هل تعانين من شعر جاف وغير صحي؟ هل تحاولين بشتى الطرق الحصول على شعر صحي ومتألق واستعملت كل المنتجات؟ حسنا لعلك تستخدمين الحلول أو المنتجات الخاطئة، في هذا المقال نوضح لكِ الطرق الصحيحة للعناية بشعرك وتجنب الأخطاء.

كما تفرقين بين أنواع الأقمشة المختلفة عند غسل الملابس لا يجب عليكِ استخدام البلسم الخاص بالشعر المجعد مثلا للشعر الأملس والعكس صحيح. ولتحصلي على نتائج أفضل تعلمى كيف تختارين البلسم المناسب لشعرك. فالشعر يحتاج إلى معاملة خاصة، يذكر خبراء العناية بالشعر في كل دول العالم أن للبعض منا شعرا أقرب للصوف، وللبعض الآخر شعرا أقرب للحرير وللحصول على أفضل مظهر ممكن لك فمن المهم جداً استخدام أفضل طرق المعالجة المناسبة لنوعية شعرك، فى بعض الأحيان ملاحظة الأخطاء التى تقومين بها يكون واضحا جداً .

الخطأ الأول: عدم اتباع نصيحة مصففة شعرك

نصيحة خبراء العناية بالشعر الأولى أن تقومى بطلب النصيحة من مصففة شعرك الخاص، فهي بمثابة المعلم بالنسبة لشعرك، كما أن مصففة شعرك ستساعدك فى اختيار المنتج الصحيح الذى يتناسب مع طبيعة شعرك .

الخطأ الثاني: شعرك مصبوغ ولا تستخدمى منتج حماية للشعر المصبوغ

إذا لم تستخدمى شامبو وبلسما للشعر المصبوغ فأنتِ تهدرين مالك المدفوع فى الصبغة، فاستعمال البلسم الخاص بالشعر المصبوغ سيحافظ على الألوان الشقراء أكثر إشراقا والألوان القاتمة أكثر جرأة، وقد يعطيك مزيدا من الوقت قبل أن تضطرى إلى صبغ شعرك ثانية. منتجات العناية بالشعر المصبوغ تستخدم عبارات كالحفاظ على اللون، حماية اللون أو خالي من الكبريت وهى تحمي من أضرار غسل الشعر وتصفيفه. كما أن المنتجات التى تحتوى على حماية UVA أو UVB تعطى طبقة حماية للشعر من الشمس .

الخطأ الثالث: استعمال بلسم لكثافة الشعر وشعرك كثيف أو استعمال بلسم لتخفيف وتنعيم الشعر وشعرك خفيف

عند استخدامك للبلسم فأنتِ تقومين بأحد أمرين إما جعل شعرك أكثر كثافة أو أقل كثافة، ويذكر الخبراء أيضا أنه إذا كنتِ من أصحاب الشعر الكثيف فأنتِ تحتاجين إلى بلسم قوى يقلل من التموجات، ويجعل شعرك تحت السيطرة. أما إذا كان شعرك من النوع الخفيف الأملس فأنتِ تحتاجين إلى بلسم أقل قوة لأن استخدام بلسم قوى سيعطي شعرك إحساسا باللزوجة والضعف وعدم الحيوية.

الخطأ الرابع: إذا كان لديكِ شعر جاف وتستخدمين شامبو مقويا، لزيادة قوة شعرك فلن يفيد شعرك الجاف، إذا كنتِ لا تحصلين على ترطيب كافٍ فأنتِ لا تعالجين المشكلة الأساسية، فالشعر الجاف والتالف يحتاج لمرطب قوى على الأقل مرة فى الأسبوع أو مرة فى الشهر فى صالون تجميل الشعر.

الخطأ الخامس: شراء المرطب الأغلى ثمناً

كما يجب عليك عدم شراء المرطب الأرخص ثمناً يجب عليك، يجب عليك أيضاعدم شراء المرطب الأعلى تكلفة، فأنتِ لا تحتاجين إلى إنفاق مبلغ كبير جدا أو حتى كبير فقط، فالمرطب الأغلى بخمسة أضغاف لن يجعل شعرك يبدو أجمل خمس مرات، بعض الخبراء يؤكدون أنه لا يجب عليك تجاوز الحد المتوسط للمرطب. وعند حصولك على المرطب الأفضل بالنسبة لكِ استخدميه بطريقة صحيحة ويقدم الخبراء لكِ بعض النصائح التالية التي يجب عليك اتباعها،

أولا: استخدمى الشامبو على فروة الرأس

ثانيا: ضعى البلسم على أطراف الشعر

ثالثا: فى حالات نادرة قد تحتاجين حقا إلى توغل البلسم إلى فروة رأسك

رابعا: استخدمى مشطا واسع الأسنان لتوزيع المرطب على فروة رأسك، واحتفظى بواحد فى الحمام من أجل ذلك على وجه الخصوص.

