مع قدوم الصيف يعاني الكثيرون من غزارة العرق، مع انبعاث رائحة غير محببة للعرق، مما يسبب الإحراج الشديد، ويجعلنا نفرط في استخدام مزيلات العرق المختلفة المضرة للجسم.

ويشير اختصاصيو التغذية إلى أن هناك مجموعة من المواد الغذائية والفيتامينات، يمكنها أن تجعل الرائحة المنبعثة من الجسم عطرة، وتمنع انبعاث الروائح غير المحببة، فقط في تناولها بانتظام.

الخضراوات

تناول المزيد من الخضراوات التي تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة، والإنزيمات المختلفة، يعمل على ترطيب جسمك، ومنحه رائحة جيدة بشكل طبيعي.

الزنك

تناول الأطعمة الغنية بالزنك يساعد في الحد من رائحة الجسم غير المحببة، وهو موجود في المكسرات واللبن واللحوم والمأكولات البحرية، والتي يجب تناولها بشكل منتظم لتوفير ما يكفي من الزنك لجسمك.

البروبيوتيك

تناول اللبن الزبادي الغني بعنصر البروبيوتك، يساعد جسمك في الحفاظ على بكتيريا الأمعاء تحت السيطرة، مما يمنع رائحة الجسم غير المحببة.

فيتامين (ب)

توفير ما يكفي من المغنيسيوم وفيتامين ب المركب بالجسم، من خلال الأطعمة التي تحتوي عليه يجعل رائحة العرق المنبعثة من جسمك محببة.

الماء

تناول ما يكفي من المياه كل يوم، يساعدك على طرد السموم من الجسم، وهو ما يمنع ظهور رائحة العرق غير المحببة، لذلك فلابد من شرب على الأقل 5-6 لترات من الماء كل يوم.

الديتوكس

الحفاظ على جسمك نظيف من السموم، يساعد في الحفاظ على رائحة الجسم، لذلك لابد من الحرص على استخدام نظام الديتوكس المطهر للسموم مرة في الشهر، للتخلص بشكل دوري ومنتظم من السموم بالجسم، وبالتالي من رائحة الجسم غير المحببة.

م.ن/س.س