خلال الصيف، تحتاج البشرة للعناية الخاصة لحمايتها من العوامل الخارجية التي تتسبب في إتلافها كالتلوث، وأشعة الشمس. حتى إن لم يكن لديكِ الوقت الكافي لعناية صحيحة بالبشرة، فلا بد من اتباع الخطوات الأساسية للحفاظ عليها. بعض العادات اليومية التي نمارسها تؤثر بشكل كبير على صحة ونضارة البشرة.. لذلك، تعرفي على بعض تلك العادات واعتمديها لحماية بشرتك والحفاظ على نضارتها. تنظيف البشرة تنظيف البشرة بشكل يومي ضمن روتين العناية بالبشرة يساعد على التخلص من الأتربة والشوائب وعوامل التلوث التي قد تعلق بسطح البشرة خلال اليوم. استخدمي منظفا مناسبا لنوع بشرتك بدلًا من الصابون، فيحتوي الصابون على كيماويات قاسية ككربونات الصوديوم التي تتسبب في جفاف البشرة وتجريدها من الترطيب الطبيعي. تقشير البشرة تقشير البشرة أمر ضروري للحصول على بشرة نقية. استخدمي مقشر جيد للتخلص من طبقات الجلد الميت المتراكمة على سطح البشرة، كي يساعد ذلك على إنتاج خلايا جديدة للبشرة. كما يعمل ذلك أيضًا على تنشيط الدورة الدموية، وتفتيح لون البشرة، وتنعيمها والحفاظ على حيويتها. حماية البشرة احرصي على استخدام الكريم الواقي من الشمس مع SPF 30 عند خروجك من المنزل. ليس خلال الصيف فقط، ولكن من الضروري استخدام الواقي من الشمس في فصل الشتاء أيضًا. احرصي على اختيار واق جيد من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتحت الحمراء. اهتمي بالمناطق الأخرى كالرقبة ومنطقة تحت العينين في مرحلة الثلاثينات، من الضروري الاهتمام ببعض المناطق الخاصة كالرقبة، والعين، واليدين، حتى تظهر فيها علامات الشيخوخة المبكرة. بشرة الرقبة واليدين تصبح مترهلة بالتدريج، كما قد تظهر بعض الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين. - للتخلص من الهالات السوداء وانتفاخات العين: استخدمي عصير الخيار أو شرائح البطاطس على العينين. أو يمكنك استخدام أكياس الشاي الأخضر بعد غليها على العينين أيضًا. فيساعد ذلك على تفتيح البشرة، تقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. - لشد ترهلات الرقبة واليدين: استخدمي زيت اللوز المر لتدليكها مرتين خلال اليوم. فيعمل ذلك على تنعيم البشرة وسلاستها. كما يمكنكِ أيضًا استخدام زيت الأطفال أو زيت الزيتون. التغذية السليمة ما تأكلينه ينعكس بشكل مباشر على صحة بشرتك. احرصي على تناول الأطعمة الصحية مع تجنب الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والدهنية، فقد يؤدي ذلك لظهور حب الشباب، البثور، الرؤوس السوداء وعلامات الشيخوخة المبكرة. احرصي على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة بوفرة خلال اليوم، فيساعد ذلك على صحة البشرة ونضارتها. أيضًا شرب الماء بوفرة أمر أساسي وضروري لحيوية البشرة، تأكدي من شرب 10 أكواب من الماء خلال اليوم، كي يعمل ذلك على التخلص من السموم المتراكمة. تأكدي من صلاحية أدوات الماكياج الخاصة بك لا تقومي باستخدام مستحضرات التجميل، الكريمات وأدوات الماكياج منتهية الصلاحية. ودائمًا تأكدي من صلاحيتها للاستخدام قبل شرائها. لا يجب مشاركة أدواتك الشخصية للعناية بالبشرة ومستحضرات التجميل مع الآخرين، فقد يتسبب ذلك في انتشار العدوى البكتيرية التي تتسبب في تلف البشرة. إزالة الماكياج لا تنسي إزالة بقايا الماكياج من على البشرة قبل الذهاب للنوم. فالنوم مع آثار