اختلاف العادات الغذائية وفقدان الجسم لكثير من السوائل أثناء ساعات الصوم التي تمتد إلى أكثر من 15 ساعة في بعض الأحيان، عوامل تفقد بشرتك نضارتها، وتجعلها شاحبة وباهتة نهارا. ولأنه من غير المستحب استخدام مساحيق التجميل في نهار رمضان لإضفاء بعض النضارة واللون عليها، فإنك بخطوات بسيطة يمكنك ترطيبها يوميا في المساء لتحصلي صباحا على جلد مشدود نابض بالحيوية والإشراق، لا يوحي بالتعب أو الإرهاق. هناك عدة خطوات تجعلك ذات بشرة متوردة نهارا أثناء ساعات الصيام، ولكن لكل مرحلة عمرية ما يناسبها. الغالبية ينسون أن الجسم عموما -والبشرة خصوصا- يفقد أكثر من 45 في المائة من السوائل المرطبة أثناء الصوم، مما يستدعي تعويضها بعد الإفطار، ولكننا في حين نتذكر الجسم، فإننا ننسى البشرة، لذا بإمكانك ابتداء من الساعة العاشرة مساء، تخصيص 30 دقيقة لترطيب البشرة والعناية بها، باتباع التالي: - لذوات البشرة من عمر 20 إلى 30، يمكنك استخدام جميع الأقنعة الطبيعة، فبشرتك في هذه المرحلة ما زالت تنتج الكولاجين بصورة سليمة، ولا تحتاج إلى عناصر تعويضية. - ابدئي بالقناع التحضيري فهو يلائم جميع أنواع البشرة، واحرصي على استعماله مرتين في الأسبوع قبل استخدام القناع المناسب لنوع بشرتك، وهو عبارة عن «ملعقتين صغيرتين من بودرة الأطفال، ويضاف إليهما 3 ملاعق ماء ورد، ونصف ليمونة، تخلط جميع المقادير جيدا، وتوضع في الثلاجة حتى تبرد، ثم تفرد على البشرة»، هذا القناع يكسب الوجه انتعاشا وليونة للجلد، ويجعله جاهزا للمرحلة التالية، وهي وضع القناع المغذي. - لذوات البشرة الذهنية، ننصح باستخدام قناع الطماطم: (ثمرة طماطم متوسطة بالإضافة إلى عصير ليمونة مع بشر قشرتها، حيث تهرس ثمرة الطماطم ويضاف إليها بشر الليمونة وعصيرها)، يوضع القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة، ويكرر مرتين في الأسبوع. يحتوي هذا القناع على عناصر قابضة لمسام البشرة. - قناع «الأفوكادو» مناسب للبشرة الجافة، كما يكافح التجاعيد وعلامات السهر. الطريقة تتلخص في هرس نصف ثمرة من «الأفوكادو» مع ملعقة عسل أبيض ومزج الخليط جيدا قبل وضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة، يزال بعدها بماء الورد. يمكن تكرار العملية مرتين في الأسبوع. - بعد يوم شاق امنحي بشرتك إشراقة وحيوية مع لمسة حريرية بقناع يكون عبارة عن ملعقة خميرة فورية وملعقة عسل أبيض، يخلطان جيدا مع ملعقة زبادي، مع بشر قطعة صغيرة من الزنجبيل، يفرد القناع على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة للحصول على بشرة صافية. هذا القناع يتطلب بشرة خالية من الحبوب. - على ذوات البشرة من عمر 30 وما فوقها، الحرص على ترطيب البشرة، بسبب تقلب الهرمونات الذي يؤدي إلى الجفاف الزائد للجلد، لاسيَّما أن نقص «الكولاجين» ومادة «الإيلاسيتين» يؤدي إلى رفع سمك البشرة، وارتفاع درجة حساسيتها، وتفاعلها مع الشمس. ولذوات البشرة الحساسة يكون قناع الجزر مناسبا، وهو عبارة عن عصير نصف جزرة كبيرة، بالإضافة إلى ملعقة عسل أبيض. يدهن الوجه بالخليط ويترك من 10 إلى 15 دقيقة، ويزال بالماء الفاتر. - بعد يوم حار ومشمس، تحتاج بشرتك في المساء إلى «قناع البرتقال» لكي ينعشها. لتحضيره يسخن ربع كوب عصير برتقال، وتضاف إليه ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، على أن تكون النار هادئة، مع التقليب المستمر حتى يذوب العسل، ويترك ليبرد ثم يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة، ويزال بقطعة قطن مبللة بماء الورد. - «قناع الكمثرى» مناسب لترطيب وتغذية البشرة المجهدة. للتحضير، تحتاجين إلى نصف ثمرة كمثرى تبشر ويضاف إليها بياض بيضة وملعقة