أوضحت الجمعية القطرية للسكري أن السكري هو حالة صحية مزمنة يمكن إدارته والتحكم فيه، وذلك من خلال التحكم الجيد بنسبة سكر الدم، ليتمكن المشخصون بالسكري من عيش حياة طبيعية منتجة تقل فيها خطورة الإصابة بالمضاعفات الطويلة المدى.

وأشارت الجمعية عبر موقعها الإلكتروني إلى أنه في حالة السكري، يكون الجسم إما غير قادر على إنتاج هرمون الأنسولين أو لا يستطيع استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال، والأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس وله دور في إدارة كمية السكر في الدم، ويؤدي عدم التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم)، مما قد يؤدي إلى تلف أعضاء الجسم والأوعية الدموية والأعصاب والأنسجة على المدى الطويل، بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج، ويتم تحقيق الإدارة السليمة للسكري من خلال:

1. الأكل الصحي
النظام الغذائي هو حجر الزاوية في علاج السكري لأن الطعام يرفع مستويات السكر في الدم. الجلوكوز(السكر) هو مصدر مهم للطاقة لجميع أعضاء الجسم التي يتم توفيرها عن طريق الأغذية المتناولة وتلك التي تنتج في الكبد.
من المهم تحديد كمية الطعام التي لها تأثير مباشر على مستويات السكر في الدم والتحكم فيها. الكربوهيدرات (النشويات) هي الأطعمة التي لها تأثير أقوى وأسرع على نسبة السكر في الدم، ويمكنك معرفة الكمية المناسبة لك في كل وجبة مع أخصائي التغذية.
بغض النظر عن تنظيم تناول الكربوهيدرات، فإن المشخصين بالسكري لديهم نفس الاحتياجات الغذائية مثل أي شخص آخر، ويشجعون على اتباع الإرشادات الصحية العامة للحفاظ على كمية جيدة من الألياف وكميات قليلة من الدهون الضارة.
يتم تحديد توقيت وجبات الطعام الرئيسية وعدد الوجبات الخفيفة حسب نوع العلاج الذي تتناوله ونسبة السكر في الدم لديك.

2. النشاط البدني:
يمكنك جعل الأنسولين أكثر فعالية. نشاطك طوال اليوم يساعدك على تحسين فعالية الأنسولين.
يوصى بتقليل وقت الراحة وزيادة نشاطك خلال اليوم وذلك باتباع الخطوات التالية:
-استخدام السلالم بدلاً عن المصعد.
-اللعب بنشاط مع الأطفال.
-ركن السيارة في نهاية مركز التسوق والمشي إلى المتجر.
-المشي بدلاً من قيادة السيارة كلما كان ذلك ممكناً.
-تأكد من فحص نسبة السكر في الدم قبل أي نشاط رياضي.
-تجنب ممارسة الرياضة إذا كان مستوى السكر في الدم لديك أقل من 100 ملغ / دل أو ما يعادل 250 ملغ / دل وما فوق.
-راجع مع مثقف السكري الخاص بك كل التدابير الآمنة التي يجب اتخاذها عند الرياضة.
3. المراقبة الذاتية لمستوى السكر في الدم: تعتبر المراقبة الذاتية لنسبة السكر في الدم أداة مهمة للغاية في إدارة السكري لديك. ستساعدك مراقبة التغييرات في مستوى السكر في الدم على ضبط كمية الطعام التي تتناولها وضبط مستوى نشاطك البدني.
إن المراقبة الذاتية لنسبة السكر في الدم مهمة لطبيبك لتحديد ما إذا كان علاجك فعالًا وكيف يجب تعديله وضبطه.
يجب الحفاظ على معدلات السكر في الدم ما بين
130 ملغ / دل قبل الوجبات
أقل من 180 ملغ / دل بعد ساعتين من الوجبات.
ناقش مع طبيبك معدلات السكر المستهدفة الأنسب لك.
سوف يعمل مثقف السكري وأخصائي التغذية معك على تحقيق الهدف المحدد.

العلاج
الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. نظراً لعدم وجود الأنسولين الذي ينتجه الجسم (كما في النوع الأول من السكري) أو نقص الأنسولين في الجسم (كما في النوع الثاني من السكري) فعليه يجب أخذ الأنسولين من خلال مصادر أخرى عن طريق الحقن إما باستخدام الحقنة أو القلم أو مضخة الأنسولين.
إن الأنسولين الذي تقوم بحقنه في جسمك يمكن تقسيمه في حسب طريقة عمله إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
1. الأنسولين القاعدي (Basal): يعمل هذا الأنسولين على تغطية الجلوكوز الذي يفرزه الكبد ويوزعه على خلايا الجسم.
مثال على ذلك:
• الأنسولين طويل المفعول
• الأنسولين المتوسط المفعول NPH
2. إنسولين الوجباتBolus: يعمل هذا الأنسولين على تغطية الجلوكوز القادم من الطعام ويقوم بتصحيح مستويات السكر في الدم المرتفعة.
مثال على ذلك:
• الأنسولين سريع المفعول
• الأنسولين قصير المفعول
3. الأنسولين المختلط: الذي يتكون من الأنسولين القاعدي وأنسولين الوجبات ممزوجين معاً.
مثال على ذلك:
• الأنسولين سريع المفعول الممزوج بالأنسولين متوسط المفعولNPH
• الأنسولين قصير المفعول الممزوج بالأنسولين متوسط المفعولNPH
يتم حقن الأنسولين في مواقع محددة في الجسم التي تكون في:
• البطن
• الذراع
• الأفخاذ
• الأرداف
سوف يقوم مثقف السكري الخاص بك بتعليمك الخطوات المفصلة حول كيفية اخذ حقنة الأنسولين.
تأكد دائماً بأنك تقوم بهذه الخطوات لأهميتها:
1. الخطوة التحضيرية:
• هذه الخطوة مهمة من أجل إزالة أي فقاعات هواء عالقة في الإبرة أو قارورة الأنسولين أو خرطوشة.
• إذا كنت تستخدم القلم لحقن الإنسولين يمكنك إزالة الهواء عن طريق ضبط الجرعة على 2 والضغط على مكبس القلم كما لو كنت تقوم بالحقن في الهواء. يمكنك تكرار هذا حتى تحصل على تدفق ثابت من الأنسولين.
2. قم بتدوير مواقع حقن الأنسولين واختر منطقة دهنية ناعمة للحقن.
• افحص مواقع الحقن لديك ابحث عن أي أنسجة متورمة أو منتفخة أو أي أنسجة متصلبة تحت الجلد.
• إذا وجد أحدها في مكان الحقن ابتعد عن هذا المكان لضمان امتصاص الأنسولين بشكل جيد.
3. تذكر أنه بعد حقن الجرعة، أبق الإبرة لمدة 15 ثانية للمساعدة في الحصول على جرعة الأنسولين كاملة وعدم فقدان أي من الأنسولين.
4. كن حذرا مع التعامل مع الأنسولين وتخزينه:
للحفاظ على فعالية الأنسولين، عليك الاعتناء بكيفية تخزينه:
• يجب حفظ الأنسولين غير المستخدم في باب الثلاجة.
• يمكن الاحتفاظ بالأنسولين المفتوح في باب الثلاجة أو في درجة حرارة الغرفة في الشتاء أو في مكان بارد في الصيف لمدة لا تزيد عن 4 أسابيع.
• حافظ على الأنسولين بعيدًا عن أشعة الشمس والحرارة الشديدة (مثل ترك قلم الأنسولين في السيارة).
• احتفظ بالأنسولين في حقيبة الأنسولين أثناء السفر.