إذا كنتِ طالبة أو امرأة عاملة ولا تجدين الوقت الكافي للاعتناء ببشرتك، فانتهزي فرصة إجازتك وتألقي بطريقة اقتصادية دون اللجوء إلى مراكز التجميل أو شراء المستحضرات باهظة الثمن. احرصي خلال الأسبوع المقبل على أن تضعي لنفسك جدولا خاصا بالعناية اليومية، فإذا كانت بشرتك تعاني من الاسمرار فعليكِ التركيز على أقنعة التفتيح، وفي حالة إصابة وجهك بالحبوب فيمكنك الاستعانة بالماسكات القابضة وغيرها من وسائل العناية، واحرصي على ألا تجهدي بشرتك بوضع مساحيق التجميل نهائياً خلال فترة الإجازة لتعطي لها حرية التنفس. وإليكِ ملفا كاملا بالعناية ببشرتك ومعالجة عيوبها بطرق طبيعية %100: جدول روتيني ليلاً وصباحاً 1- عند الاستيقاظ من النوم اغسلي وجهك بغسول يناسب نوع بشرتك، مع الابتعاد تماماً عن الصابون. 2- بعد الغسيل قومي بمسح وجهك بقطعة مبللة من «التونر» لقبض المسام. 3- الخطوة التالية هي وضع كريم مرطب أو صباحي في الصباح، ونفس الروتين يتبع ليلاً لكن باستخدام الكريم الليلي. ملحوظة: انسب وقت لوضع الماسك الطبيعي بعد غسل الوجه، ثم استكمال الجدول بشكل طبيعي، أي يليه التونر ثم الكريم. الرؤوس السوداء إذا كنتِ تعانين من مشكلة الرؤوس السوداء فلا ينصحك الخبراء أبدا بإزالتها بعنف، حيث إن المسامات مغلقة، وبالتالي العنف قد يضر الجلد فقط ويمزق الخلايا مما يؤدي إلى التهابها. تتكون هذه الرؤوس من تراكم الشوائب، والزيوت داخل مسامات الجلد. أما الأمر المختلف فهو أن المناطق التي تتكون بها الرؤوس البيضاء تكون دهنية أكثر ولا تتعرض للهواء بسبب وجودها داخل الجلد, بعكس الرؤوس السوداء التي تتأكسد وتسبب اللون الأسود. ولا ينصح أبدا بإزالة الرؤوس البيضاء بعنف، حيث إن المسامات مغلقة وبالتالي العنف قد يضر الجلد فقط ويمزق الخلايا مما يؤدي إلى التهابها. ويمكنك استخدام مزيج من قشور القمح وسائل «التونيك»، وفركها بلطف على المناطق المصابة، قبل أن تغسل بالماء. ولكي تتجنبيها وتعالجيها اتبعي النصائح التالية: - ابتعدي عن تناول المأكولات التي تحتوي على الزيوت والدهون، الحلويات، المقالي، والبطاطس، استبدليها بالفواكه الطازجة، والخضراوات. - اشربي 8 أكواب من الماء يومياً. - اشربي كأسا من الماء مع قليل من الليمون يومياً. - استخدمي الصابون الطبي الذي يلائم بشرتك، أو يوصيك الطبيب باستخدامه. - لا تقومي بمحاولة إزالة البثور بأظافرك فسوف تترك أثرا مؤذيا. نعومة ونقاء يوضح الخبراء أن أفضل طريقة للحصول على بشرة ناعمة نقية هي اللجوء إلى الطبيعة فهناك ثلاثة أقنعة لأنواع البشرة الثلاثة فمثلا: البشرة الجافة تحتاج إلى عمل قناع مرة كل أسبوعين، من قناع يتكون من 2 ملعقة عسل نحل و2 ملعقة زبادي و5 نقاط من ماء الورد. أما بالنسبة للبشرة الدهنية فهي تتكون من 2 ملعقة عسل نحل و10 نقاط عصير ليمون نصف ليمونة وماء ورد. أما البشرة العادية فإنها تحتاج إلى 2 ملعقة عسل نحل وبياض بيضة وماء الورد. قناع العسل باللبن للنضارة - اخلطي ثلث ملعقة خميرة مع ملء ملعقتين من الحليب الطازج حتى تذوب, ثم أضيفي إليهما العسل مع التقليب الجيد. - افردي المزيج على الوجه والعنق ونتركه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. - اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد، استخدميه كل أسبوع. ويصلح هذا القناع لتنظيف البشرة الدهنية والعادية والمختلطة وهو ينظف الوجه تماما ويضفي عليه التماسك والنضارة ويمنحه الحيوية ويعالج حب الشباب، كما يخفي آثار البثور عند تكراره على المدى الطويل. لوسيون الكاموميل لبشرة صافية المكونات: فنجان من زهور الكاموميل الجافة، 4 ملاعق كبيرة عسل نحل، كوب لبن 8 ملاعق صغيرة حبوب قلب القمح (يمكنك إحضار حبوب القمح وغليها ثم استخلاص قلبها واستخدامه). الطريقة - انقعي زهور الكاموميل في اللبن عدة ساعات ثم صفيها واحتفظي بالسائل. - أضيفي إليه العسل وحبوب قلب القمح، ويرج جيدا ثم يحفظ في زجاجة في الثلاجة ويستعمل بشكل يومي. ملحوظة: يمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة مدة أسبوع قبل أن يفسد وتتغير رائحته. النمش وبقع الشمس أغلب مبيّضات البشرة قد تؤدي لبعض الجفاف فإنه يجب مراعاة ألا تستخدم على الوجه لفترة طويلة. فيكفي استخدامها لمدة 15 إلى 20 دقيقة فقط، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر، ويوضع أحد المنعشات للبشرة، وهي تستخدم بصفة يومية لعلاج النمش، لذا نقدم لك لوسيون الفجل والليمون لإخفاء البقع. المكونات: -1 ملعقة صغيرة من الفجل الحار المبشور. - عصير 2 ليمونة صغيرة. التحضير والاستعمال: - يُنقع الفجل في عصير الليمون لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة، ثم يعبأ في زجاجة. - يستخدم المستحضر في دهان البقع المخالفة للون الجلد يومياً بواسطة قطعة قطن. تفتيح البشرة قناع الصفار والبنزوات ومن أجمل الأقنعة لتفتيح لون البشرة هو قناع صفار البيض والبنزوات: ويتكون هذا القناع من صفار 3 بيضات و15 نقطة من صبغة البنزوات و15 نقطة من زيت الزيتون وخلط المكونات جيدا ودهان الوجه والعنق بفرشاة, على أن يستمر القناع على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم يزال بواسطة قطعة مبللة بزيت الزيتون وغسل المنطقة حول العينين بمحلول البوريك, ثم يمسح الوجه والرقبة بعد ذلك بماء الورد للانتعاش. أقنعة الزبادي ينصح خبراء التجميل بضرورة استخدام الوسائل الطبيعية بشكل يومي لتبييض البشرة فيمكن استعمال الزبادي مع العسل الطبيعي، ووضعه على الوجه لمدة 10 دقائق. ويشير خبراء التجميل إلى أنه يمكن استخدم ملعقة من المياه السائلة الموجودة في الزبادي، وهي مياه تعلو علبة الزبادي، وتتشكل بعد تخمر اللبن وتماسكه، مع قطرات قليلة من عصير الليمون ثم نضع المزيج على الوجه، ونتركه نصف ساعة، ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر، وهذه الوصفة تساعد على تفتيح البشرة بصورة طبيعية وسليمة، وخالية من المخاطر.