تؤثر رائحة الفم الكريهة على قدرة الإنسان في التحدث والتعامل مع الناس بثقة في المجتمع. كما تؤثر سلبياً على انطباع المتلقي ونظرته إلى المتحدّث. والغسيل المنتظم للفم ليس الحل الكافي للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

وللتخلص من رائحة الفم الكريهة، إليكم بعض الطرق التي تساعد على ذلك:

اغسل أسنانك بعد كل وجبة أو على الأقل مرتين في اليوم، بمعجون أسنان وفرشاة تصل لجميع مناطق الفم. وتخلّص من بقايا الطعام المحشورة بين أسنانك بخيط تنظيف الأسنان أو عيدان تنظيف الأسنان. ثمّ اغسل لسانك للتخلص من البقايا والبكتريا.
 
ومن المهمّ جداً شرب مياه كثيرة، لأنّ ذلك يساعد على بقاء الفم رطباً ويمنع جفافه. إذا كنت مصابًا بحالة مزمنة من جفاف الفم، راجع الطبيب ليقوم بوصف دواء مناسب لك لتحفيز إفراز اللعاب.
 
الدور الأكبر هو لنوعية غذائك. حيث يجب التقليل من الأطعمة التي تسبّب رائحة كريهة للفم. فالطعام الغني بالألياف قد يغنيك عن الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة، لا سيما إن كنت مصاباً بمشكلة أخرى تضاعف من الحالة.

وأخيراً، تجنب التدخين نهائياً.

ح.أ /أ.ع