كل النساء مهتمات بالأحذية ويرين أن أناقة الحذاء تعكس أناقة المرأة، والعديد من النساء خصوصا قصيرات القامة يحرصن على ارتداء أحذية أنيقة ذات كعب عالٍ، وتحرص بعض النساء أيضا على ارتداء الكعب العالي حتى لو كن طويلات القامة، لأنه يمنحهن شيئا من الثقة بالنفس ويشعرهن أكثر بأنوثتهن. لكن غالبا ما تواجه المرأة مشكلة عند ارتداء الكعب العالي لأول مرة، فهي لا تستطيع السير به بسهولة؛ لأنها حينما ترتديه تتعثر وتفقد اتزانها، وغالبا ما تقوم بشراء أحذية بكعب عالٍ، ولكنها غير مناسبة لها مما يسبب لها الكثير من الآلام. إن كنت تعانين من هذه المشكلة فإليكِ بعض الدروس التي تساعدكِ على تحقيق حلمكِ في الشعور بأنوثتكِ وجمالكِ عن طريق ارتداء حذاء أنيق مرتفع الكعب، ودون مشاكل. ضعي المقاس المناسب لقدمكِ دائما في اعتباركِ لأنكِ لن تشعري بالراحة أبداً إذا اخترتِ مقاسا أكبر من مقاس قدمكِ أو أصغر. لا تتنازلي عن هذا حتى وإن لم تجدي مقاسكِ في محل الأحذية، اذهبي فورا إلى محل آخر، وإن كنتِ لا تعلمين مقاسكِ بالضبط فعليكِ أن تطلبي من صاحب المحل أن يساعدكِ في معرفة مقاسكِ ويمكنكِ أيضا أن تسألي عن شكل قدمكِ وهل هو عريض أم لا وما الأشكال المناسبة له. اختاري الشكل المناسب لقدمكِ لا تتناسب كل الأذواق مع كل الأقدام، فكما تأكدتِ أن الحذاء ذو مقاس مناسب، فعليكِ أيضا أن تتأكدي أنه ذو شكل مناسب ومريح في الوقت نفسه ولن يضر بعظام قدمكِ، سيكون من الصعب عليكِ السير بحذاء غير مناسب أو غير مريح، ابدئي بتصميم بسيط يخلو من التعقيدات إلى أن تتمكني من السير بسهولة في الكعب العالي. افحصي نعل الحذاء أهم جزء بالحذاء يمكن أن يحقق لكِ الراحة هو النعل، فلا بد أن تبحثي عن نعل مناسب، ويفضل أن يكون مسطحا وملامسا للأرض. إذا لم يكن نعل الحذاء ذو الكعب العالي مستقرا ومتوازنا بشكل كامل على الأرض، فتجنبي شراءه لأنكِ ستتعثرين بسهولة مع مثل هذا الحذاء. المشي بطريقة صحيحة قد يمنحكِ الكعب العالي جاذبية خاصة وأنتِ واقفة، ولكن لا بد أن تتدربي على طريقة المشي به، امشي بشكل مستقيم مع رفع رأسكِ والنظر للأمام، حافظي على أن تكون أكتافكِ دائما مفرودة للخلف، إذا التزمتِ بالمشي بالطريقة الصحيحة ستكونين أكثر راحة وستحمي نفسكِ من التعثر. الثقة بالنفس للثقة بالنفس أهمية بالغة خصوصا إذا قررتِ السير بكعب عالٍ، إنها ستجعل الأمر سهلا عليكِ، ستجعلكِ تتحكمين بنفسكِ عند السير وستساعدكِ في الحرص أيضا على المشي بطريقة صحيحة. عدم النظر إلى أسفل انظري للأمام دائما ولا تحاولي النظر أبداً إلى الأسفل، إذا أحسستِ أنكِ تنظرين إلى الأسفل كثيرا، فهذا دليل على أن الحذاء الذي ترتدينه غير مريح ويجعلكِ تشعرين أنكِ ستتعثرين أو يمكن أن يكون الحذاء ضاغطا على قدميكِ مما يتسبب لكِ في الألم، سيحتاج هذا الأمر منكِ إلى تدريب ولكنه سيجعل السير بالكعب العالي أكثر سهولة. التدريب والمواظبة يحتاج السير بالكعب العالي إلى التدريب، وهذه هي أفضل طريقة: في البداية قومي بشراء بعض الأحذية ذات الكعب العالي بشرط أن تكون مناسبة لكِ وحاولي أن تدربي نفسكِ على المشي فيها في المناطق القريبة من منزلكِ، ثم استخدميها في المشاوير الصغيرة، بعد فترة بسيطة ستجدين نفسكِ قادرة على المشي بها في أي وقت. * ماذا تعرفين عن فوائد اللبن للعناية بالبشرة؟ لا أحد يختلف على فوائد اللبن للعناية بالبشرة سواء النساء أو خبراء التجميل، وذلك لأن اللبن من المكونات الطبيعية التي تغذي بشرتك وتمنحها اللمعان والتوهج الذي تكون بحاجة إليهما، وهذا الأمر لا يتوفر لعنصر آخر مثل اللبن، حيث يعتبر اللبن من أكثر المواد العضوية التي ينصح باستخدامها خبراء التجميل. والآن إليكن بعضا من الفوائد والمزايا التي يقدمها اللبن لبشرتك: - لكي تجددي بشرتك وتقومين بتنظيفها بطريقة طبيعية خذي ملعقتي لبن وملعقة واحدة من بودرة الكركم مع ملعقة واحدة من الليمون. امزجي المقادير معا وضعيها على الرقبة والوجه، واتركيها من 15 إلى 20 دقيقة ثم امسحيها بالماء الفاتر، حيث ستساعد هذه الوصفة في زيادة لمعان وتوهج بشرتك وجعلها ناعمة، فضلا عن قدرتها على إحياء الخلايا الميتة. - يحتوي اللبن على حمض اللاكتيك الذي يقوم بتقشير البشرة وتنظيفها، والوصفة الثانية التي تعرض المزايا العديدة التي يحتوي عليها اللبن، فهي أن تأخذي كوبا من اللبن مع إضافة 1/ 8 كوب من الروزماري. اخلطي هذه المكونات معا وضعيها في درجة حرارة منخفضة لمدة 15 دقيقة، ثم ابدئي في وضع الخليط على وجهك بدعامة من القطن من أسفل إلى أعلي الوجه حتى تقومي بتنظيف سطح وجهك. - هناك طريقة أخرى أكثر بساطة للحصول على الفوائد الكثيرة والجمة للبن، وهي أن تقومي بتسخين اللبن ثم قومي بتدليك بشرة وجهك به بواسطة دعامة من القطن. وستقوم هذه الطريقة البسيطة بتنظيف بشرتك بالإضافة إلى جعلها مشرقة بالقدر الكافي دون إضافة أية مواد أخرى للبن، ولكن لكي تحصلي على نتائجها بصورة كاملة استخدميها بصورة يومية، وسيصبح التغيير الذي يطرأ على بشرتك ملحوظا بصورة كبيرة. - لكي تتجنبي تشيخ البشرة وظهور علامات التقدم في السن عليها، أعدي ماسكا أو قناعا من اللبن والعسل واتركي هذا القناع على وجهك من 15 إلى 20 دقيقة. ثم اغسلي وجهك بالماء الساخن ولكن برفق، ثم كرري هذه الوصفة لعدة أيام حتى تحصلي على القدر الذي ترغبين فيه من إشراق البشرة ونعومتها وتنظيفها، وكذلك إزالة الخلايا الميتة من سطح بشرتك.