاجين التي تملأ التجاعيد وتعيد تماسك البشرة. أما للتجاعيد البسيطة، فهناك طريقة الميزوثيرابي التي لا تتطلب إجراء عملية جراحية. الوقاية خير من العلاج تعرفي على هذه الخطوات السبع وواظبي على القيام بها كروتين يومي وأسلوب حياة، وستحصلين على ما تستحقه بشرتك من نقاء وحيوية وشباب دائم. غسل الوجه غسل الوجه شيء ضروري للتخلص من الزيوت وبقايا الماكياج وكل ما تلتقطه البشرة وما يؤثر على طبيعتها بشكل كبير. وعليك غسل وجهك بالغسول المنقي للبشرة كل صباح وبانتظام. استخدام التونر كجزء من روتين العناية اليومية، عليك استخدام التونر لتوازن حموضة الـ «ب أتش» PH في بشرتك. ويستخدم التونر بعد إزالة الماكياج بالحليب السائل المنظف، ويعتبر التونر شيئاً ضرورياً لمنع تبقع البشرة وحمايتها. استخدام واقي الشمس من العادات المهمة جداً للحفاظ على بشرة صحية، استخدام واقٍ من أشعة الشمس فوق البنفسجية. ويطبق هذا الواقي كل يوم بعد وضع المرطب، كما يمكنك استخدام مرطب يحتوي في الوقت نفسه على مادة الـ «أس بي أف» SPF التي تحمي من أشعة الشمس. وعند قضائك يوماً كاملاً في الهواء الطلق، يجب عليك تطبيقه مرتين على الأقل. الترطيب الماء هو العنصر الأساسي للحفاظ على شباب البشرة، وعليك شرب الكثير منه في اليوم, وكمعدل مقبول ثمانية أكواب يومياً. كما عليك تغذية بشرتك بمرطب خارجي تطبقينه يومياً كل صباح على بشرتك وتختارينه بما يتناسب مع طبيعتها, سواء الجافة أو الطبيعية أو الدهنية. ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة عنصر فعال في محاربة شيخوخة البشرة، والحفاظ عليها نضرة وشابة. وعليك ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً، مهما كان نوع الرياضة التي تفضلينها. الأكل الصحي اتبعي نظاماً غذائياً صحياً يؤمن لك مناعة تحارب تقدم البشرة في السن. عليك اعتماد نظام يحتوي على الخضراوات والفواكه والابتعاد عن الكافيين والسكر واللحوم قدر الإمكان. التخفيف من الماكياج فالتخفيف من وضع الماكياج, خصوصا الثقيل, أمر يريح البشرة ويطلق لها المجال للتنفس، لأن الإكثار منه سيؤدي إلى انسداد مسامات البشرة ويساهم في إيذائها. نصائح اتبعيها عند استخدام مستحضرات التجميل: قراءة قائمة المحتويات حتى لو كان المستحضر يُذكر على الجزء الأمامي منه المكونات المستخدمة فيه، عليك قراءة الملصق المطبوع بخط صغير في الخلف، لأن ذلك يدل على مدى فعاليته حسب ترتيب تلك المكونات من الأعلى إلى الأسفل ونسبتها في تكوينه. الأبسط قد يكون الأفضل ليس بالضرورة أن يكون المنتج الذي يحتوي على عناصر كثيرة هو الأفضل، فقد تحتوي أبسط التركيبات على كميات أكبر من المكونات المنشطة للخلايا، من تلك التي تحتوي على العشرات من التركيبات. الاستخدام وفق التوجيه الإكثار لا يعني دائماً الأفضل. فعليك التقيد بالتعليمات المكتوبة لأنه من الممكن أن يؤدي تطبيق كمية أكثر من اللازم إلى تهيج البشرة وانسداد المسام وتبقع الجلد. الالتزام بمنتج واحد التزمي بوضع مستحضر واحد خلال الفترة نفسها، لأن استخدام منتجات مختلفة وكثيرة قد يفقدها فعاليتها ويسبب تهيج البشرة. التحلي بالصبر قد تعطي بعض المنتجات نتائج فورية، لكن الأغلبية تحتاج إلى بعض الوقت لتعطي نتائجها. استخدمي نفس النظام من المنتجات باستمرار لمدة أسبوعين على الأقل