يُعَد الإمساك أحد الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز، وتتزايد إصابة الإنسان به عند تقدمه في السن، خاصة بعد سن الستين.

وأشارت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية، التي أجريت على 242 سيدة تعاني من الإمساك، إلى أن أفضل علاج لذلك هو شرب الماء الغني بالماغنيسيوم، فبعد شرب لتر من هذه المياه في اليوم تحسنت الأعراض لدى 37.5% من النساء، وذلك لأن الماغنيسيوم له تأثير فعال على القولون.

 وأوضحت الدراسة أن تناول الخوخ يعد أمرا مفيدا لعلاج الإمساك، فبالإضافة إلى أليافه فهو يحتوى على مواد تنشط عمل الأمعاء، ومن الأفضل تناول تمرتين مع الماء.

كما قام الباحثون في الجمعية الكيميائية الأمريكية بتحليل تأثير القهوة على الإمساك، فبعد 40 دقيقة من شربها هناك تأثير تليين في الأمعاء لدى 3 أشخاص من كل 10، فهي تنشط إنتاج الحامض في الأمعاء، وتزيد من إنتاج الهرمونات التي تتلاءم مع الإمساك وتزيد من راحة القولون.

وأخيرا ينصح خبير النباتات الفرنسي، ميشيل بيير، بتناول حبوب عشبية "السيليوب"، أو عشبة البراغيث، في كوب ماء دافئ وشربها قبل النوم، فهي تسهل عملية التبرز وتخفيف الألم المصاحب للبواسير.

ح.أ /أ.ع