الجمعة 13 ربيع الأول / 30 أكتوبر 2020
 / 
09:48 ص بتوقيت الدوحة

فوائد مذهلة للطماطم منها تخفيض الوزن واكتساب الرشاقة

متابعات

الجمعة 12 فبراير 2016
فوائد مذهله للطماطم منها تخفيض الوزن واكتساب الرشاقة
تعد الطماطم ثمرة لذيذة جدا ومفيدة للصحة، سواء تناولتها هكذا أو شربتها عصيرا، وترجع أهمية الطماطم للصحة لاحتوائها على نسب عالية من الأملاح والفيتامينات المفيدة جدا للصحة، وتقي من العديد من الأمراض، لكن هل تعلم أنها غذاء مثالي لتخفيض الوزن واكتساب الرشاقة؟

تؤثر الطماطم على عملية التمثيل الغذائي؛ وهي مجموعة من العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم لضمان نموه وأدائه الوظيفي. وبما أن الطماطم تحتوي على فيتامين "سي" وعلى معدن الكروم وأيضا على حوالي 95% من الماء وتنعدم فيها السعرات الحرارية، فإنها تعد غذاء مهما لتخفيض الوزن، حسب ما جاء في موقع "ويلنيس-ماغاتزين" الألماني المَعْنيِّ بشؤون الصحة.

بالإضافة إلى ذلك تُوفر الطماطم كمية لا بأس بها من الكروم؛ الذي يقوم بامتصاص الأنسولين من الدم وتحويله إلى الخلايا. وكلما كانت مستويات الأنسولين في الدم منخفضة كلما سهُل حرق الدهون للتخلص من السعرات الحرارية المزعجة في الجسم. لذلك فإن مادة الكروم - التي يستخرجها الجسم عند تناول الطماطم - ضرورية جدا لتخفيف الوزن كما ذكر موقع "ويلنيس-ماغاتزين".

أما فيتامين "سي" الموجود هو الآخر بشكل كبير في الطماطم، فيُفرِز - في أثناء عملية التمثيل الغذائي - هرمون "نورايبنفرين" الذي يقوم بتخفيض احتياطات الطاقة من الخلايا الدهنية. وينصح موقع "ويلنيس-ماغاتزين" باستهلاك الطماطم وتحضيرها في جميع الوجبات الغذائية أو شربها على شكل عصير مع التوابل والملح وصلصة تباسكو.

ح.أ /أ.ع

_
_
  • الظهر

    11:18 ص
...