كشفت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة "أوتا"، ونشرت نتائجها في جريدة "أمريكان سوسيستى اوف – نيفرولوجى" الأمريكية، أن المشي دقيقتين كل ساعة من شأنه أن يخفض خطورة طبيعة الحياة الجالسة والمقيم في مكان لا يفارقه؛ مما يسبب أمراض القلب والبدانة.

وأوضحت الدراسة أن قضاء دقيقتين من ساعات العمل ، بحيث تترك المكان وتتحرك وتمشى ، تخفض من خطورة الموت المبكر.
 
وأشارت الدراسة إلى أن ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع لممارسة النشاط الرياضي يساعد على المحافظة على الصحة ويتفادى أخطار كثيرة.