أفادت مجلة "بريغيت" الألمانية بأن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه غني بحمض الأوليك، الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الأفوكادو يزخر أيضاً بفيتامين "ه" والحديد، واللذان يعملان على حماية جهاز المناعة.

كما يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم المدر للبول وعلى حمض الفوليك، الذي يقي من أمراض القلب والجهاز الدوري.

وبالإضافة إلى ذلك، يسهم تناول ثمرة أفوكادو في سد ثلث الاحتياج اليومي للجسم من الألياف الغذائية.


ح.أ/م.ب