دعا أطباء مؤسسة حمد الطبية إلى ممارسة النشاط البدني لدعم الصحة والعافية البدنية والنفسية، حيث تتضمن فوائد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع نظام غذائي متوازن الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض وخاصةً الأمراض المزمنة التي تشمل السكري، وأمراض القلب، والتهاب المفاصل مع تحسين صحة الجسم الحالية.
وقالت الدكتورة هنادي الحمد، قائد برنامج الشيخوخة الصحية بالإستراتيجية الوطنية للصحة، ورئيس قسم طب الشيخوخة والرعاية المطولة بمؤسسة حمد الطبية: «يؤثر نمط الحياة الخامل، والذي يشمل الجلوس لساعات طويلة على صحة الإنسان ويرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة».  وأضافت: اليوم الرياضي للدولة فرصة رائعة لتذكير أنفسنا بصحتنا ولياقتنا الجسدية وما الذي يمكننا القيام به لتعزيزها من خلال الحفاظ على ممارسة النشاط البدني، لافتة إلى أن ممارسة بعض الأنشطة الرياضية أفضل من عدم الممارسة أبداً، وحتى ممارسة النشاط خفيف الشدة يمكن أن توفر لنا فوائد صحية كبيرة مقارنةً بالخمول والجلوس لفترات طويلة.  
وأوضحت أنه يجب على كبار السن لا سيما أولئك الذين يجلسون في المنازل لفترات طويلة كسر هذه الأوقات بممارسة النشاط البدني الخفيف في حال كانت تسمح لهم صحتهم الجسدية بذلك، حتى مجرد الوقوف والتحرك داخل المنزل يعتبر أفضل من الجلوس أو الاستلقاء طيلة الوقت. 
ودعت إلى تشجيع كبار السن الذين يتلقون الرعاية من قِبل أفراد الأسرة ومقدمي الرعاية الصحية على القيام ببعض الأنشطة ومساعدتهم لتعزيز لياقتهم البدنية وصحتهم بشكل عام.
وأوضحت: إن ممارسة النشاط البدني بانتظام لن تعمل على تحسين اللياقة البدنية الحالية فحسب، وإنما تؤدي إلى تحقيق فوائد صحية طويلة المدى. 
وأوضح الدكتور عيسى السليطي، المدير الطبي لإدارة خدمات الرعاية الصحية المنزلية، أنه يجب على جميع البالغين المشاركة في الأنشطة التي تعمل على تقوية القلب والعضلات للحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر.
وأضاف: «يمكن لممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة أن تساعد البالغين في الحفاظ على قوتهم وتأخير التراجع الطبيعي لكتلة العضلات وكثافة العظام والذي يبدأ عادةً في الظهور عند الأفراد بعد سن الخمسين.  وتابع: تعتبر أنشطة تعزيز التوازن والمرونة مهمة جداً خاصةً لكبار السن للحد من خطر السقوط وإدارة حالات تصلب المفاصل والتي قد تكون مؤلمة».
وأضاف: تقدم الدلائل الإرشادية الدولية القائمة على الأدلة مدى الشدة، والمدة، والتكرار الموصى به عند ممارسة الرياضة مع أنواع النشاط البدني المختلفة والمناسبة لمختلف الفئات العمرية. على سبيل المثال، يجب على البالغين، بما في ذلك كبار السن تحقيق هدف ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 150 دقيقة.