قال الدكتور محمد امين العتيبي استشاري أول طب الاسرة في مركز لعبيب الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية: يشكل الصيام فرصة روحية وجسدية لتغيير الروتين واتباع أنماط الحياة الصحية من أكل صحي ورياضة معتدلة وتخفيف الوزن وترك التدخين والمسكرات لمن ابتلي بها، كما أن ارتفاع الروحانيات في هذا الشهر والراحة النفسية والبعد عن الغضب والقلق كل ذلك يساهم في السيطرة على أمراض القلب وعوامل الخطورة المرتبطة بها.
وأضاف في بيان صدر عن المؤسسة «أن من مرضى القلب يمكنهم الصيام خلال شهر رمضان بعد أن يستشيروا طبيبهم أولًا للتأكد من أن الصيام لا يشكل خطرًا على صحتهم، لافتا إلي ضرورة تقييم الحالة الصحية ومدى القدرة على الصيام، والتأكد من ضبط جرعات الأدوية وتوقيتها وفقًا لمواعيد الإفطار والسحور».
مع الالتزام بنظام غذائي صحي قبل بدء رمضان لتجنب أي مضاعفات، منوهاً بأن حالات فشل القلب المتقدم أو الذبحة الصدرية غير المستقرة، تنصح بعدم الصيام لتجنب أي مضاعفات.
ودعا إلي ضرورة مراقبة الحالة الصحية حال الشعور بألم في الصدر، ضيق في التنفس، دوخة أو تعب شديد، مشدداً علي ضرورة التوقف عن الصيام والتوجه للطبيب، منوهاًَ بأنه يمكن تجنب الجفاف من خلال شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لمنع الجفاف الذي قد يؤثر على القلب، مع تقليل الملح والدهون وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمأكولات المالحة التي قد ترفع ضغط الدم وتؤثر على صحة القلب.
وأشار إلى ضرورة تناول وجبات متوازنة من خلال جعل وجبة الإفطار غنية بالخضراوات، البروتينات الصحية، والكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة، وممارسة النشاط البدني بحذر والمشي بعد الإفطار مفيد، لكن تجنب المجهود البدني العنيف خلال الصيام.
وأوضح د. العتيبي ضرورة أن يبدأ الإفطار بالتمر والماء أولًا لإعطاء الجسم طاقة سريعة دون إجهاد القلب.
وتناول الطعام ببطء وتجنب تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة لتفادي الضغط على الجهاز الهضمي والقلب.
مع عدم الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي، محذراً من أن كثرتها قد تؤدي إلى اضطراب نبضات القلب وارتفاع الضغط. تناولها باعتدال.
وفيما يتعلق بوجبة السحور قال د. العتيبي « يجب أن تكون متوازنة تحتوي على البروتينات، الحبوب الكاملة، والفواكه للحفاظ على طاقة الجسم خلال النهار، وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات التي قد تزيد من ارتفاع ضغط الدم».
