أكد كبير الباحثين البروفيسور "شيوي مينج" من مستشفى "فوشينج كابيتال" - بجامعة الطبيعة في بكين - أن استخدام هرمون "الميلاتونين" عن طريق الفم يعمل على تحسين نوعية النوم، مقارنة باستخدام سدادات الأذن وأقنعة العين التي قد تؤثر سلبا على نوعية النوم.

وبحسب دراسة حديثة في هذا الشأن فإن الجسم يفرز هرمون الميلاتونين لتنظيم النوم، وعادة يكون في فترات الظلمة، لكن يمكن استخدام الهرمون المنتج صناعيا لتعزيز مستويات الميلاتونين في الجسم، خاصة لعلاج بعض اضطرابات النوم، وأحيانا وسيلة للتغلب على اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة.

وأشارت الدراسة إلى أن الاضطرابات طوال الليل - الناجمة عن الضوضاء والضوء في وحدات العناية المركزة - تسهم بصورة كبيرة في تباطؤ النقاهة، وقد خلص الباحثون إلى أن تناول جرعات من هرمون الميلاتونين يعمل على تحسين نوعية النوم وانخفاض مستويات القلق.