صنفت منظمة الصحة العالمية قلّة النشاط البدني والجلوس لفترات طويلة كرابع مسبب للوفاة بين الأشخاص حول العالم.

ويعتبر الجلوس لفترات طويلة سببا لكثير من الأمراض في الوقت الحالي فمن الإصابة بالبدانة وتشكّل الدوالي الوريدية التي تشوّه شكل الساقين، إلى زيادة إمكانية الإصابة بالجلطات وحتى مرض السرطان.

ولم تعد أضرار الجلوس لفترات طويلة أمراً خافيا على أحد وما زاد من فداحة الأمر أن الحياة العصرية تحفز على الجلوس لفترات طويلة، أثناء قيادة السيارة، والعمل في المكتب، وقضاء الوقت في المقاهي والأماكن العامة، وغيرها.

وأظهرت دراسة هولندية حديثة، أن زيادة فترة الجلوس لـ 40 دقيقة يتسبب بزيادة كبيرة في إمكانية الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني.  

وتوصل الباحثون إلى هذا الاكتشاف من خلال اختبار مستويات الجلوكوز في الدم للمشاركين في البحث لثمانية أيام، وجلس غالبية الـ 2497 مشاركاً في البحث لتسع ساعات على الأقل يومياً، وكلّما زادت فترة الجلوس لساعة إضافية، تزيد إمكانية تطور مرض السكري النمط الثاني لدى المشاركين بـ 22 %، وإمكانية الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 39 %.

وأظهرت الدراسة أيضا أن المشاركين الذين يعانون أصلاً من مرض السكري النمط الثاني، هم غالباً من المدخنين الذين يعانون من الوزن الزائد.

وإلى جانب هذه الأعراض القاتلة للجلوس طويلاً، أظهرت دراسات سابقة أنه أيضاً مرتبطٌ بالإصابة بأمراض الدورة الدموية، والسرطان، والأمراض المزمنة الأخرى. لذا، من غير المفاجئ أن منظمة الصحة العالمية صنّفت قلّة النشاط البدني كرابع مسبب للوفاة بين الأشخاص من حول العالم.


م.ب