هل أنت ممن يقومون بفحص بريدهم الإلكتروني الخاص بالعمل بمجرد الاستيقاظ و قبل الذهاب إلى النوم؟ .. إذا كنت كذلك فحاول التخلص من هذه العادة.

نشرت صحيفة الديلي ميل البريطانية أن الأشخاص الذين يقومون بفحص البريد الإلكتروني خارج ساعات العمل  أكثر عرضة لارتفاع معدل القلق.

وقالت الصحيفة إن الباحثين اكتشفوا أن  المداومين على هذه العادة لديهم مستويات أعلى من هرمون القلق (الكورتيزول ).

وأضافت الصحيفة أنه للوصول إلى هذه النتائج قام فريق من علماء النفس بجامعة هامبورج بأخذ عينات اللعاب لقياس هرمون القلق لدى  132 شخصا يعملون في 18 مكان عمل مختلفا ، واكتشف العلماء أن هؤلاء الذين يداومون على فحص البريد الإلكتروني خارج العمل لديهم مستوى عالٍ من هرمون القلق.

وأشارت إلى أنه بحسب الخبراء فإن هذا يرجع إلى أن هذه العادة تخلق إحساسا لدى العاملين بأنهم لا بد أن يكونوا متاحين للعمل حتى بعد انتهاء الدوام وهو ما يخلق التوتر.

يذكر أن دراسة أجريت على 57.000 شخص أثبتت أن نصف الذين يعملون خارج ساعات العمل الرسمية ، أو في المساء أو في العطلات الأسبوعية أكثر عرضة للشكوى من القلق والصداع و الإرهاق والقلق ومشكلات المعدة وأيضاً أمراض القلب.