الأربعاء 7 جمادى الآخرة / 20 يناير 2021
 / 
06:45 ص بتوقيت الدوحة

نصائح هامة تساعد الطلاب على التركيز أيام الامتحانات

متابعات

الخميس 14 أبريل 2016
أرشيفية
أيام الامتحانات تعد من أصعب المراحل التي يمر بها الطلاب، ويعانون فيها من مشاكل كثيرة مثل فقدهم القدرة على التركيز أو سرعة نسيان المعلومات الدراسية.

لذلك نقدم لكم اليوم بعض الأشياء المهمة، والتي كلما أخذناها بعين الاعتبار كلما كان أفضل في قدرتنا علي استرجاع المعلومات.

1. المحافظة علي صحة بدنية جيدة، فالعقل غذاؤه من الجسم، والجسد الصحيح يعطي أفضل فرصة لوجود عقل صحيح.

2. الطعام الصحي والعادات الصحية الخاصة بالتغذية، وهي كثيرة، أركز فيها على شرب كميات كافية من المياه يوميا، فهذا يحسّن عمليات الجسم الحيوية بشكل عام، ومنها عمليات المخ.

3. محاولة اختيار الأوقات المناسبة للمذاكرة، وفي هذا اختلافات فردية، ولكن أفضل الحالات أن تجعل أوقات دراستك في اليوم هو وقت امتحانك فهذا يسهل استرجاع المعلومات بفاعلية أكبر.

4. تكرار المعلومات المحفوظة يساعد علي تثبيتها، وهذا يعتبر مفتاح التذكر المهم.

5. محاولة استخدام أكثر من حاسة أثناء عملية الحفظ والتعلم، (السمع برفع الصوت بالقراءة - البصر بعمل الرسومات التوضيحية أو الخرائط الدهنية - اللمس بالكتابة مثلا وهكذا).

6. استخدام نظام الوحدات في الحفظ فبدلا من أن يكون الرقم وحدة في الحفظ نجعل كل وحدة 4 أرقام مثلا، فحفظ 12345608654285338383 أصعب بالتأكيد من حفظ 12345-60865-42853-38383

7. البعد عن المشتتات وخصوصا في ظل طغيان وسائل الاتصال الحديثة على حياتنا

م.ن

_
_
  • الظهر

    11:45 ص
...