من جهة أخرى هناك الكثير من العادات اليومية التي تمارسها الفتاة في حياتها لها تأثير مباشر على تساقط الشعر من دون أن تدري بذلك. إليك بعض الحلول التي تعلمك الطرق الصحيحة لحماية شعرك من التساقط وجعله ينمو بشكل طبيعي وصحي.

أغطية الوسائد من الحرير

إذا كنت تستخدمين أغطية وسائد من القطن، فلا بد أنك تجدين عدة خصلات من الشعر على وسادتك كل صباح. لذلك عليك بتغيير غطاء الوسادة إلى الحرير، فالحرير أنعم كثيرا على شعرك لأنه لا يسبب الاحتكاك، كما يمكنك التقلب خلال النوم دون الخوف من تساقطه ليلا. أيضاً، من المفترض أن تكون الوسادة الحرير أفضل لبشرتك، لأنها تقلل فرصة ظهور التجاعيد عند النوم على الجوانب.

تدليك فروة الرأس

من أفضل الطرق لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع تدليك فروة الرأس في كل مرة تغسلين فيها شعرك. كما يجب أن يكون التدليك لطيفا وليس بشكل سريع، لمدة حوالي 30 ثانية إلى دقيقة. يعمل هذا على تحفيز بصيلات الشعر مما يساعد شعرك على النمو وسترين الفرق في حوالي 4-6 أسابيع.

خلال النوم

تجنبي النوم بشعر مجدول بإحكام أو ذيل حصان مشدود، فهذا يسبب التكسر مع الوقت ويعيق نمو شعرك. بدلا من ذلك، اجمعي شعرك في ذيل حصان رخو ويمكن أيضاً ارتداء وشاح من الساتان أو الحرير فوق رأسك أثناء النوم.

تجنب التوتر

عند النظر في أسلوب حياتنا اليومي، نجد أن التوتر أصبح جزءا منها، كالتلفزيون أو الإنترنت، ولكن نظراً للعلاقة بين التوتر وفقدان الشعر، يجب محاولة إبقاء هذه المشاعر السلبية تحت السيطرة. جربي دروس التحكم بالتوتر، وممارسة اليوجا، وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، والأهم النوم بشكل كافٍ يساعد بالتأكيد في التخلص من التوتر ويؤدي في النهاية إلى الحفاظ على الشعر بوضع أفضل، وبشرة متوهجة.

الأوشحة والقبعات

من الطرق المفيدة لحماية شعرك من التساقط حمايته من أشعة الشمس القاسية، ومن شأن الوشاح الجميل أو القبعة العصرية أن تحمي شعرك. أيضا، تجنبي حمامات الشمس تحت أشعة الشمس المباشرة، وإذا نزلت حمام السباحة في الصيف، فاحرصي على وضع كمية وفيرة من زيت النخيل على شعرك.

لا بد أيضا أن تعوضي النقص في العناصر الغذائية الأساسية، للحد من تساقط الشعر، من خلال اتباع غذاء متوازن متكامل العناصر، يشمل مختلف الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي يحتاج إليها جسمك، من الفيتامينات، ونذكر منها الزنك، وهو أساسي لنمو الشعر. أما البيتاكاروتين، فهو يقوي عمل الفيتامينات ويضفي على الشعر المرونة والنعومة المطلوبة. كما أن المعادن الأساسية مثل الحديد والمغنسيوم والكالسيوم مهمة جداً. كما أن هناك عناصر معدنية أخرى تسمى العناصر النزرة، وهي المواد الغذائية التي تحتوي على النحاس والزنك والسيلينيوم والبروتينات.

البوتاسيوم

متوفر في العسل الأسود والبطاطس والكانتالوب والأفوكادو والبنجر والخوخ والبرقوق وعصير الطماطم والسلمون والمشمش المجفف وعصير البرتقال والموز والكوسا واللوز والسبانخ والحليب والفول السوداني.

الزنك

متوفر في المحار المدخن والمحار من دون صدف وكبد البقر واللحوم الحمراء والقرع.

فيتامين ب5

متوفر في الخميرة وفول الصويا والذرة والقمح الثابت والمشمش وبذور دوار الشمس والحبوب الكاملة.

الكالسيوم

في كل أنواع الجبن والحليب وعصير البرتقال والسمك والسلمون والكرنب، والتين المجفف واللفت.

البروتينات

متوفرة في اللحوم الحمراء ودقيق الصويا ودقيق الذرة والفاصوليا الجافة والعدس والحمص واللوز والفول السوداني والبندق والجوز وكبد العجل والبط والديك الرومي والأرانب والسردين والتونة وزيت السمك.

فيتامين ب6

متوفر في الخميرة والجوز والقمح وفول الصويا والموز والأفوكادو.