الماكياج يتسبب في انسداد المسام، مما يؤدي لظهور البثور وحب الشباب. كما يؤدي ذلك لبشرة شاحبة وغير صحية. استخدمي مزيل ماكياج خاليا من الكحول، وينصح باستخدام ماء الورد بعد ذلك كتونر طبيعي للبشرة. النوم الجيد لصحة البشرة النوم الصحي من أهم الخطوات الأساسية لصحة البشرة. فأثناء النوم، تعمل البشرة على إصلاح الخلايا التالفة وتجديدها. يحتاج الجسم إلى ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم المتواصل خلال الليل، كي يعطيكِ بشرة نضرة وذهنا صافيا. الإقلاع عن التدخين إن كنت ترغبين في الحصول على بشرة نضرة ورائعة، تجنبي بعض العادات السيئة كالتدخين. فالتدخين هو المسؤول الأول لظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة. كما يعمل على منع وصول المغذيات الأساسية لخلايا البشرة. ممارسة التمرينات الرياضية التمرينات الرياضية تساعد الجسم على التنفس بشكل جيد، فيحصل على كميات أكبر من الأكسجين. والأكسجين يعمل على مكافحة الشوارد الحرة، التي تؤدي لظهور آثار الشيخوخة المبكرة وشحوب البشرة. احرصي على ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة بشكل يومي كالمشي، والجري، وركوب الدراجة أو الرقص. فيساعد ذلك على التمتع برشاقة الجسم، كما يضفي نضارة رائعة لبشرتك. خدع بسيطة لتحصلي على عيون برّاقة مع جميع الطرق التي تسعين إليها لإبراز جمال عينيكِ، احرصي على عدم التخلي عن الإطلالة الطبيعية. فمظهر العيون الجذابة مرتبط دائمًا ببشرة منتعشة، بغض النظر عن الحصول على الساعات الكافية من النوم في الليلة السابقة. جمعنا إليكِ اليوم من خلال هذا المقال مجموعة من النصائح القيمّة والطرق البسيطة لتحصلي على عيون براقة أكثر جاذبية بسهولة وسرعة، اتبعي تلك الخطوات بشكل منتظم لتحافظي على إطلالة طبيعية وعيون بارزة. استخدمي محدد العيون الأبيض كوني دقيقة جدّا عند استخدام محدد العيون الأبيض للحصول على التأثير الذي ترغبين فيه. استخدمي قلم تحديد ذا سن بارز بحرص لرسم الزوايا الداخلية للعين باللون الأبيض، حيث يعمل ذلك على توسيع العين وإبرازها بشكل أكبر بكل سهولة. إخفاء الهالات السوداء إن كنت تعانين من الهالات السوداء المحيطة بالعينين، اختاري كونسيلر ذا درجة مناسبة لإخفائها وإبراز العينين، حيث تتسبب الهالات السوداء في مظهر مجهد للبشرة، مما يعني أيضًا عيونا متعبة وذات مظهر غير صحي. الهاي لايت القليل من اللمعة البسيطة يمكن أن يظهر عينيك بشكل أكبر ويعطيها بريقا جذابا. ضعي القليل من اللمعة البسيطة على ظل الجفون المفضل لديك. ضعي أيضًا القليل من اللمعة في الزوايا الداخلية للعين وتحت الحواجب. استخدمي الهاي لاينر الفاتح كاللون العاجي أو الوردي الفاتح للحصول على أفضل النتائج. البلاشر الوردي يعمل الظل الوردي على الخدود ليس فقط على توحيد لون الوجه وإبراز عظام الخدين، لكنه أيضًا يساعد على إبراز العينين وزيادة بريقها. محدد العيون الأسود حيث ينصح أغلب خبراء التجميل برسم خط رفيع على الجفن العلوي باستخدام محدد العيون الأسود، كي يساعد ذلك على إبراز بياض العينين وجعلهما أكثر نقاءً. تمويج الرموش تمويج الرموش يساعد على رفعها لأعلى، فتبدو أطول وأكثر كثافة. كما يساعد ذلك أيضًا على إظهار العينين بمظهر أوسع وأكثر بريقًا. باستخدام آلة رفع الرموش، قومي برفع رموشك لأعلى برفق، ثم قومي بوضع طبقة من الماسكارا لإطلالة متقنة.