أطلق قسم الصحة السكانية في «وايل كورنيل للطب - قطر» سلسلة محاضرات جديدة شهرية عبر الإنترنت لاستكشاف النهج الوقائية التكاملية القائمة على أدلة علمية ودورها في النهوض بالصحة العامة والإسهام في التغلب على أبرز تحديات الصحة العالمية.
وتستضيف هذه المحاضرات أحد الخبراء المعروفين لمناقشة أبرز التحديات الصحية التي تواجه سكان العالم أجمع، مثل السمنة وداء السكري من النوع الثاني، وجوائح الأمراض المعدية، وازدياد معدلات انتشار الأمراض النفسية، وانعدام العدالة الصحية، وتصميم نُظم الرعاية الصحية، الفجوات القائمة في تعليم وتدريب المهنيين الصحيين، إلى جانب عدد آخر من القضايا الصحية المهمة والملحّة.
وتتمحور المحاضرات حول فكرة أن الكثير من العوامل السلوكية والمجتمعية والبيئية تؤثر سلباً في صحة السكان، وأن إدماج نُهج وقائية قائمة على طب نمط الحياة في نُظم الرعاية الصحية التقليدية يمثل أحد المقومات الرئيسة للنهوض بصحة ورفاه السكان.
واستُهلت السلسلة بمحاضرة للدكتور جاويد شيخ، عميد «وايل كورنيل للطب - قطر» وأستاذ الطب النفسي وعلوم الصحة السكانية، بعنوان «الحياة في مرحلة انتقالية: النجاح في خضم الجوائح وما بعدها».
وخلال المحاضرة، شدّد الدكتور جاويد على أهمية اكتساب الصلابة الشخصية، وتواصل المرء مع محيطه، والرعاية الذاتية (العاطفية والجسدية في آنٍ معاً)، وإدراك القصد والغاية خلال الظروف غير المسبوقة التي فرضتها الجائحة. واستعرض أمثلة عملية لطرق تعلُّم الصلابة الشخصية وتعزيزها، والتعامل مع التوتر واعتناء المرء برفاهه، عاطفياً وجسدياً، من خلال المواظبة على التمارين البدنية، وأخذ قسط كافٍ من النوم، والتقيد بالنظام الغذائي الصحي، وممارسة التأمل والصلاة وأساليب الاسترخاء.
وقدم المحاضرة الثانية الدكتور رافيندر مامتاني نائب العميد لشؤون الطلاب والقبول والصحة السكانية وطب نمط الحياة في الكلية بعنوان: «تنشيط طب نمط الحياة في الأوقات العصيبة».
وأوضح أن نُهج طب نمط الحياة يمكن أن تظل فعالة في الوقاية من الأمراض وعلاجها حتى في الأوقات المضطربة، واستعرض بحوثاً علمية أظهرت أن الانقطاع عن العادات الصحية بسبب الجوائح المختلفة يمكن أن يتسبب في تراجع الأنشطة البدنية، وسوء الخيارات الغذائية، والانغماس في مواد الإدمان، وكل ذلك يفاقم احتمال إصابة الإنسان بالأمراض غير المعدية من قبيل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسرطان والسمنة والاكتئاب.
وأوصى الدكتور مامتاني باتباع الأفراد لنُهج طب نمط الحياة، والتركيز على النظام الغذائي المتوازن، وممارسة تمارين بدنية معتدلة الشدة لمدة 30 دقيقة يومياً، وبناء علاقات اجتماعية راسخة وسليمة، ووضع استراتيجيات لإدارة التوتر، وتجنب المواد المنطوية على مخاطر مثل التبغ والكحول، إلى جانب الحصول على قسط وافر من النوم.
كما قدّم الدكتور ديفيد كاتز، مؤسس ورئيس مبادرة الصحة الحقيقية (THI) والرئيس السابق للكلية الأميركية لطب نمط الحياة، حيث تحدّث عن الاستعانة باستراتيجيات الحد من الضرر لحماية الفئة الأكثر عرضة للضرر المباشر من جائحة «كوفيد - 19» والأضرار غير المباشرة الناجمة عن تعطل الأنشطة الاجتماعية والاقتصادية.