بالتزامن مع اقتراب موسم الحج، قدمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مجموعة من النصائح للمواطنين والمقيمين الراغبين في أداء مناسك الحج، التي تساعد على الوقاية من بعض الأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها الحاج.

وتضمنت النصائح ضرورة أخذ التطعيمات اللازمة واللقاحات المطلوبة؛ وأهمها اللقاح ضد الأنفلونزا وأمراض الالتهاب السحائي، والحرص على استشارة الطبيب قبل السفر بفترة زمنية كافية، وتجهيز حقيبة طبية تحتوي على المستلزمات الطبية الطارئة.

ودعت أصحاب الأمراض المزمنة إلى ضرورة استخدام الأدوية بانتظام، وذلك باستشارة الطبيب، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية قبل الحج، خاصة رياضة المشي وتعويد النفس على الصبر والتحمل والتوقف عن التدخين. 

وفيما يتعلق بالنصائح في أثناء تأدية المناسك، تنصح المؤسسة بعدم الاختلاط مع المصابين بأمراض الجهاز التنفُّسي، وتجنب استخدام أدواتهم الشخصية، بالإضافة إلى الابتعاد عن مناطق الازدحام الكثيف قدر المستطاع، والحرص على العناية بنظافة اليدين، وتجنُّب ملامستها للأغشية المبطِّنة للعين والأنف.

وشملت النصائح توجيهات أخرى في حالة إصابة الحاج بالأنفلونزا والزكام؛ من ضمنها ضرورة أخذ قسط من الراحة وعدم إرهاق الجسم وكثرة شرب السوائل، مع الحرص على عدم تناولها مثلجة أو شديدة البرودة، وعدم تعريض الجسم المتعرِّق لأجهزة التكييف مباشرة، واستخدام المسكِّنات وخافض الحرارة والأدوية المضادَّة للسُّعال وتناول المضادات الحيوية عندَ الضرورة فقط، وذلك بعد استشارة الطبيب. 

وشددت المؤسسة على أهمية الحرص على سلامة الطعام الذي يتناوله الحاج، حتى لا يتعرض لنزلات معوية، إذ تعد الوقاية أفضل سبيل لتجنبها، بالإضافة إلى الحرص على النظافة الشخصية. 

ومن ضمن النصائح المتعلقة بالأمراض الجلدية بينت المؤسسة أن هذه الأمراض عادة ما يصاب بها الحاج في أثناء تأدية المناسك، فالوقاية من هذه الإصابات تكون بالتهوية الجيِّدة للثنايا، والاهتمام بالنظافة الشخصية، واستخدام المراهم الملطِّفة مثل الفازلين، وذلك بدهنها على الجسم قبل المشي، وعندَ حصول الإصابة، يمكن استخدامُ مجموعة من المراهم، سواء أكانت تحتوي على كورتيزون فقط، أو على مضادَّات للفطريات والجراثيم، أو على خليط من هذا كلِه، مع غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون قبلَ وضع الدواء.

وأما بالنسبة لما يتعلق بالإصابات الحرارية، فدعت المؤسسة الحجاج إلى عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة طويلة، والحرص على شرب السوائل بكميات كافية، واستخدام المظلة الشمسية عند الخروج في الأماكن المفتوحة، كما أوضحت أن الإصابات الحرارية من أكثر المشاكل التي تواجه الحاج في أثناء تأدية المناسك.

ودعت أيضاً الحجاج إلى عدم إجهاد أنفسهم كثيرا، مع الحرص على أداء المناسك في غير وقت الظهيرة، حين تكون الحرارةُ عاليةً جداً إن أمكن، كما يُنصَح باستعمال الملابس القطنية النظيفَة.

وختاما تمنت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية لحجاج بيت الله الحرام رحلة إيمانية مباركة.

ج.ا   /أ.ع