عسل أبيض، تخلط المكونات جيدا وتفرد على الوجه مع تفادي المنطقة المحيطة بالعين، ويترك القناع من 15 إلى 20 دقيقة، ويشطف بالماء البارد. - في الأوقات التي قد لا يكون لديك متسع من الوقت لوضع قناع على وجهك، يمكنك اللجوء إلى حل سريع يتمثل في تحضير «تونر» مغذٍّ ومرطب في ثلاجتك يمكن وضعه بسهولة على الوجه، ويكون محضرا من قبل. أضيفي نصف كوب من الحليب إلى ملعقتي عسل أبيض وملعقة من جل الصبار المتوفر في الصيدليات، تخلط المكونات جيدا، وتحفظ في إناء محكم، ويستخدم عند الحاجة. وزعيه على وجهك ورقبتك بواسطة القطن، وما تبقى احفظيه في الثلاجة، حيث يبقى صالحا للاستعمال لمدة 3 أسابيع. - من أسرار مراكز التجميل كيس الردة لتدليك البشرة، ضعي في كيس صغير من الشاش قليلا من الردة وزهور البابونج (الكاموميل) بمقدار ثلث الكيس، واتركي الباقي فارغا، وأحكمي إغلاقه. بعدها يغمس الكيس في طبق به حليب وعسل أبيض، ودلكي به وجهك بالكامل ورقبتك بحركة دائرية، لتنشيط الدورة الدموية. - احرصي على تناول كبسولة من فيتامين كبد الحوت بعد الإفطار، فهي تساعد على تجديد خلايا البشرة، لاحتوائها على فيتامين «ب». - من الإفطار إلى السحور أكثري من شرب المياه والعصائر الطبيعية، فهي تعمل على إكساب البشرة ليونة، واجعلي وجبة السحور تحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة. - في الصباح، ابدئي يومك بتدليك الجبين وحول العين ثم الخدين والذقن براحة يدك لتنشيط الدورة الدموية. * استخدمي الليمون لإزالة الكلف ونضارة بشرتك لإزالة الكلف ماسك جديد لتنقية البشرة خصوصا لإزالة الكلف والبقع الداكنة والصبغات على الوجه، أما عن المقادير، فمقدار من الحامض، ملعقتان من زيت الزيتون، ملعقة صغيرة من الملح، وأربع ملاعق من الشوفان، حيث تقومين بتفريغ قطعة الحامض من جوفها إذا كانت البشرة حسّاسة وتترك إذا كانت البشرة طبيعية، ثم تقومين بإضافة الملح إليها وربطها بقطعة من الشاش وتغطس بالزيت وتترك فترة صغيرة ويفرك الجسم ويضغط على الأماكن الداكنة. وإذا كنت تريدين فرك وجهك بها فيترك الحامض في الثلاجة وبعد ساعتين يتمّ تمريرها بسرعة على الوجه. عصير الحامض يعتبر عصير الليمون حلاً طبيعيا مهما لنضارة البشرة وصحتها، وللحصول على خلطة جيدة وطبيعية منه لبشرتك، اعصري ليمونة في وعاء وأضيفي كوباً من الحليب الكامل الدسم وملعقة من الجلسرين، امزجيها جيدا واتركيها جانبا لمدة ساعة، ثم ضعي المزيج على وجهك وقدميك ويديك قبل النوم، حيث إنه سرعان ما تبدين أكثر جمالاً وشباباً بفضل هذا العلاج الذي يساعد أيضاً في إزالة البثور. للإفرازات الدهنية الزائدة امزجي نصف ملعقة من عصير الليمون الحامض مع ملعقة من عصير الخيار وبضع نقاط من ماء الورد وضعي المزيج على وجهك وعنقك مدة 15 دقيقه ثم اغسليه بالماء. لعلاج القشرة المسببة لتساقط الشعر ولعلاج تساقط الشعر والقشرة، أضيفي مقدارا من الخل الأبيض إلى مقدارين من الحناء، وضعي الخليط على شعرك من الجذور حتى الأطراف واتركيه لمدة ساعة، ثم قومي بغسله مرتين بالشامبو وضعي بعد ذلك القليل من زيت جوز الهند لإزالة آثار الجفاف التي سببتها الحناء والخل على الشعر. للعينين المجهدتين وتساقط الشعر عصير الحامض علاج للبشرة الدهنية والعينين المتعبتين ولإزالة النمش وأيضا لعلاج تساقط الشعر. والوصفة الفعالة أن تضعي في وعاء أربع ملاعق من عصير الحامض والماء المثلج، وبللي ضمادات قطنية بالمزيج وضعيها على عينيك لمدة 10 دقائق وذلك للحصول على النتائج التي تتمنينها. الليمون للبشرة الدهنية إذا كانت بشرتك دهنية بشكل زائد، اعصري ليمونة في وعاء يحتوي على الماء المثلج ورشي المزيج على وجهك لمدة 5 دقائق ثم اغسليه بالماء.