استنتج فريق علمي من جامعة هوكايدو اليابانية، من نتائج استطلاع للرأي، بشأن المحافظة على الصحة وتحسينها، والبحث عن العوامل التي تساعد في إطالة العمر، أن هناك خمس عادات سيئة يمكن أن تسبب ضررا في الدماغ.

العادات السيئة حسب نتائج هذا الاستطلاع هي: جفاف الجسم (قلة تناول السوائل، كالماء مثلا)، والتدخين، والإدمان على المخدرات، مثل الماريجوانا، كذلك التوتر النفسي، وقلة النوم، فحسب رأي الأطباء، من أجل المحافظة على صحة الدماغ يجب أن ينام الإنسان 7 – 8 ساعات يوميا.

هذه العادات، مع مرور الوقت، تصيب الخلايا العصبية المسؤولة عن الوظائف المعرفية، وتقتل خلايا الدماغ.