قبل الحكم عليها. * أسباب تدفعكِ إلى تدريج شعركِ يعتبر الشعر المدرج من أكثر أنواع الشعر جاذبية وجمالا، فهو يمنحكِ مظهرا عصريا أنيقا، كما أنه يمكن تصفيفه بحيث يصلح لأوقات العمل الرسمية والخروجات المسائية والسهرات أيضا، بالإضافة إلى هذا فإن تدريج شعركِ يمنحه إحساسا بحرية الحركة، وسواء كان شعركِ طويلا أو قصيرا أو خفيفا أو كثيفا أو مموجا أو مفرودا يمكنكِ اختيار الطريقة المناسبة لتدريجه, بحيث يصبح أكثر جاذبية وسهل التصفيف، وهناك خمسة أسباب رئيسية تدفعكِ إلى قص شعركِ بهذه الطريقة، ونلخصها لكِ، فيما يلي: السبب الأول تدريج الشعر كقصة أساسية, سواء كان طويلا أو قصيرا ومهما كانت طريقة تصفيفه يمنحه حرية الحركة. يعتبر قص الشعر بطريقة التدريج مناسبا لشعركِ, سواء كان كثيفا أو خفيفا، فتدريج الشعر الكثيف يقلل من حجم شعركِ بحيث يصبح سهل التصفيف. أما تدريج الشعر الخفيف فيجعله يبدو أكبر حجما وأكثر كثافة، وبصفة خاصة إذا كنتِ تعانين من مظهر شعركِ الخفيف الرخو, الذي يبدو كما لو كان ملتصقا بفروة رأسكِ وعديم الحياة، فتدريج هذا النوع من الشعر يمنحه مظهرا أكثر حيوية وجاذبية. السبب الثاني قص شعركِ بطريقة التدريج يجعلكِ تبدين أصغر سناً. يعد الشعر المدرج أكثر أنواع الشعر انتشارا, سواء بين الفتيات صغيرات السن أو بين السيدات الأكبر سنا، فتدريج الشعر عادة ما يجعلكِ تبدين أصغر سنا، حيث إنه يمنحكِ إحساسا بالحياة والانطلاق مهما كانت طريقة تصفيفه، كما يمكنكِ تصفيفه بأكثر من طريقة, بحيث يصنع إطارا لوجهكِ يضفي عليه لمسة من الأنوثة والرقي. السبب الثالث تدريج شعركِ يجعلك تتحكمين في حجمه. يعد تدريج الشعر ميزة مهمة إذا كنتِ تعانين من الشعر الخفيف عديم الحياة أو من الشعر المقصف، لأنه سيبدو أكبر حجما وأكثر كثافة وحيوية بعد التدريج، ويمكنكِ حينئذ وضع كمية مناسبة من الاسبراي المخصص لجعل شعركِ يبدو أكثر كثافة على الجذور، ثم تصفيف شعركِ باستخدام مجفف الشعر الكهربائي وفرشاة دوارة متوسطة الحجم، وستجدين بعدها أن شعركِ تغير تماما وأصبح جذابا بطريقة لا تصدق. السبب الرابع تدريج الشعر مناسب لصاحبات الشعر الطويل والقصير أيضا. مهما كان طول شعركِ، فلا تترددي في تدريجه إذا أردتِ، فتدريج الشعر مناسب لصاحبات الشعر الطويل والقصير أيضا، حيث يضفي مظهرا عصريا على الشعر الطويل ولمسة من الحيوية على الشعر القصير، كما يمكنكِ إضافة لمستكِ الخاصة على شعركِ المدرج, سواء بتدريجه أو قص غرة أو صبغه كاملا أو بطريقة الهاي لايت. السبب الرابع تدريج الشعر يجعله سهل التصفيف، ويتيح لكِ عمل مجموعة واسعة من التسريحات. يتميز الشعر المدرج بأنه سهل التصفيف ولا يحتاج لكثير من الجهد، خاصة إذا كنتِ من هواة استخدام مستحضرات تصفيف الشعر المختلفة، فمثلا بالنسبة للشعر المدرج القصير يمكنكِ تصفيفه باستخدام شمع الشعر، كل ما عليكِ هو وضع كمية مناسبة من الشمع في يديكِ، ثم ابدئي في وضعها على شعركِ, بحيث تبدو كل خصلة من شعركِ على حدة، كما يمكنكِ استخدام جل الشعر ووضعه على شعركِ ثم تصفيفه إلى الخلف لمظهر راقٍ وجذاب. أما بالنسبة للشعر الطويل، فيمكنك تدريجه وتصفيفه بطريقة الكيرلي بحيث يكتسب حجما أكبر، كما يمكنكِ تركه منسدلا على كتفيكِ مع تمويجات خفيفة, أو مفرودا أو حتى دون إعطائه شكلا محددا.